本書主要介紹了如何培養孩子主動而自願的學習力，以及進行自我身心調節方法。同時還對兒童瑜伽的體系理論和測評標準進行了詳細分解。以故事的形式引導，闡述了各階兒童瑜伽體式的理念、目的，具體流程和注意事項。
基本介紹
- 書名：《兒童瑜伽——孩子帶得走的幸福力》
- 作者：烏蘭
- ISBN：987-7-121-37223-0
- 頁數：200
- 定價：68.00
- 出版社：電子工業出版社
- 出版時間：2019年8月
- 裝幀：精裝
- 開本：787*1092
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
全國五一勞動行業模範
中央電視台《創新中國》欄目推薦人物
國家體育局健身瑜伽裁判
中國科學院兒童心理學研究生
傳祺兒童瑜伽學院創始人
國際註冊高級瑜伽教練培訓導師
隨心瑜大學特聘兒童、親子瑜伽培訓導師
2018年度隨心瑜大學最具人氣導師獎
個人作品：
《兒童瑜伽——孩子帶得走的幸福力》
《兒童趣味瑜伽》、《親子趣味瑜伽》等多部培訓教材
撰寫發表多篇專業性學術論文
具有多年的兒童瑜伽教學的實戰經驗
擔任多家幼稚園兒童瑜伽教師培訓顧問
先後舉辦各種大型教練培訓近百場
輸送學員數千名覆蓋全國26個省100餘個地區
內容簡介
本書主要介紹了如何培養孩子主動而自願的學習力，以及進行自我身心調節方法。同時還對兒童瑜伽的體系理論和測評標準進行了詳細分解。以故事的形式引導，闡述了各階兒童瑜伽體式的理念、目的，具體流程和注意事項。
目錄
前言（自序）
第一章 兒童瑜伽，傳播愛與生命的教育
1、精靈寶寶成長記
兒童瑜伽初體驗
2、趣味瑜伽，讓孩子“玩”動起來
兒童學瑜伽，好處在哪裡？
學習瑜伽，兒童與成人大不同
為什麼說兒童瑜伽是玩的藝術？
★兒童瑜伽階梯指南
第二章 動靜交替，賦予孩子生命的活力
1、兒童瑜伽，孩子終生的健身教練
孩子的運動體能不達標怎么辦？
怎樣讓孩子愛上運動？
★烏蘭老師支招：讓孩子愛上瑜伽的親子遊戲
體能與技能，哪個對孩子更重要？
怎樣預防運動帶來的傷害？
★烏蘭老師支招：促進骨骼發育的練習
2、兒童瑜珈,孩子成長的私人醫師
孩子體弱多病，根源在哪裡？
★烏蘭老師支招：提高免疫力的練習
發育不良、肥胖症，都是體質的問題嗎？
★烏蘭老師支招：調整體型的練習
身體平衡感太差？怎樣才能讓孩子“穩中求勝”？
★烏蘭老師支招：提高平衡力的練習
小心學習“壓彎”了孩子的脊柱
★烏蘭老師支招：預防脊柱問題的練習
第三章開啟心門，培養孩子快樂的情緒
1、快樂兒童、輕鬆減壓
孩子的壓力，家長們了解嗎？
怎樣才能幫助孩子放鬆和減壓？
★烏蘭老師支招：幫助放鬆和減壓的練習
2、保護好孩子的“安全門閥”
千萬不要弄丟了孩子的安全感
如何讓孩子擺脫不安和恐懼？
★烏蘭老師支招：提高安全感的練習
3、應對“熊孩子”有妙招
孩子太活潑，到底是“好動”還是“多動”？
怎樣應對停不下來的“熊孩子”？
★烏蘭老師支招：調整情緒、增強耐心的練習
4、進入孩子的“封閉”世界
警惕孩子的“心理孤獨”
怎樣幫助孩子走出心理的陰影？
★烏蘭老師支招：調整問題心理的練習
第四章 寓教於樂，讓孩子站好人生的起跑線
1、專注的力量，讓孩子有效學習的關鍵
決定孩子未來的不是成績，是專注力？
如何提升孩子的專注力？
★烏蘭老師支招：提升專注力的練習
2、“憶觸記發”，打造孩子的記憶之宮
為什麼孩子記憶力會到不了位？
怎樣擴展孩子的記憶存儲空間？
★烏蘭老師支招：增強記憶力的練習
3、奇思妙想，開拓孩子想像的空間
是什麼限制了孩子的想像力？
怎樣有效的開發孩子的想像力和創造力？
★烏蘭老師支招：開啟想像力的練習
4、全腦開發，激發孩子的腦潛能
左右並重，腦平衡有多重要？
怎樣培養孩子的“最強大腦”？
★烏蘭老師支招：加強腦力的練習
5、心靈能量，成就孩子幸福的能力
後記 兒童瑜伽的發展與未來
