青椒童子雞

青椒童子雞是一道色香味俱全的名菜，屬於東北菜。肉香味美，色澤誘人，令人垂涎。

基本介紹

• 中文名：青椒童子雞
• 主要食材：雞腿肉500克，雞蛋清2隻
• 分類：東北菜
• 口味：鹹
• 調料：精鹽5克、味素4克、白糖1.5克

配料

雞腿肉500克、雞蛋清2隻、青椒4隻、冬筍肉50克、黃酒25克、精鹽5克、味素4克、白糖1.5克、菱粉15克、生菜油1000克(實耗100克)、胡椒粉1克、蔥花2.5克、姜米2.5克、清湯15克。

操作

1、將雞腿肉輕輕拍松排斬幾下，切成1立方厘米的丁，盛大入碗內，加入酒，鹽，味素，胡椒粉，蛋清，清水(10克)，菱粉，抓勻拌透，加入生菜油(5 克)，醒1個小時，青椒切去蒂籽，和冬筍肉切成雞丁大小，待用.取一小碗，加入酒，鹽，味素，清湯，胡椒粉，糖，菱粉，和勻，為作料；

2、燒熱鍋放入生菜油，待油溫達五成熱時，投入雞丁，青椒丁，筍丁，劃散至熟，倒入漏勺，瀝乾油分，趁熱鍋加入生菜油50克，蔥花，姜米煸炒一下，投入雞丁，筍丁，青椒丁，及小碗內作料，顛翻幾下，起鍋盛入盆中，即可。

營養價值

雞肉 - 雞肉有溫中益氣，補精添髓，補虛益智的作用。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神；

青椒 - 青椒含有抗氧化的維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

所屬菜系

東北菜包括遼寧、黑龍江和吉林三省的菜餚。它亦是我國歷史悠久、富有特色的地方風味菜餚。