本書配合嬰兒及兒童的身體發展，設計按摩及瑜伽動作；動作設計按部就班，易於了解，易於執行；提供蔬果飲品製作方式，運動飲食雙管齊下；每一動作皆有功效說明、給爸媽的小叮嚀。
基本介紹
- 中文名：陪寶貝玩瑜伽
- 作者：戴馨汝
- 價格：26.00
- 字數：4萬字
- 語種：漢語
- ISBN：9787506275071
- 出版社：世界圖書出版公司
- 頁數：141頁
- 出版時間：2005年9月1日
- 裝幀：平裝
基本資料,內容簡介,作者簡介,相關評價,
基本資料
本書是暢銷書《第一次學瑜珈》作者戴馨汝老師專為家長與小朋友設計的第二本瑜珈書。
內容簡介
其實學瑜伽是不分年齡的，也並不是大人的專利，尤其兒童瑜伽早已在歐美各國風行多年，只是在國內目前尚處於萌芽階段，因此作者在兒童瑜伽的課程當中，融入了親子互動的部分。 全書以年齡分成0-3歲以及3-12歲兩大篇，第一篇巧妙利用嬰幼兒的反射動作，與孩童喜歡的遊戲方式，按嬰幼兒的成長階段，設計一系列的親子按摩與瑜珈動作；第二篇則以完整的瑜珈練習過程，設計適合孩童從靜坐、暖身、瑜珈到按摩的一連串動作，讓父母可以利用簡單易學的按摩與瑜珈動作，增加與孩子的肌膚互動。
作者簡介
戴馨汝， 專業瑜珈老師，學習瑜珈已有16年歷史，曾任YMCA及救國團等團體之專任瑜珈老師， 中視“快樂活網”之現場瑜伽教學老師,曾在英國倫敦Ball Room Dancing學院、法國ECOLE學院進修,曾任香港美儀選美大會評審,應聘東南亞Tanines Library演講,新加坡電台、新明日報、光明日報、星洲日報、東方日報專訪,Super台灣“與健康有約”、中廣流行網“健康100分”專訪。大愛電視台「現代新素派」之現場瑜珈教學老師，暢銷書《第一次學瑜珈》、《陪寶貝玩瑜珈》作者。
相關評價
瑜珈，讓您與孩子更親密的法寶！
你家小朋友是否常睡眠不足？不愛運動？
身為家長的你，是否也常為了不知道跟小朋友玩什麼遊戲而苦惱？
建議您，試試「親子瑜珈」，全家一起小手牽大手，健康養生動一動！
寶貝玩瑜珈，好處多得數不完！
1強化肌肉及血液代謝。
2使肌腱收縮並刺激骨膜，使骨骼更結實、發達。
3運動時肌肉筋骨的活動會以神經傳導到大腦的皮質細胞，所以練瑜伽可以頭腦變聰明。
4培養正確的姿勢，預防彎腰駝背、O型腿。增加身體的耐力、持久力及靈活度。
5將瑜伽融入遊戲，可使瑜伽更活潑、有變化。對運動神經、智力及人格發展有莫大幫助。
6增強肺活量與肺部功能，強化體質、預防感冒並增加抵抗力。
7“嬰兒並非全靠食物而長大，乃因喜悅而成長！”練瑜伽還可讓小孩子更加開朗喜悅，成為樂觀進取、充滿自信的小天使！
