食療美容

食療美容是通過調整人體的新陳代謝和生理功能，改善不良的身體狀況和皮膚狀態來達到維護健康，美化容貌的目的。食療美容取材於天然食物，內服外用，既補充了人體所需的營養，又可讓皮膚吸收所需的養分，延緩人體和皮膚的衰老過程，並可改善因不同疾病所致的皮膚病症。因此說，食療美容的持久效果是其他任何美容方法及化妝品所不能比擬的。

基本介紹

• 中文名：食療美容
• 功能：美容
• 種類：多樣
• 相關物品：乳酪潔膚霜

美容秘方

其實，美容有很多小秘方是很有效的，但是知道的人不多。有時候採用一些秘方會取得意想不到的好效果，那不單單是省錢喔。

乳酪潔膚霜

把一匙乳酪與一匙檸檬汁混合後塗在臉上，用熱水洗淨，然後搽上緊膚水及潤膚品，肌膚會潔白無瑕。

檸檬青瓜緊膚霜

把一個新鮮青瓜切成大塊放入攪拌機中，攪成漿狀，去渣，加入一個新鮮檸檬的汁和四分之一杯水，用棉花棒搽在皮膚上，肌膚立刻緊收起來。

蛋黃醬護髮素

做沙拉用的蛋黃醬富含蛋白質和脂肪，能令頭髮健康和光澤。

把2匙蛋黃醬（視頭髮的長短而決定用量）塗在濕的頭髮上，按摩5分鐘，再用溫熱水洗淨，頭髮會異常柔亮。

凍奶去眼腫

把棉花團在凍奶中浸濕，取出敷眼5分鐘。之後再在眼皮上鋪兩片梨或鳳梨，使眼睛明亮。這是好萊塢明星們的保留秘方。

潤唇膏

這是世界名模們最喜歡用的方法：把半匙乾麥片與1/8匙蜂蜜及一匙牛奶混合成糊，塗在嘴唇上按摩，然後以清水洗淨，嘴唇會光亮潤澤。

花生醬軟膚霜

將兩勺花生醬搽塗在膝和手肘部位粗糙的皮膚上，等10分鐘後抹去，溫水洗淨。

花生醬富含蛋白質和脂肪酸，有助軟化及美化那些乾燥起鱗的皮膚。

潤甲霜

美國加州人挽救毫無光澤指甲的方法是：

使用富含“鉀”的牛油果。把1/4個熟透的牛油果搗爛，與一匙橄欖油混合，塗在指甲上，等15分鐘後用水洗淨，3次以後，指甲就會像塗過亮油一樣。

蘋果醋洗頭

蘋果醋能把頭髮上積聚的物質剝去，使頭髮變得柔軟光澤。

把兩匙醋與1公斤溫水混合，倒在剛洗完的頭髮上，輕輕把水擠去，不必再過水，用毛巾吸乾再吹梳。但此法不宜常用。

蛋白去死皮

把生的蛋白塗在皮膚上，可溶掉死皮。

等蛋白乾後用溫水洗去，死皮便脫去，使人容光煥發。

食療目錄

1．吉利堂美容粥2．銀耳菠菜瘦肉粥 　3．桑椹大棗蓮子粥 　4．吉利堂香玫瑰粥 　5．蜂蜜奶香麥仁粥 　6．薏米冬瓜雞肉粥 　7．吉利堂七味海參粥 　8．枸杞天冬豬皮粥 　9．桂花什錦黑米粥 　10．吉利堂鴿肉粥 　11．美味桃花粥 　12．吉利堂蛋棗糙子粥 　13．京糕山藥粥 　14．芳香檸檬玫瑰粥 　15．吉利堂蘭花拌飯 　16．紅杞玉翠湯麵 　17．吉利堂首烏湯麵 　18．黃花淡菜湯麵 　19．杞子雙耳湯麵 　20．吉利堂雞肝湯麵 　21．玉竹汁肉湯麵 　22．冬瓜魚絲湯麵 　23．吉利堂皮絲湯麵 　24．綠意金牡蠣湯麵 　25．什錦肉絲湯麵 　26．蝦仁炒玉米面條 　27．蘆筍蹄筋拌麵 　28．海帶兔肉炒麵 　29．吉利堂三彩面丁 　30．美容蔬果面丁 　31．吉利堂豬心炒餅 　32．蝦仁雙蔬炒餅 　33．芪山鱔絲燴餅 　34．吉利堂三寶燴餅 　35．蘭花鮮貝玉面片 　36．吉利堂蚌肉片湯 　37．紅杞豬肉餛飩 　38．吉利堂鮮香餛飩 　39．參棗鴿肉餛飩 　40.桑椹汁果仁湯餃 　41．吉利堂杞子湯餃 　42．雙耳魚肉湯餃 　43．豬肝湯餃 　44．吉利堂苦瓜水餃 　45．羊肉茄子水餃 　46．美味雙鮮水餃 　47．吉利堂香玉米餃 　48．雙鮮苦瓜蒸餃 　49．鮮藕驢肉蒸餃 　50．鹿肉香菇蒸餃 　51．吉利堂羊肉燒麥 　52。蘭花魷魚燒麥 　53．黑米麵素什錦包 　54．吉利堂小籠包 　55．黃金美容包 　56．蜜汁綠豆包 　57．合面芝麻醬花捲 　58．黑芝麻果仁餅 　59．合面炸糕 　60.吉利堂雙蔬餡餅

古代秘方

呂雉

中國歷史上三位女皇中最早的一位，漢高祖劉邦的皇后呂雉。

有傳在楚漢時期，呂后的日子雖然並不好過，但儘管如此，呂后已經非常愛吃銀耳(又名白木耳)。劉邦一統天下後，雖然有更多名貴的滋補品可供呂后享用，但呂后卻依然喜歡食用銀耳，她每天起床都必吃銀耳羹作為早膳.

銀耳性味甘，平，質優品稱為“雪耳”，銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。很多愛美的女仕對“銀耳”呢稱為“平民燕窩”。

銀耳的價格經濟，吃用方便，吃用前用水泡開，和冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。

楊玉環

“回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色”白居易詩中講的就是四大美人之一楊玉環。

楊貴妃之所以冰肌玉骨、貌美如花，除了因為她“天生麗質”之外，還與她善於運用各種養顏術，不無關係。當中最為出名的莫過於以她為名的美容秘方“楊太真紅玉膏”，而紅玉膏的主要成分就是杏仁。

杏仁蜂蜜水敷臉

在溫水中加放一勺杏仁油、一勺蜂蜜，拌勻，放入柔軟棉質的小毛巾，讓它吸滿水分後，趁溫熱敷在臉上，直到濕度降低，重複浸溫水、敷臉的步驟數次，讓皮膚做到簡單的桑拿。杏仁油和蜂蜜能使皮膚軟化，變得柔滑，溫熱感有助於舒緩皮膚，以便讓皮膚更好地吸收後用的護膚品。

“紅玉膏”能使楊貴妃容顏不老，而“香湯”(也就是溫泉)則是楊貴妃全身肌膚冰肌玉骨的美容秘書。坊間有傳，楊貴妃除了愛泡溫泉外，還喜歡在沐浴時加入牛奶，保持全身肌膚柔嫩。

現代人要享受溫泉護膚、牛奶浴等大可不必像古代人那樣繁鎖。使用含有該成份的護膚、護理品，也是個相當不錯的選擇。

成分相似的護膚品薇姿溫泉礦物保濕霜，含法國溫泉礦物成份雅芳牛奶沐浴露，含牛乳成分，讓全身肌膚喝上牛奶。

武則天

是中國歷史上第一個女皇，而且是一個活了81歲的長壽女皇，武則天是非常講究保養的人，御醫們也為她的皮膚護理開出了很多美容秘方，其中最有名的有兩個。一個是“益母草澤面方”(又名“神仙玉女粉”)。

益母草是婦科良藥益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面可以美白膚色、祛斑、皺紋內服有調經、止痛經的功效。益母草膏及益母草軟膠囊都是今天常用的益生保健品，服用起來很方便，使用之前請先諮詢中醫師。

武則天另一個美容方，是御醫張文仲給武則天開的，叫“常敷面脂”(相當於我們今天使用的面膜)。面脂在唐代很為流行。當時的面脂全部用天然的藥材製成的，主要

成分有細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、瓜蔞、木藍皮，再加豬油煉成的。

成分相似的護膚品佰草集新七白系列，主要成分為白朮、白茯苓、白芍、白芨等七種中草藥美白成分。

太平公主

是我國歷史上赫赫有名的人物，她不僅僅因為是中國歷史上第一個女皇武則天的女兒，而且幾乎真的成了“武則天第二”。

農曆三月三采桃花，陰乾研細末七月初取烏骨雞血，與桃花末調和成糊狀即可，用時取適量敷面及其他部位。太平公主是女皇武則天最寵愛的女兒，此方是她用來美容的面藥，不僅可以滋養皮膚，促進其新陳代謝而令“面白脫如雪，身光白如素”，而且還能防治某些皮膚病(如白癜風等)。

烏雞又稱烏骨雞，在唐朝，烏雞被當作丹藥(maifengdanyao)的主要成分來治療所有婦科疾病。明朝著名的<本草綱目>說道泰和烏雞是婦科病的滋補及滋養品。現今藥店裡，“烏雞白鳳丸”依然暢銷。

永和公主

是唐肅宗的女兒，有古代的“美容大王”之稱。她一心研究美容養顏，並給後世留下了兩個護膚的秘方。

第一個是洗面的，第二個是洗澡的。收在宋代的《太平聖惠方》里。

洗面的。是用雞骨香90克，白芷、川芎、瓜萎仁各150克，皂莢300克，大豆、赤小豆各250克，研磨篩盡，去筋去皮，製成藥粉。洗臉時當潔麵粉用，早晚各用一次。

皂莢、豆粉、瓜萎仁可以清潔皮膚，除角質川芎、白芷都有活血功用，也有美白效果雞骨香也是植物，又叫木沉香，也是祛風活絡的，還可以除濕，消除臉上的水腫，同時也是洗面藥里添加的香料。

洗澡的。把米泔水(淘米水，或者舀一碗米用清水浸泡幾天)煮沸，放入鹿角膠讓其融化，再加入糯米熬成粥，粥就變成半透明固體，很像美麗的香皂，將這“香皂”曬乾，待用。再取桃仁、杏仁、黑豆、白芷、白蘞、白及、白朮、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香，全部研成末，洗澡時用“香皂”蘸藥粉塗抹全身，可以使皮膚幼滑白嫩，身體芳香不散。

這兩個方子裡都有白芷，白芷是古代婦女養顏都會用到的一味藥。其他的藥，多多雜雜，都是為了達到去污、活血、美白、芳香的幾重效果。

現代的女子即便很想按上述方法嘗試，只怕也懶得動手，不妨多選用些有白芷作原料的中草藥面膜，而手工皂也盛行起來，很多天然的護膚品牌都有手工制的皂可供選購。

慈禧太后

擅用珍珠粉養生保健，她設立了專門研究珍珠藥效地機構，配備御醫研製珍珠粉，十年如一日定時定量服用。可以說慈禧太后充沛的精力和歷久不衰的艷麗是靠長年服用珍珠粉來維持的。

今天的珍珠粉種類繁多，口服用的宜選擇老字號、大品牌的產品，以粉質精細，柔滑為佳。每次約一小勺(或根據使用說明)，以溫水送服，入口會略帶腥味。服用珍珠粉不但能美容護膚，還有定驚安眠之效。

除了太后、貴妃、公主等皇親貴族喜歡鑽研護膚之道外，宮廷內的待女們也相當注重養顏嫩膚，而且更接近平民化。

取新生雞蛋一隻，殼上開一小孔，去黃留清，裝入硃砂細末20克用蠟封孔後與其它雞蛋一起讓母雞孵化，待其它蛋孵化出來後即可取用，每次洗臉後取少許塗面。古醫籍《肘後方》稱此方可以“令面白如玉，光潤照人…”。宮女們在洗澡時，會將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。

Diy蜂蜜雞蛋面膜

取蛋清充分攪拌，至全部起泡沫，加入蜂蜜，繼續攪勻即成。敷在臉上約5分鐘洗淨即可。

這就是古代宮廷美女的美容養顏秘方了，這些美女有慈禧太后、武則天、太平公主等。她們怎么美容，小編在上面介紹有了，如果你想用中醫教你的方法美容，不妨試試。