基本介紹
- 書名：養顏護膚健康吃
- 作者：范海
- 定價：12.00元
- 出版社：中國人口出版社
- 出版時間：2011年5月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《健康就要這樣吃(第1輯)10-養顏護膚健康吃》，書中分為美顏護膚從飲食開始；有益於養顏護膚的食物食譜兩部分內容。
圖書目錄
美顏護膚 從飲食開始
肌膚美白祛斑小妙招
有助去皺的食物
豐潤紅唇的食物
消除面部浮腫的食物
提亮膚色的食物
有益於養顏護膚的食物食譜
南瓜
山藥南瓜湯
脆炒南瓜絲/南瓜補血粥
圓白菜
俄式紅湯牛肉
酸甜圓白菜/圓白菜煲鯉魚
黃瓜
甜蜜黃瓜
海米拌黃瓜/豬耳拌黃瓜
絲瓜
彩椒炒絲瓜
嫩豌豆炒絲瓜/絲瓜鰱魚湯
萵筍
櫻桃香菇萵筍
清炒筍絲/核桃仁萵筍
茄子
松子茄魚
紅燒茄子/長茄炒豆角
菜花
番茄雙花
辣椒油拌雙花/菜花炒蛋
山藥
黃金山藥條
玉米筍炒山藥
黑芝麻山藥丸子
赤豆山藥粥
豌豆
豌豆魔芋
豌豆炒臘肉/豌豆炒魚丁
油菜
魚香油菜
菜心炒猴頭菇/油菜蝦仁
牛奶
蒜香土豆泥
草莓醬炒雞蛋/奶香玉米汁
海帶
海帶燉肉
金針菇海帶卷/海帶燉雞
銀耳
銀耳拌冬瓜
銀耳炒菠菜
銀燕雪蛤湯
銀耳百合燉香蕉
胡蘿蔔
胡蘿蔔燒牛腩
炒三丁/意式蔬菜湯
茭白
茭白炒金針菇
清炒茭白/糟煎茭白
豆腐及豆製品
家常豆腐
豆芽炒腐皮/羊杞豆腐湯
仙人掌
仙人掌雞片香菇
仙人掌沙拉/仙人掌炒青椒
木瓜
木瓜銀耳排骨湯
木瓜燒帶魚/番木瓜粉
香蕉
橙汁水果盅
玫瑰香蕉
蜜汁香蕉
香甜鳳片
龍眼肉
蜜餞姜棗龍眼飲
桂圓子雞/黑米龍眼粥
獼猴桃
水晶獼猴桃凍
獼猴桃果汁/獼猴桃優酪乳
核桃仁
琥珀蜜豆炒貝參
虎皮核桃仁/加味核桃肉
杏仁
草莓味杏仁餅乾
冰糖木瓜/蓮棗銀耳羹
兔肉
枸杞燉兔肉
胡蘿蔔炒兔丁
芝麻香兔
青豆炒兔肉
豬啼
水晶餚蹄
蘆薈豬蹄湯/黃豆無花果煲豬蹄
茶
茶香鳳爪
杞果茶/黃芪紅茶
