《食療美容:讓生活更精彩》一書是以中國傳統醫學理論為基礎，與現代營養學及作者20餘年的臨床營養工作經驗於一體的健康保健、食療養顏的普及性讀物。向廣大讀者詳實地介紹了中國飲食文化中美膚駐顏的新理念及豐富多彩的食療美容保健方。全書分內調篇、外養篇，針對婦女、男士、青年、少年等不同對象，具體提供飲食參考，是提高我們生活質量、健康駐顏的一本有價值的好書。
基本介紹
目錄,作者,
目錄
內調篇
第一章食療美容——21世紀健康美容新理念
一、食療美容的概念
二、食療美容的方法
第二章中醫食療與美容
一、中醫美容的概念
二、中醫食療與美容
第三章飲食營養與美容
一、營養素與皮膚健美
二、美容養顏與飲食
三、美眼明目的包含調養
四、美唇護唇的飲食養護
五、美齒健齒的飲食保健
六、皓齒香口的飲食調養
七、頭髮健美的飲食養護
八、自然界中的美膚養顏食物
第四章美體瘦身與飲食
一、形體健美的飲食調養
二、女子不同時期的飲食與健美
三、肥胖飲食防治
四、豐乳健胸的飲食調養
第五章吃出女人的健康靚麗
一、月經期的飲食保健
二、職業女性的飲食保健
三、白領麗人的食養食補
四、中年女性的飲食與健美
五、女性更年期延長青春的飲食調養
第六章吃出男人的魅力風采
一、男人的健康與養生
二、男性需要的營養素
三、金領男性的飲食保健
四、健康男性的日常飲食養護
五、男性美容護膚與飲食
六、男性保持形體健美的飲食調理
七、有益於男人健康的食物
第七章常見皮膚問題的食療
一、黃褐斑的飲食防治
二、雀斑的飲食防治
三、皺紋的飲食調養
四、痤瘡的飲食調養
五、酒糟鼻的飲食防治
六、皮膚粗糙的飲食調養
外養篇
第一章食物外用美容法
第二章食物面膜的護膚美顏作用
第三章洗出風采、浴出靚麗
