青瓜滾魚丸湯

青瓜滾魚丸湯

基本介紹

青瓜魚丸湯,其中青瓜(即黃瓜)的營養價值一般,但勝在味道清甜爽口,富含水分和維生素,尤其是Vc和Ve,生食極佳;而且含丙醇二酸,可抑制糖類轉化為脂肪,被視為減肥食品,是很受女士歡迎的美容瘦身品。除了涼拌和炒,青瓜也多做滾湯,用它配魚丸,煮出來的湯水清甜鮮美,適合夏日常吃,有助纖體。

基本介紹

  • 中文名:青瓜滾魚丸湯
  • 主要食材魚丸(20顆)、青瓜(約300克)、罐頭高湯(1碗)
  • 分類:家常菜
  • 口味:香甜可口
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材料

分量:3-4人份原料:魚丸(20顆)、青瓜(約300克)、罐頭高湯(1碗)
青瓜滾魚丸湯材料青瓜滾魚丸湯材料
調味料:油(1湯匙)、白鬍椒粉(1/4湯匙)、雞粉(適量)、鹽(適量)

做法

1、青瓜洗淨,用刀背颳去尖刺、略去皮,切片;
2、香菜洗淨,切末;
3、煮沸清水和高湯,淋入一湯匙油,放入魚丸煮開;
4、待魚丸稍浮起,放入青瓜片,煮開後放香菜末,下鹽、雞粉和白鬍椒粉調味即可食用。

功效

清熱解毒,澤膚健美。

美食科學堂

魚丸是沿海地區人們非常喜愛的特色佳肴,像福州晉江魚丸、江蘇彭城魚丸、廣東潮州甲子魚丸,雖各有特色,但普遍豐腴彈牙,鮮香清甜。我們身處廣州,菜市場裡賣的大多是潮州風味的魚丸,如到超市購買,則有更多不同地方的特色供選擇。
海魚或淡水魚的魚肉皆可製成魚丸,海魚多選黃花魚真鯛魚馬鮫魚鰻魚等,淡水魚則多用鯪魚鯇魚。如想嘗鮮,可以自己在家做魚丸,取新鮮魚肉適量,剁成泥,加清水、鹽和姜蔥汁,往一個方向攪拌至起膠,再加入攪打成泡沫狀的蛋清、水澱粉、熟豬油各適量,繼續攪拌均勻,然後用手將魚餡團成丸子,放入冷水鍋中,煮開滾幾分鐘即成。記得要放豬油,才能吊起那股子鮮味,用來氽湯下麵,味道一流。很出名的香港街頭小吃魚蛋,其實就是表面炸成金黃的魚丸,也早以流入廣州。逛街累了,在茶餐廳來碗魚蛋粉、魚蛋面,或者在便利店買幾粒原味魚蛋或咖喱魚蛋,鋪上厚厚的辣椒醬,大快朵頤,是不少人的心水選擇。

櫥窗小帖士

青瓜切成薄片,放入開水中易熟,無需煮久,可較好地保存青瓜里的維生素和其他營養成分。

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