《養生益壽保健1000問》從養生保健、疾病防治和現代生活各方面詳細介紹了有關養生保健、延年益壽的知識。我們的寫作內容和方式力求通俗、親切，內容廣泛，集科學性與實用性、準確性與趣味性於一身。俗話說：“針無兩頭利”，談得廣泛了，時間匆促了，難免有所欠缺，在此敬請朋友們理解與諒解，同時，在我們的編寫過程中，曾得到不少專家、教授的指點與斧正，我們也謹表示衷心的感謝。假如《養生益壽保健1000問》真能對讀者朋友們的健康起到一點作用的話，那我們的目的也就達到了。
熱愛健康的朋友們行動起來吧！詳讀《養生益壽保健1000問》並實踐之，益壽延年應不再是夢。
基本介紹
- 書名：養生益壽保健1000問
- 頁數：379頁
- 出版社：羊城晚報出版社
- 出版時間：2009年6月1日
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 羊城晚報出版社; 第1版 (2009年6月1日)
平裝: 379頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7806517758
條形碼: 9787806517758
尺寸: 20 x 13.8 x 2.8 cm
重量: 358 g
內容簡介
《養生益壽保健1000問》內容簡介：隨著我們的生活日益富裕，人們以前所未有的熱情關注著自身的養生保健。的確，人只活一次，健康的重要性可想而知。“防患於未然，未雨而綢繆”，愛惜自己，先要懂得保重身體，懂得養生補益、延緩衰老。為了滿足大家對養生保健益壽等方面知識的需求與渴望，我們組織編寫了這本《養生益壽保健1000問》。
目錄
上篇 養生保健篇
第一章 養生與益壽
現代人的平均壽命是多少?
人的自然壽命究竟有多長?
人能爭取活到多大歲數?
為何說長壽始於健康?
哪些人會長壽?
女人為何比男人長壽?
激素與衰老有何關係?
老年人健康的特徵有哪些?
老年人與青壯年相比有哪些特點?
男人四十為什麼要重視健康?
夫妻恩愛有益長壽嗎?
為什麼說勤奮有助高壽?
什麼是“十壽歌”?
影響人類壽命有哪“二十八害”?
為何養生要講“平衡”?
養生也要講辯證法嗎?
什麼是長壽者的典型性格?
為何說老有“四伴”可益壽延年?
為何大德必得其壽呢?
為什麼貪官污吏難長壽?
防腦衰老有哪“十宜”?
老年人有哪些健腦措施?
如何保持良好智慧型?
第二章 老年人心理保健
老年人心理健康與長壽關係如何?
為什麼說養生必須先養心?
老年人常見的心理需求有哪些?
老年人需要哪些精神寄託?
老年心理健康的標準是什麼?
老年人怎樣判斷自己的心理是否健康?
老年人心理衛生保健要注意什麼?
身心和諧與健康有何關係?
老年人的心理類型有哪些?
謹慎、固執是不是老年人特有的性格特點?
哪些因素能改變老年人的性格?
心理衰老的原因有哪些?
心理衰老的主要表現有哪些?
老年人如何自測心理衰老?
防止心理衰老的方法有哪些?
如何改變環境以減輕心理壓力?
如何進行意志鍛鍊?
為什麼不可奢求過高?
什麼是自我寬容法?
如何防止和消除老年人心情不愉快?
為何說老年人娛樂宜適度？
身心愉悅有哪“五然”?
什麼是老年“十樂”?
不開心時為何忌“憋”著？
緊張會引起哪些疾病?
健康的放鬆方式有哪幾種?
如何消除老年人的“疑病症”?
中年人要克服哪三種惰性?
長期患病老人有何心理特點?
為什麼體弱多病易導致心理上的壓力?
缺乏經濟收入的老年人有哪些心理特點?
孤獨老年人的心理特點有哪些?
耳聾老年人的心理特點有哪些?
如何防止心胸狹窄影響健康？
為什麼說傾訴是一種保健良藥?
為什麼該哭的時候還應哭?
為何說老年人的“回歸心理”是不良心理?
老年人失落心理如何調適？
老年人如何克服逆反心理？
老年人怎樣防止和消除嫉妒心理?
老年人為什麼要消除憂鬱和恐懼心理?
老年人如何防止驕傲和自卑心理?
老年人在情緒方面表現出哪些特點?
老年人為什麼要保持平穩的情緒?
為什麼興奮與痛苦對老人均不利?
老年人悲觀情緒如何自我調節？
為何說生氣是養生之大忌?
人到老年為什麼不宜“暴怒”？
老年人制怒有哪些方法?
脾氣急躁有哪些害處?
怎樣改變脾氣急躁的毛病?
為什麼說老年人忌孤獨?
老年人產生孤獨感的原因有哪些呢?
消除老人孤獨心理應注意什麼？
為什麼說“愛心常駐”不孤獨
外界應怎樣幫助老年人克服孤獨感?
……
第三章 老年人飲食保健
第四章 中醫養生保健
第五章 四季養生保健
第六章 老年人體育運動保健
中篇 疾病防治篇
第七章 老年內科病症的防治
第八章 老年癌症的防治
第九章 老年外傷科病症的防治
第十章 老年五官科疾病的防治
第十一章 老年人防病護理須知
第十二章 老年人用藥須知
下篇 現代生活篇
第十三章 老夫老妻相處
第十四章 喪偶與再婚
第十五章 離退休後養生
第十六章 老年性生活
