阿德瑪·達西爾瓦:運動生涯,個人事跡,生涯數據,項目介紹,三級跳遠,運動形式,訓練

阿德瑪·達西爾瓦，1927年9月29日出生於巴西的聖保羅。青少年時期他一直忙於學習和工作，因而沒有時間挖掘自身的運動潛力和施展運動才華。1948 年，20歲的達西爾瓦首次參加第14屆奧運會的三級跳遠比賽，只取得第11名。奧運會上的失利使他意識到，只有進行艱苦系統的訓練，才能取得優異的成績。阿德瑪·達西爾瓦曾2度奪得奧運會金牌，5次平，破奧運會紀錄，他1952年獲奧運金牌並兩破世界紀錄的成就，被評選為"100個金色時刻之一"。

基本介紹

中文名：阿德瑪·達西爾瓦
外文名：ADHEMAR DASILVA
國籍：巴西
出生地：巴西聖保羅
出生日期：1927年9月29日
運動項目：三級跳遠
成績：奧運會金牌 2枚

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運動生涯

達西爾瓦1927年9月29日出生於巴西的聖保羅。青少年時期他一直忙於學習和工作，因而

沒有時間挖掘自身的運動潛力和施展運動才華。1948年，20歲的達西爾瓦首次參加第14屆奧運會的三級跳遠比賽，只取得第11名。奧運會上的失利使他意識到，只有進行艱苦系統的訓練，才能取得優異的成績。經過兩年艱苦的訓練，達西爾瓦又開始出現在比賽場上。1950年12月3日達西爾瓦以16米的成績平了田島直人創造的世界紀錄，威震世界體壇。

為了能在1952年的奧運會上奪魁，他把訓練重點放在左腿起跳的第三跳上，通過跳高練習曾強腿部力量，使最後一跳達到5.50米。

1951年9月30日他終於以16.01米的成績第一次打破了世界紀錄。1952年第15屆奧運會上，胸有成竹的達西爾瓦在比賽中越戰越勇，以16.12米和16.22米的成績兩度打破自己保持的世界紀錄，並奪得冠軍，從而結束了巴西沒有奧運會田徑金牌的歷史。他也是南美洲第一位創造世界紀錄的田徑運動員。

1955年他又以16.56米的驚人成績，把世界紀錄提高了33厘米。三跳遠度比例為6.28米（37.9%）,4.95米（29.8%）,5.33米（32.3%），屬於"高跳型"技術。

1956年29歲的達西爾瓦第三次來到奧運賽場，他不畏強手，以16.35米的成績蟬聯奧運會三級跳遠冠軍。1960年，33歲的達西爾瓦第四次參加奧運會，終因力不從心只取得第14名。在達西爾瓦的一生中，他5次平、破世界紀錄。1950年-1956年間保持60場比賽連勝，被世人譽為"50年代世界三級跳之王"。在達西爾瓦退役後，一直在他家鄉任律師，業餘時間從事青少年田徑訓練工作。在他的影響下，巴西田徑運動有了迅速的發展，他的學生普魯登西奧，奧利維拉又活躍在世界三級跳舞台上，並不斷創造新的世界紀錄。1982年國際田聯向他頒發了特別獎章。他1952年獲奧運金牌並兩破世界紀錄的成就，被評選為"100個金色時刻之一"。

個人事跡

第15屆奧運會阿德瑪·達西爾瓦刷新三級跳遠世界紀錄1952年7月19日下午第15屆奧運會開幕式在芬蘭赫爾辛基運動場隆重舉行。當帕沃-魯米高擎火炬以矯健的步伐跑入會場，點燃跑道旁第一壇聖火時，全場掌聲雷動。而當62歲的科勒赫邁寧從魯米手中接過火炬，點燃運動場高塔上的火炬時，大會進入了高潮。掌聲、歡呼聲和熊熊燃燒的奧林匹克火焰，使人們沉浸在狂熱的氣氛中。

捷克斯洛伐克的扎托克是本屆奧運會的風雲人物。他曾先後6次刷新5000米、10000米等長跑項目的世界紀錄，有"人類火車頭"之稱。倫敦奧運會上，被露鋒芒的扎托皮克即獲得1金、1銀。這一次，他又一舉奪得5000米、10000米和馬拉松3枚金牌。有趣的是，他的妻子丹娜在他摘取5000米跑金牌1小時後，也贏得標槍冠軍。這對同年同月同日出生的夫妻，又在同一天登上了奧運冠軍的領獎台。

達西爾瓦在三級跳遠的決賽中兩次刷新他自己保持的世界紀錄，為巴西贏得首枚奧運金牌，並成為南美洲打破田徑世界紀錄的第一人。1950-1955年，他先後5次破、平世界紀錄，並在1956年蟬聯該項奧運會冠軍。退役後的達西爾瓦成為頗有名氣的律師和演員。

生涯數據

1952奧運會三級跳遠冠軍

1956年奧運會三級跳遠冠軍

1982年國際田聯向他頒發了特別獎章

1952年獲奧運金牌並兩破世界紀錄的成就，被評選為“100個金色時刻之一”。

項目介紹

三級跳遠

三級跳遠起源於18世紀中葉的蘇格蘭和愛爾蘭，兩者跳法不同。蘇格蘭採用單足跳、跨步跳、跳躍，而愛爾蘭用的是單足跳、單足跳、跳躍。現規定必須使用蘇格蘭跳法。最早的正式比賽可以追溯到1826年3月17日首次舉行的蘇格蘭地區運動會，比蒂(AndreBeattie)創造了12.95米的第一個紀錄。比賽時，運動員助跑後應連續作3次不同形式的跳躍，第一跳為單足跳，用起跳腿落地；第二跳為跨步跳，用擺動腿落地；第三跳為跳躍，必須用雙腳落入沙坑。男子三級跳遠於1896年被列為首屆奧運會比賽項目，女子三級跳遠於20世紀80年代初逐漸廣泛開展，1992年被列為奧運會比賽項目。三級跳遠是田徑運動中發展較晚的一個項目。一八九六年第一屆奧運會上，三級跳遠被列為正式的比賽項目，當時的最高成績是13.71米。

最初的三級跳遠技術是比較低級的，人們對於這項運動的技術特點，認識比較膚淺，第二跳的跨步跳，僅僅是作為第一跳和第三跳的過渡。一九三六年日本運動員第一個跳了16米，其技術特點是第一跳跳得高而遠，起跳有力，動作靈巧。但第二跳起跳遲緩，遠度較短，三跳的節奏不均勻。以後各國運動員曾努力使三級跳遠發展到三跳緊密銜接，沒有停頓的技術階段，巴西的一名運動員在一九五五年跳出了16.56米的新水平。五十年代中期，蘇聯運動員改進了“單腳跳”的技術，其特點是騰空拋物線高，交換腿的時間晚，用高擺腿的落地方式，使成績又有新的提高。六十年代初，波蘭運動員跳過了17米，其技術特點是助跳速度快，騰空拋物線低，身體的向前性好，第三跳跳得遠。人們在不斷的運動實踐中加深了對三級跳的認識。

三級跳遠是在助跑以後沿直線連續進行三次跳躍的一項運動。由於這項運動使下肢的負擔很大，所以對身體素質的要求比其他項目要高一些。它要求運動員有快速的助跑速度和良好的彈跳力，以及強大的腿部力量。

運動形式

單腳跳，起跳腿落地後再起跳的跨步跳，擺動腿落地起跳的跳躍，用雙腳落於沙坑。三級跳遠的成績也是取決於助跑時所獲得的水平速度和起跳產生的垂直速度，同時還與每一個動作完成的質量，維持身體平衡的能力和三跳的比例有關。由於從助跑中獲得的水平速度在三跳的過程中不斷降低，所以如何減少水平速度的損失而又獲得合理的垂直速度，是三級跳遠技術中要解決的主要問題。

訓練方法

近20年來，三級跳遠技術水平有了較大的發展，世界紀錄多次被打破。我們注意到三級跳遠技術已由過去的高跳型、平跳型向速度型方向發展。在1995年第五屆世界錦標賽上，英國運動員愛得華茲以18.29米的優異成績打破了世界紀錄，使這種速度型技術達到了幾乎完美無缺的程度。愛得華茲這驚人的一跳，不僅標誌著三級跳遠成績達到了一個前所未有的水平，而且還向人們展示出三級跳遠技術也達到了一個嶄新的階段。毫無疑問，速度型技術是當今世界三級跳遠技術發展的必然趨勢。

因此，我們可以這樣認為，三級跳遠項目實質上是一個速度性的項目。既然如此，那么

速度在三級跳遠的訓練中應該訓練占有重要的地位，速度應該貫串於三級跳遠訓練的各個方面。而過去我們在三級跳遠的力量訓練中往往對速度問題考慮的很少。既然三級跳遠的技術已出現向速度型方向發展的趨勢，毫無疑問，三級跳遠項目所需要的是速度性力量。今後在三級跳遠的力量訓練中就應該重點發展運動員的速度性力量。過去許多傳統的力量練習方法顯然已經不能適應現代三級跳遠技術的需要。針對這一情況，我們選擇了一些發展三級跳遠運動員速度性力量的方法和手段，其中包括快速力量練習手段和快速跳躍練習方法。

阿德瑪·達西爾瓦