雞絲水果沙拉

雞絲水果沙拉是一道中國民間傳統家庭美食，由雞絲、香蕉、哈密瓜、檸檬汁、生菜、草莓、藍莓、沙拉製作而成。

基本介紹

• 中文名：雞絲水果沙拉
• 主要食材：雞絲
• 口味：香脆
• 輔料：草莓 藍莓 沙拉

步驟

1、雞胸肉淖熟，撕成絲

2、香蕉、哈密瓜切片；

3、抹上檸檬汁，入烤箱叮下；

4、生菜撕成片，放入雞絲；

5、加入草莓、藍莓、香蕉和哈密瓜；

6、擠上沙拉醬拌均即食。

營養素

營養元素	含量(每100克)	營養元素	含量(每100克)
水	95.54克	熱量	14千卡
蛋白質	0.62克	脂肪	0.02克
碳水化合物	3.39克	纖維	0.5克
鈣	26毫克	鐵	0.2毫克
鎂	11毫克	磷	13毫克
鉀	150毫克	鈉	2毫克
鋅	0.7毫克	維生素C	10.1毫克
維生素B1	0.029毫克	核黃素	0.022毫克
煙酸	0.32毫克	維生素B6	0.04毫克
葉酸	6微克	維生素B12	0微克
維生素A	16國際單位	維生素D（D2+D3）	0微克
維生素D	0國際單位	飽和脂肪酸	0.002克
單不飽和脂肪酸	0.004克	多不飽和脂肪酸	0克
膽固醇	0毫克	咖啡因	0毫克