《養生保健新主張：喝水更健康》，作者舒玉萍，連載網站是新浪讀書，小說類型是養生。
基本介紹
- 中文名：養生保健新主張:喝水更健康
- 作者：舒玉萍
- 小說進度：選載
- 連載網站：新浪讀書
小說類型,內容簡介,
小說類型
養生
內容簡介
水有“百藥之王”的稱號。北京大學公共衛生學院教授及博士生導師李可基先生指出:生命和健康離不開水,人體每日維持需兩至三升左右的進出平衡。飲水不足造成機體脫水、過量造成低血鈉,輕則影響認知功能和體力工作能力、重則導致死亡。一些證據還表明飲水具有改善健康和預防疾病的作用,如日常飲水量與泌尿繫結石和泌尿系感染的關聯。飲用水還是一些礦物質營養素的重要載體,其中的硒、鈣、鎂、鋅等元素可被腸道很快吸收。一般飲用水產品所提供的礦物質含量不超過一個人每日需要量的百分之十,對平衡膳食的礦物質營養貢獻有限;但是在膳食供給不足的情況下,選擇富含礦物質的飲用水才能夠顯著改善鈣和鎂等營養素的供給。飲用水的衛生是水質的首要指標,也是近一百年來人類平均壽命翻倍的主要貢獻因素之一……
