《養顏瘦身營養配餐製作大全》600幅精美彩圖，製作過程實景再現！超詳細製作一學就會！營養單菜營養套餐葷素、性味配比科學，營養專家審定推薦，最完美的營養搭配方案，絕妙的食物組合。是養顏瘦身最佳選擇。
基本介紹
- 書名：養顏瘦身營養配餐製作大全
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 頁數：92頁
- 開本：16
- 品牌：中華工商聯合出版社有限責任公司
- 作者：朱太治 楊紅
- 出版日期：2012年10月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787515802763, 7515802766
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《養顏瘦身營養配餐製作大全》圖文並茂，內容豐富，提供免費網路視頻教學。
圖書目錄
Part1 養顏靚膚
豬蹄煮絲瓜豆腐
玉米筍炒黃瓜
牛奶糯米粥
銀耳鵪鶉蛋
木瓜瘦肉蘋果湯
錦繡香爽球
香菇薏米飯
鳳梨炒黑木耳
西芹炒腰果
嫩燒絲瓜排
銀耳杏仁雪梨湯
Part2明目護髮
芹菜炒香乾
番茄豬肝瘦肉湯
多寶菠菜
滑炒魚片
家常燜帶魚
薺菜炒雞蛋
豆苗雞肝湯
枸杞松仁爆雞丁
熘肝尖
首烏雞丁
枸杞銀芽雞絲
Part3 排毒輕身
蚝油雙菇
大蔥炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三絲生菜
乾燒筍尖
辣炒捲心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
冬瓜瘦肉湯
蛋奶菜心
蘋果粥
Part4 豐胸美體
木瓜燒帶魚
花生米粥
雪梨鮮奶燉木瓜
萵筍炒牛肉絲
芝麻捲心菜
山藥萵筍炒雞肝
花生豬蹄湯
素燒什錦
木瓜肋排湯
菜蛋芙蓉雞
核桃蚝油生菜
Part5 纖腰收復
酸辣蘋果絲
冬筍蒜燒鯉魚
紫菜香菇肉絲湯
醋拌黑木耳
蛋奶麥片粥
南瓜濃湯
冬瓜炒胡蘿蔔
糖醋帶魚
金針黑木耳瘦肉湯
黃瓜拌蜇絲
清炒山藥絲
Part6瘦腿翹臀
胡蘿蔔煮蘑菇
醋溜土豆絲
鳳凰蘿蔔
南瓜綠豆粥
炒素腰花
番茄燒豆腐
蘋果銀耳瘦肉湯
蘿蔔清湯
芹菜葉豆腐羹
魚香油菜心
素拌萵筍
Part4 美容瘦身套餐
棗栗燜雞+蒜泥海米黃瓜+什錦蔬菜湯
蒜薹炒肉+雙耳拌黃瓜+海帶雪梨番茄湯
煎蒸帶魚+芹菜炒香菇+黃豆芽豆腐湯
熘蝦段+炒合菜+蘿蔔炒瘦肉
清蒸鯉魚+黃瓜炒蝦球+菠菜冬粉湯
香辣鴨掌+青椒炒銀芽+冬瓜蛤蜊湯
紅椒栗子燜酥肉+西芹炒百合+番茄蔬菜湯
海帶燴雞柳+雙菇苦瓜絲+冬筍銀耳湯
枸杞燒黃魚+海米炒洋蔥+冬瓜黑木耳瘦肉湯
更多套餐組合
豬蹄煮絲瓜豆腐
玉米筍炒黃瓜
牛奶糯米粥
銀耳鵪鶉蛋
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錦繡香爽球
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芹菜炒香乾
番茄豬肝瘦肉湯
多寶菠菜
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家常燜帶魚
薺菜炒雞蛋
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枸杞松仁爆雞丁
熘肝尖
首烏雞丁
枸杞銀芽雞絲
Part3 排毒輕身
蚝油雙菇
大蔥炒黑木耳
番茄炒蘑菇
三絲生菜
乾燒筍尖
辣炒捲心菜
黑木耳豆腐
香菇油菜
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蛋奶菜心
蘋果粥
Part4 豐胸美體
木瓜燒帶魚
花生米粥
雪梨鮮奶燉木瓜
萵筍炒牛肉絲
芝麻捲心菜
山藥萵筍炒雞肝
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素燒什錦
木瓜肋排湯
菜蛋芙蓉雞
核桃蚝油生菜
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酸辣蘋果絲
冬筍蒜燒鯉魚
紫菜香菇肉絲湯
醋拌黑木耳
蛋奶麥片粥
南瓜濃湯
冬瓜炒胡蘿蔔
糖醋帶魚
金針黑木耳瘦肉湯
黃瓜拌蜇絲
清炒山藥絲
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胡蘿蔔煮蘑菇
醋溜土豆絲
鳳凰蘿蔔
南瓜綠豆粥
炒素腰花
番茄燒豆腐
蘋果銀耳瘦肉湯
蘿蔔清湯
芹菜葉豆腐羹
魚香油菜心
素拌萵筍
Part4 美容瘦身套餐
棗栗燜雞+蒜泥海米黃瓜+什錦蔬菜湯
蒜薹炒肉+雙耳拌黃瓜+海帶雪梨番茄湯
煎蒸帶魚+芹菜炒香菇+黃豆芽豆腐湯
熘蝦段+炒合菜+蘿蔔炒瘦肉
清蒸鯉魚+黃瓜炒蝦球+菠菜冬粉湯
香辣鴨掌+青椒炒銀芽+冬瓜蛤蜊湯
紅椒栗子燜酥肉+西芹炒百合+番茄蔬菜湯
海帶燴雞柳+雙菇苦瓜絲+冬筍銀耳湯
枸杞燒黃魚+海米炒洋蔥+冬瓜黑木耳瘦肉湯
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