青少年日常生活中的誤區

內容簡介

《青少年日常生活中的誤區》編寫的目的不僅是讓青少年了解正確的生活方式對於人生、家庭、社會的價值，形成健康意識，掌握保持與增進健康的知識與方法，培養學生的良好生活方式、養生智慧、道德修養及傳統的養生方法，使青少年有一個健康的體魄，養成良好的生活方式。

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生活篇
學習累了來杯濃茶
不喝水，只喝飲料
晨起喝水，沒必要
大量飲水迅速解渴
不愛吃的食物就不吃
多喝冷飲消消暑
暴飲暴食
只吃菜不吃糧，大魚大肉吃得香
燒烤當道
把速食麵當早餐
對“洋快餐”情有獨鐘
豆漿和雞蛋同吃
邊看電視邊進餐
囫圇吞棗快速進餐
空腹吃水果
吃水果，時間不重要
空腹喝奶
多吃甜食“甜甜蜜蜜”
冬日多曬太陽
放大耳機音量
手凍僵了，在火上烤一烤
學習篇
腦子越大越聰明
多和“聰明”的孩子交往
分數越高能力越高
沒考好是因為不努力
學習時間越長學得越多
邊吃飯邊學習
只顧學習不重興趣
學習上急於求成
學英語只需背好單詞
專攻某些科無礙綜合成績
開夜車成績高
補充營養品學習好
把運動的時間拿來學習
參考書就是一切
為了父母的期望而讀書
學習中互相攀比
衛生保健篇
內衣內褲一起洗
生活用品與他人“分享”
讓緊身衣颳起流行風
把吸菸當成一種風度
在“酒文化”中成長
擠破青春痘
節食減肥輕鬆瘦下來
減肥藥越吃越苗條
多吃鈣片身體好
用熱水進服維生素C片
發炎了來片阿莫西林
補碘，量多少無關
生理期和平常一樣
生理期洗頭很安全
近視了馬上戴眼鏡
有色太陽鏡對眼睛好
腿抽筋補鈣就夠了
舔舔乾裂的嘴唇
起床後立即疊被
怎么舒服怎么睡
蒙頭睡覺有益睡眠
睡覺的時候緊閉窗戶
夏天開著空調睡覺
睡到自然醒
讓五顏六色的頭髮展示
“個性”
運動篇
運動後立刻喝水
晨練越早越好
運動後沖個冷水澡
運動就該喝運動型飲料
跑前熱身不重要
跑步後立即休息
整理活動沒必要
身體素質差，不適合鍛鍊
崴腳熱敷好得快
運動項目無所謂
為了減重健康跑
生理期不能運動
體育鍛鍊強度越高越好
經常跑步者小腿會變粗
所有運動都能減肥
運動流汗越多越好
心理篇
容不得別人比自己強
任何事都追求完美
……

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