《防治經前期綜合徵25法》是2004年新華出版社出版的圖書，作者是（美國）納迪娜·泰勒。
基本介紹
- 中文名：防治經前期綜合徵25法
- 出 版 社：：新華出版社
- 出版日期：：2004-01
- ISBN：：750116417
基本信息,內容介紹,圖書目錄,
基本信息
作 者：(美國)納迪娜﹒泰勒著//魯玲玲譯
出 版 社：新華出版社
出版日期：2004-01
ISBN：750116417
版 次：1
包 裝：平裝
開 本：32開
頁 數：14,186頁
印 張：1次
內容介紹
本書闡述了月經周期生理及激素與經前期綜合徵間的關係，引起經前期綜合徵的原因，本書為幫助女性消除經前期綜合徵提供了行之有效的25種方法。無論你的症狀是輕微還是嚴重，該書都能幫助你解除痛苦，讓你從此以後的每一天都過得快樂充實！
綱迪娜·泰娜，醫學博士，美國營養協會婦女健康學會主席，她曾經寫過多部有關健康方面的書籍。
每個月的有經前都會令你煩惱、頭痛、浮腫、嗜甜食、愛發火和腹痛……這些都是經前期綜合徵造成的。實際上，不只你一個人正在遭受這些痛苦，約有85%的女性都會不同程度地受到這些症狀的影響，其中大約有10%的人症狀比較嚴重，如哮喘、顫抖、自我傷害甚至有自殺的想法。
在防治經前期綜合徵25法》一書中，作者提出了克服這些症狀的25種方法，講述了經前期綜合徵的成因及其他疾病相鑑別的方法。本書作者以交談的方式，向大家提出了如下一些建議：
·健康的飲食習慣；
·服用中草藥，如何首烏、益母草和牛奶薊；
·練瑜珈或做其他一些鍛鍊；
·順勢療法和香料按摩療法。
圖書目錄
前言
第一章 科學與健康飲食
第二章 遠離咖啡因
第三章 戒酒
第四章 少吃甜食
第五章 飲食宜清淡
第六章 多吃粗纖維食物
第七章 吃有益健康的脂肪
第八章 植物雌激素
第九章 維生素
第十章 礦物質
第十一章 加強鍛鍊
第十二章 天然孕激素
第十三章 中草藥
第十四章 避免異雌激素
第十五章 減少緊張
第十六章 瑜珈
第十七章 dlpa
第十八章 順勢療法
第十九章 香料按摩療法
第二十章 推拿
第二十一章 針炙與穴位按摩
第二十二章 反射療法
第二十三章 樂觀地看待問題
第二十四章 光療法
第二十五章 睡眠
後記
