在PET原材料的生產過程里加入了化合物介質，膜片的表面鍍上防輻射塗層（含納米金屬元素，起導體作用）。可起到一定的濾波反射作用。這是由於電腦、電視等的輻射是大多來自於液晶螢幕的電磁波，這些波是有一定波長和振幅的，防輻射層面是以光的波動性和干涉現象為基礎，使貼膜前後表面產生的不同波長的電磁波互相干擾，抵消一部分輻射，達到防輻射和減少輻射的效果。
基本介紹
作用,輻射定義,危害,孕婦危害,抗輻射,輻射防護,面部防護,徹底潔膚,養護明眸,增加營養,常做體操,眼部問題,身體防護,防護知識,輻射服裝,相關知識,
作用
1、有效防止反光、防止輻射、過濾強光，消除靜電磁場。2、有效保護人體的眼睛、皮膚等免受輻射傷害。
防輻射貼
防輻射貼3、保持電腦顯示屏的清潔度和清晰度。
4、安全隔離輻射源。
5、抑制有害光源，避免電視視力併發症。
輻射定義
輻射有一個重要的特點，就是它是“對等的”。不論物體(氣體)溫度高低都向外輻射，甲物體可以向乙物體輻射，同時乙也可向甲輻射。這一點不同於傳導，傳導是單向進行的。遭遇到大量輻射的人都套用肥皂和大量清水徹底沖洗整個身體,並立即尋求醫生或專家的幫助 !
防輻射貼
防輻射貼輻射能被物體吸收時發生熱效應，物體吸收的輻射能不同，所產生的溫度也不同。因此，輻射是能量轉換為熱量的重要方式。 輻射傳熱 （radiant heat transfer）依靠電磁波輻射實現熱冷物體間熱量傳遞的過程，是一種非接觸式傳熱，在真空中也能進行。物體發出的電磁波，理論上是在整個波譜範圍內分布，但在工業上所遇到的溫度範圍內，有實際意義的是波長位於0.38～1000μm之間的熱輻射,而且大部分位於紅外線(又稱熱射線)區段中0.76～20μm的範圍內。所謂紅外線加熱,就是利用這一區段的熱輻射。研究熱輻射規律，對於爐內傳熱的合理設計十分重要，對於高溫爐操作工的勞動保護也有積極意義。當某系統需要保溫時，即使此系統的溫度不高，輻射傳熱的影響也不能忽視。如保溫瓶膽鍍銀，就是為了減少由輻射傳熱造成的熱損失。 熱輻射的基本概念 任何物體在發出輻射能的同時，也不斷吸收周圍物體發來的輻射能。一物體輻射出的能量與吸收的能量之差，就是它傳遞出去的淨能量。物體的輻射能力（即單位時間內單位表面向外輻射的能量），隨溫度的升高增加很快。一般說來，當一物體受到其他物體投來的輻射（能量為Q）時,其中被吸收轉為熱能的部分為QA,被反射的部分為QR，透過物體的部分為QD,顯然這些部分與總能量之間有下式所示的關係： QA+QR+QD=Q如果把A=QA/Q稱為吸收率,R=QR/Q稱為反射率,D=QD/Q稱為穿透率，則有： A+R+D=1輻射
若物體的A=1，R=D=0，即到達該物體表面的熱輻射的能量完全被吸收，此物體稱為絕對黑體,簡稱黑體。若R=1，A=D=0,即到達該物體表面的熱輻射的能量全部被反射；當這種反射是規則的，此物體稱為鏡體；如果是亂反射，則稱為絕對白體。若D=1，A=R=0，即到達物體表面的熱輻射的能量全部透過物體，此物體稱為透熱體。實際上沒有絕對黑體和絕對白體，僅有些物體接近絕對黑體或絕對白體。例如：沒有光澤的黑漆表面接近於黑體，其吸收率為0.97～0.98；磨光的銅表面接近於白體，其反射率可達0.97。影響固體表面的吸收和反射性質的，主要是表面狀況和顏色，表面狀況的影響往往比顏色更大。固體和液體一般是不透熱的。熱輻射的能量穿過固體或液體的表面後只經過很短的距離（一般小於1mm,穿過金屬表面後只經過1μm）,就被完全吸收。氣體對熱輻射能幾乎沒有反射能力，在一般溫度下的單原子和對稱雙原子氣體（如 Ar、He、H2、N2、O2等），可視為透熱體，多原子氣體（如CO2、H2O、SO2、NH3、CH4等）在特定波長範圍內具有相當大的吸收能力。
危害
日常危害
在輻射源集中的環境中工作、學習、生活的人，容易失眠多夢、記憶力減退、體虛乏力、免疫力低下等，其癌細胞的生長速度比正常人快二十四倍。
輻射離我們有多遠 在我們的生活環境中，輻射無處不在！家用電器：電視、電冰櫃、空調、微波爐、吸塵器等
防輻射貼
防輻射貼辦公設備：手機、電腦、複印機、電子儀器、醫療設備等
家庭裝飾：大理石、複合地板、牆壁紙、塗料等
周邊環境：高壓線、變電站、電視（廣播）信號發射塔等
自然環境：太陽黑子等
一個健康的人可以抵擋短暫的5000R負荷,但僅700R的劑量都足以使一個健康的人受到致命的威脅,但每個人的身體抵抗能力不同，每個人會出現不同程度的症狀。一般受到電磁輻射污染會引起頭疼、失眠、心率不齊等中樞神經的問題。同時，對於有些人的眼睛可能產生影響，出現視力下降、皮膚病等現象，重的還有可能致癌。對於孕婦可能導致流產，安裝了心臟起博器的老人尤其要注意。同時，不同的人或同一人在不同年齡段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，即使在超標環境下，也不意味著所有人都會得病，因此大可不必對電磁輻射“草木皆兵”。但是，對老人、兒童、孕婦或裝有心臟起搏器的病人，對電磁輻射敏感人群及長期在超劑量電磁輻射環境中工作的人應採取防患措施。
孕婦危害
生活中有很多電磁輻射的說法，比如：“微波爐不能多用”、“懷孕期間不能用電腦”，如果你是準媽媽，就需要對這個問題更加在意了。僅僅為胎兒生長發育提供足夠的營養是不夠的，還應該遠離可能對胎兒造成的種種不良因素，比如：電磁輻射。
電磁輻射對人體的影響程度差別很大，通常對婦女和兒童最為敏感。特別是孕婦和胎兒更容易受到影響。電磁輻射對胚胎而言，會阻止其早期細胞分裂，甚至造成細胞死亡，同時還會阻止胎盤的正常發育。科學表明，結合胎兒的發育過程，妊娠期頭3個月的危險比妊娠中、晚期的危險大得多。具體地說，1—3個月為胚胎期，受到強電磁輻射有可能導致流產，也可能造成胎兒肢體缺損或畸形;4—5個月為胎兒成形期，電磁輻射可能損傷中樞神經系統，導致嬰兒智力低下;6—10個月為胎兒成長期，其主要後果則是免疫功能低下，出生後體質弱，抵抗力差
抗輻射
隨著科技的高速發展，各種各樣的科技產品、家用電器走入人們的生活，這一切都大大地提高了人們的工作效率、改善了人們的生活，不敢想像，如果沒有了這些帶電設備人們的生活將會怎樣？可是隨著城市周圍的高壓電、發射塔越來越高，家中的電器設備越來越多，人們感到便利的同時，也在受著傷害。目前電磁輻射污染已成為繼水、空氣、噪聲之後的第四大環境污染。如果有一天，您所住的房屋突然被告知處在比較嚴重的電磁輻射當中，您會怎么樣呢？這些眾多的家用電器中您能找出輻射量比較高的電器都是哪些嗎？什麼是電磁輻射？專業的角度來講，電磁輻射就是能量以電磁波的形式通過空間傳播的現象。在我們家中幾乎任何的電器都會產生電磁輻射。比如微波爐、電視機、電腦、手機等！輻射
防護服：包括外衣、馬甲、圍裙、孕婦裝等，由特殊纖維製成，具有較好的防電磁輻射、抗靜電作用。尤其是有微波爐的家庭，最好配備防護圍裙，可有效防止電磁輻射。對於孕婦來說如果接觸電器設備，一定要穿上防護肚兜或防護裝，保證胎兒的健康生長。
防輻射耳機：包括藍牙耳機和空氣傳導耳機，其中比較的有效的是空氣傳導耳機。中長江防輻射耳機已獲得了國家專利和世界智慧財產權組織國際局（PCT）的發明專利（專利國際申請號為：PCT/CN2009/000660,國際公布號為：WO 2010/043097A1）。
傷害程度與時間成正比，也就是說接觸電磁輻射的時間越長，受到的傷害越大。而與距離成反比，距離拉大十倍，受到的輻射就是原來的百分之一，距離拉大一百倍，受到的輻射就是萬分之一。
輻射防護
電器輻射指數
電器輻射指數實行五分制，凡是被評為五分的，都屬於嚴重超標，可要引起您重視了；三星以上也屬於超標範圍，也要引起您的注意；一星的，是安全的，您可以放心使用。
電磁輻射分兩個級別，其中工頻段的單位是μT，如果輻射在0.4μT以上屬於較強輻射，對人體有一定危害，長期接觸易患白血病。如果輻射在0.4μT以下，相對安全。而射頻電磁波的單位是μW/㎝2。
1.電視 傳統顯像管電視CRT是第一個接受測試的。我們首先對它進行近距離的測試，在正面半米的範圍內，正常開機的瞬間，它所產生的輻射值是0.12μT，正常觀看時的輻射值是0.30μT，換台時為0.27μT，待機狀態則是0.11μT，而側面在正常觀看的情況下，輻射值是0.28μT，總體看來接近警戒值。
因為大多數人看電視是在3 米左右的距離，所以我們在正面3米處也做了測試，發現輻射有很大程度的衰減：開關機、正常觀看、換台、待機狀態都是0.12μT，測試結果表明傳統顯像管電視正常觀看不會產生危害。但是令我們意外的是在它的後面輻射強度較大，開機後在半米之內輻射值竟達4.8μT，而且隔著玻璃、木板，輻射都沒有減小，甚至隔著10厘米厚的牆輻射值還有0.9μT。如果你的電視後面正對著臥室的床頭可要小心了。不過通常人們休息和看電視的時間不同，所以問題倒不大。
再看等離子電視，正面半米處，開機、觀看、換台都是0.11μT，待機時0.12μT，側面0.11μT；在正面3米處，開機時0.12μT，正常觀看時是0.14μT，換台、待機狀態下0.11μT，從測試結果看較之傳統電視，等離子的輻射強度要小一些。
而背投電視，正常觀看時，緊貼機身正面0.12μT、側面0.19μT、後面0.14μT；正面半米處0.11μT；正面3米處0.1μT。
在電視系列中最令人放心的是液晶電視，不論是正面半米還是正面3米的範圍內，開機瞬間、正常觀看、換台、待機狀態的測試結果都是0.1μT，而側面也只有0.11μT，基本上是輻射強度沒有變化。
測試結果：三種電視的比較之後，我們不難發現，液晶電視、背投電視輻射最小，等離子電視輻射稍強一點，CRT電視較大，但主要在電視後面，提示您最好在觀看時保持一定距離，尤其是兒童。
2.影碟機和家庭影院 這幾年流行家庭影院，也就是影碟機加音響系統，緊貼測試的結果，DVD1.2μT，OK機1.2μT，功放1.24μT，小音箱1.5μT，大音箱0.49μT，要是同時打開，輻射可不小。
人們一直認為CRT顯示器的輻射較大，到底是不是大家認為的那樣呢？我們首先對它進行了測試，顯示屏前緊貼著1.00μT，顯示屏側面緊貼著0.55μT，在看看顯示屏中央，距離0.03米，輻射還有0.55μT，難道這CRT顯示器真的像我們想像的輻射那么大？為了進一步證實，我們開始尋找它的安全距離，結果發現距離0.2米時，顯示屏前面的輻射就衰減到了0.18μT，看來CRT顯示器只要保持0.2米的距離就可以放心使用了。有觀眾朋友問它是不是和CRT電視一樣後面輻射較大，測試後發現並不大。有人喜歡用防輻射的屏保，那它管用嗎？我們也特意對它做了測試，加上屏保輻射只有10%的減少，看來屏保作用並不大。
CRT顯示器的輻射指數：★★★☆☆
如今液晶顯示器正替代傳統顯示器，我們對它也進行了測試。顯示屏前0.5米0.11μT，開機瞬間0.12μT，關機0.11μT，顯示屏側面0.5米0.12μT，看來液晶顯示器還真是挺讓人放心的。
液晶顯示器的輻射指數：★☆☆☆☆
讓我們再看看桌上型電腦的主機，前面0.17μT，但主機操作面板中央輻射略強，距離0.03米，0.26μT；主機側面0.29μT，機箱左側面中央，距離0.03米，0.23μT。後面0.46μT，但我們一般離主機後面都有一定距離，所以影響不大。還有開機瞬間、待機狀態都是0.17μT。另外還要說說的是桌上型電腦電源接線如果再接通狀態下的輻射是0.47μT，所以再使用桌上型電腦時也要保持距離。
桌上型電腦的主機的輻射指數：★★★☆☆
可是，接下來的測試就不太讓人樂觀了，低音炮音箱，操作面板中央，距離0.03米，0.63μT；音箱右側面中央，距離0.03米，5.68μT；輻射可是不小，那它的安全距離是多少呢？經過仔細測試發現，當距離0.4米時，它的輻射就減小到0.17μT。所以低音炮音箱輻射嚴重，使用時至少要保持半米的距離。
低音炮音箱的輻射指數：★★★★☆
最後還要說的就是筆記本電腦，顯示屏前0.1米0.13μT，顯示屏前0.3米0.10μT，顯示屏側面0.3米0.13μT，鍵盤上方0.19μT，電源適配器0.22μT。測試結果顯示筆記本鍵盤輻射稍強，電源適配器最大。
筆記本的輻射指數：★☆☆☆☆
提示：液晶顯示屏的輻射很小，CRT顯示器略大一些，但都在安全範圍；主機後面、側面輻射較大，強烈建議您不要為了散熱方便，敞開機箱使用；低音炮音箱輻射嚴重，使用時至少保持半米距離；筆記本輻射集中在鍵盤上方，使用筆記本時應與電源適配器保持遠一點的距離。
哎，對了，光說這電腦和筆記本輻射不大，不過那個光電滑鼠一會兒紅一會兒藍的挺嚇人的，有輻射嗎？那無線滑鼠、無線鍵盤的是不是輻射就比普通的要小呢？還有那無線區域網路發射器！還有數碼裝備，什麼數位相機，MP3、MP4。
告訴你吧，這種用電池的直流電電器是最安全的。
普通滑鼠：0.1μT
普通鍵盤：0.11μT
無線滑鼠：0.53μT （滑鼠上方）
無線鍵盤： 0.96μT（鍵盤上方）
無線網關： 0.15μT（網關上方）
還有印表機：0.11μT 數位相機電源適配器 ：0.11μT
MP4電源適配器 ：0.16μT
普通滑鼠、普通鍵盤、無線網關、印表機、數位相機和MP4的電源適配器的輻射指數：★☆☆☆☆；
無線滑鼠和無線鍵盤的輻射指數：★★★☆☆
提示：普通鍵盤、滑鼠，以及無線網關、印表機、數位相機和MP4電源輻射都不大，可放心使用。但無線鍵盤、無線滑鼠輻射較大。
3.製冷制熱家電、電熱毯
空調是臥室里使用時間最長、功率最大的，令人欣慰的是，在開關機瞬間、正常使用時，它的輻射僅為0.1μT，在靜音、睡眠等各種模式下的輻射值變化也不大。
冬季有的家庭喜歡使用小電暖氣、暖風機等制熱家電，不過它們的輻射可是不小，先看看紅外電暖氣，在1mm的距離測試的結果是：上面的輻射為1. 8μT，側面5.4μT，輻射強度很大，我們又在1m之外做了測試，輻射就削減到0.14μT。暖風機緊貼著的測試結果是9. 3μT，在半米處，正面0.34μT，背面0.25μT。不過最讓人放心的是油汀電暖氣，高檔使用時，上方中央0.19μT；側面中央，貼近時0.18μT，半米時0.18μT。
電熱毯，在高檔使用時，靠近電源處是0.71μT，電源對側左邊角1.15μT，電源對側右邊角0.71μT，電熱毯中央部位0.55μT；低檔時，電源對側左邊角0.70μT，電源對側右邊角0.49μT。看來電熱毯的輻射還真不小。
臥室里另一個大輻射源是電扇，低檔風力時2.6μT，高檔風力時0.9μT；不過在2m之外，輻射就衰減到0.11μT。 提示：空調輻射較小，可放心使用，但是紅外管電暖氣、暖風機、電扇的輻射較大，建議使用時至少保持一米的距離。電熱毯的輻射也較大，建議少用。
加濕器、空氣淨化器
我們在測試中發現這種風扇加濕器的輻射最大，緊貼著它測試的結果是49μT，低檔使用時15μT，高檔使用時32μT，不過在1m之外就削減為0.52μT了。超音波噴霧加濕器緊貼著它測試的結果是9μT，1米之外是0.22μT。空氣淨化器緊貼著它測試的結果是0.35μT，0.5m的範圍內就削減為0.12μT。
提示：加濕器和空氣淨化器不宜離人體過近。
加濕器輻射指數：★★★★★
空氣淨化器輻射指數：★★★☆☆
喜歡用電磁爐吃火鍋的人可要注意了，它的輻射可是不小，看看測試結果吧，電磁爐上方0.1米2.80μT ，電磁爐上方0.3米1.40μT， 電磁爐正前方緊貼8.70μT ，電磁爐正前方0.3米1.00μT。在看看電火鍋的測試，開機高檔0.53μT，關機0.13μT。
測試結果顯示電磁爐輻射較大，電火鍋與電磁爐相比要好一些。
隨後我們首先對大家最關心的微波爐做了測試，發現微波爐門縫處輻射最大，所以做了詳細測試：
中檔火力時：
門縫前0.03米 17.32μW/㎝2，
門縫前0.3米：2.01μW/㎝2
門縫前1米：0.41μW/㎝2
微波爐門中央：距門1米150.7μW/㎝2
測試結果顯示微波爐啟動時輻射最大（數值（距門0.05m）18到22μW/㎝2左右，）。
提示：電磁爐輻射較大，電火鍋相對較小，建議使用電磁爐、電火鍋的時間不要太長，使用時也要保持一定距離。微波爐啟動時輻射最大，建議你在用微波爐烹飪時不要過於靠近。
輻射指數：★★★★★★★
電冰櫃：門外0.13μT 門內（開門）0.16μT
抽油煙機：前面0.1米開機狀態下0.38μT，前面0.1米關機瞬間0.11μT
臭氧消毒櫃:開門 0.14μT
臭氧機:(開蓋)0.55μT
電飯煲:(前面)0.16μT
電餅鐺:(上面緊貼著）3.60μT
電熱水壺:(緊貼著)1.20μT；（0.1米）0.30μT
榨汁機:10.00μT
豆漿機:（緊貼著）0.86μT;（0.1米）0.30μT
提示：電冰櫃、臭氧消毒櫃、電飯煲輻射較小可放心使用；電餅鐺、抽油煙機輻射略大一點，屬於警戒範圍，注意使用時不要貼的太近；臭氧機、豆漿機、榨汁機輻射都較大，最好不要讓小孩使用。
我們之前測試這種大個的吸塵器，在正常使用下的輻射有15μT，可是不小呀；現在還流行這種小個的手持吸塵器，它的輻射有多大呢？我們也做了測試，手柄處距離0.03米：6.64μT；左側面中央：4.22μT；不過如果您這樣使用的話，它的輻射可就衰減到安全範圍了，後面0.2米：0.15μT。
大吸塵器的輻射指數：★★★★★
小吸塵器的輻射指數：★★★★☆
電熨斗的輻射也挺大，我們又做了一次詳細的測試，發現電熨斗加溫時輻射會加大，在加熱狀態下，手柄處，1.22μT；不過它在恆溫狀態，輻射就衰減到0.12μT。所以您要是熨衣服最好能把溫度一次加熱到位，用一會再繼續加熱，千萬不要邊加熱邊熨衣服。
電熨斗的輻射指數：★★★★☆
電吹風也是我們發現的一個大輻射源，之前的測試，低檔4.20μT，高檔10.00μT；之後又對熱風檔時，電吹風的不同部位做了詳細測試，手柄處0.03米，10.95μT；出風口，7.16μT，看來吹風機還真的要少用呀。 電吹風的輻射指數：★★★★★
還有一點要提醒大家的是，電源接線板，如果無用電設備連線時，距離0.03米，它的輻射只有0.11μT，並不大；但是在高功率用電設備連線時，距離0.03米，它的輻射可就有1.25μT。這可要引起您的注意了。
電源接線板（使用狀態下）的輻射指數：★★★★☆
Text：吸塵器和電吹風的輻射較大，電熨斗的輻射也不小，使用時應離兒童遠一些，電源接線板輻射也要引起您的注意，不要把它放在床頭。
電熱足盆、跑步機、脂肪運動機
這是現在流行的電熱足盆，讓我們看看它的輻射有多大？距電源線0.03米，2.20μT。
電熱足盆的輻射指數：★★★☆☆
還有人喜歡在家運動，這種跑步機的輻射有多大呢？跑步機工作狀態下，面板處0.15μT，傳送帶前部3.90μT，傳送帶尾部0.11μT。
跑步機的輻射指數：★★☆☆☆
女士愛美，總喜歡瘦身，讓我們看看脂肪運動機的輻射有多大？脂肪運動機，側面，高速檔，0.03米處，5.48μT。
脂肪運動機的輻射指數：★★★★★
提示：電熱足盆輻射、脂肪運動機輻射都較大，跑步機傳送帶前部輻射較大。
什麼頻譜儀之類的是不是輻射也不小呀？
其實只要是紅外的都不在我們測試的範圍，而且它所產生的也不是電磁輻射。所以呀，你可以放心使用不必擔心。
4.燈具
先從檯燈說起，這是主臥的檯燈，它的輻射值是0.17μT，這是兒童使用的節能護眼檯燈，它的輻射值也是0.11μT，書房使用的是老式的檯燈，它的輻射是0.1μT。
日光燈的測試結果是：主臥室0.12μT，客廳0.18μT，書房0.11μT。還有兒童喜歡的卡通壁燈，它的輻射值是0.11μT。
提示：各種燈具的輻射均合格，可以放心使用。
無需花任何錢就可以避免。一個最有效的辦法就是保持距離，而且必須是保持3米以上的安全距離。
那要是家裡就要合理安排了，因為專家建議最好不要穿防護服，人體本身就是一個大導體，穿上它只能把禁止的輻射導入到人體內部，而且現在沒有明確防護服的材質標準，價格也參差不齊，所以建議你不要輕信防護服的作用。
身體外部防護
面部防護
螢幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液後加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。
徹底潔膚
上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。
養護明眸
平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。
增加營養
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；朱古力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
常做體操
長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
眼部問題
眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。
長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋。
你可以安屏保，或者在用電腦前多擦一些隔離霜，這樣可以減輕輻射。
如果你的顯示器比較新，應該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設定就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。
解析度通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，並且把系統列調為自動隱藏。
你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關係，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。
另外：
1、建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。
2、可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。
3、可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創造良好的環境，以及隔離髒空氣和彩妝；還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的。
身體防護
在內調方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱鹼性的茶飲。
綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效喔；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。
而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的食物，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；
那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔，但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，也叫貝塔胡蘿蔔素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是胡蘿蔔前質喔！
胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。
大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什麼眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那么多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊緻皮膚的效果呢~ 再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果喔。從而加強皮膚抗氧化。
平時注意多飲水每天最好是2500毫升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000毫升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。
防護知識
我國科學家發現：青菜蘿蔔可以抗輻射。油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見的可口菜餚，而且還具有防輻射損傷的功能。“跑步吧！可少受輻射之害。”這是前蘇聯科學家通過科學實驗得出的結論。體育鍛鍊可以增強機體對輻射的抵抗力。最近俄羅斯科學家在實驗室迫使小白鼠快速跑步一個月，每周跑5次，跑步時間逐次延長，從初次10分鐘延長到最後跑1小時。接著對這些白鼠和對照組未經跑步鍛鍊的白鼠施以同等劑量的X線照射。結果，對照組白鼠腸子細胞受輻射損害的程度比“跑步”白鼠差不多高一倍。
針對日常生活中接觸電器產品產生的電磁輻射，可能危及健康，中國消費者協會8月6日發出警示：生活中須防電磁輻射。有關專家提醒消費者：
●不要把家用電器擺放得過於集中或經常一起使用，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。特別是電視、電腦、電冰櫃更不宜集中擺放在臥室裏。
●各種家用電器、辦公設備、行動電話等都應儘量避免長時間操作。如電視、電腦等電器需要較長時間使用時，應注意每一小時離開一次，採用眺望遠方或閉上眼睛的方式，以減少眼睛的疲勞程度和所受輻射影響。
●當電器暫停使用時，最好不讓它們處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。
●對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。如眼睛離電視螢光屏的距離，一般為螢光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟後要離開一米遠，孕婦和小孩應儘量遠離微波爐；手機在使用時，應儘量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。
●居住、工作在高壓線、雷達站、電視台、電磁波發射塔附近的人，佩帶心臟起搏器的患者及生活在現代化電器自動化環境中的人，特別是抵抗力較弱的孕婦、兒童、老人等，有條件的應配備阻擋電磁輻射的遮罩防護服。
●電視、電腦等有顯示屏的電器設備可安裝電磁輻射保護屏，使用者還可配戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能導致皮膚乾燥，加速皮膚老化甚至導致皮癌，因此在使用後應及時洗臉。
●手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，為此最好在手機響過一兩秒或電話兩次鈴聲間歇中接聽電話。
●多吃胡蘿蔔、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強肌體抵抗電磁輻射的能力。
輻射服裝
（1）鍍金屬織物；
（2）金屬纖維精紡織物；
（3）多離子織物面料；
鍍金屬織物是鍍金屬層的（最好的也就是鍍納米銀）防輻射孕婦裝，這種防輻射孕婦裝產品評比效果較好，但是這種防輻射孕婦裝缺點是手感硬，透氣不好，不能水洗，這些都是一般人能看到的缺點。
金屬纖維精紡織物就是大家都熟悉的金屬絲混紡製品防輻射孕婦裝，這種防輻射孕婦裝產品優點是手感好，透氣好，還可以水洗，這種防輻射孕婦裝禁止效果同樣不錯，所以好多準媽媽單方面追求時尚，都會選這種這種防輻射孕婦裝。
多離子防輻射面料是用金屬的離子和布的郬基結合，然後製作成布的纖維，然後再紡成布的。
經過電磁輻射與防護研究中心初步測定，鍍金屬織物防輻射孕婦裝的禁止效能最好，金屬纖維紡織物次之，同時防電磁輻射服裝所選用的面料中所含的金屬的含量、金屬的種類、金屬在織物中的處理方式也都會直接影響服裝的最終禁止效能。
但是，服裝的孔洞對防電磁輻射服裝的禁止效能有非常大的影響，也可以說是起著決定性的因素，隨著服裝孔洞面積變大，服裝禁止效能會大大降低，所以再貴的防輻射服它的防護能力都是有限的。
所以本中心認為，防輻射服裝確實具有一定的防護能力，但這種禁止能力和本人所處的輻射環境以及服裝的孔洞具有很大的關係，建議：
（1） 對孕婦來講，最好還是遠離輻射源或者不要在輻射源過久逗留；
（2） 在常常散步的地方，注意留心周圍是否有發射塔，也不要在高壓線下多久逗留；
（3） 防輻射服裝的防護能力和服裝孔洞有非常大的關係，再貴的防輻射服它的防護能力都是有限的；
（4） 在選用防輻射服裝時，不一定是價錢越貴，防輻射性能就越好，而是以舒適為宜。
防輻射孕婦服裝的洗滌方法如下：
1、防輻射服可直接水洗，普通的中性皂粉洗衣液均可，洗滌方法近似於普通衣物的清洗過程；
2、洗防輻射服要輕柔手洗，儘量不要用洗衣機；
3、洗後不要擰絞，直接從水中拎起晾乾即可；
相關知識
電磁輻射和電磁輻射污染是兩個概念，任何帶電體都有電磁輻射，當電磁輻射強度超過國家標準，就會產生負面效應，引起人體的不同病變和危害，這部分超過標準的電磁場強度的輻射叫電磁輻射污染。
手機基站輻射對人身體的影響
在市區內的許多居民樓上都安裝有手機基站。部分市民擔心這樣的裝置所產生的電磁輻射是否會對人體產生危害。其實，這個問題，大家沒必要擔心。手機輻射與手機基站輻射的不同。一般一部手機的電磁輻射值在0.03-0.7之間，而一個手機基站的輻射值在10微瓦。一個手機基站所產生的輻射值比一部手機的值高不出多少。另外，電磁輻射是距離越近、受輻射時間越長，所受到的傷害越深。而我們一般的居民家樓屋頂上安裝的手機基站離我們的距離為安全距離，所以這種影響還是比較小的。
