鐘南山談健康

鐘南山談健康

《鐘南山談健康》是2008年廣東教育出版社出版的圖書,作者是鐘南山。本書作者是從自身健康出發,從科學角度出發,暢談生活在一個急劇變化、激烈競爭時代人們的健康、亞健康、影響人類健康的決定性因素和人類的健康基石等問題。

基本介紹

  • 書名:鐘南山談健康
  • 作者:鐘南山 
  • ISBN: 9787540669355
  • 類別:養生
  • 頁數:137 
  • 定價:¥25.00
  • 出版社: 廣東教育出版社
  • 出版時間:2008-4-1 
  • 裝幀:平裝
  • 開本:16開
內容簡介,作者簡介,編輯推薦,目錄,

內容簡介

本書是鐘院士以其幾個主要健康報告為藍本,精心編寫而成。鐘院士在本書中提出了許多健康新理念,比如“健康就像一顆空心玻璃球,一旦掉下去就會粉碎;而工作如同一個皮球,掉下去後還能再彈起來”, “早防早治,輕傷要下火線”,“20年前的生活方式決定20年後的身體狀況”等等,並提出了一些操作性比較強的自我保健和自我檢查方法。本書內容穿插一些圖文並茂的經典醫學案例,比如講到人體的動脈硬化過程,比如講到腫瘤的發病機理等,讀後可謂振聾發聵,對讀者的健康必將產生深遠的積極影響。
更為可貴的是,本書不僅是一本保健書、科普書,而且是一本涉及教育、做人和勵志等方面很好的讀物。在暢談健康的同時,鐘院士暢談了素質教育、對待挫折、團隊建設、人生追求等話題,其博大的情懷、深邃的人文視野隨處閃現,充滿了對生活、工作和人生的真知灼見,觸及人們的思想深處,相信會給廣大讀者帶來深刻的啟迪,甚至會影響善於思考者的人生價值觀。
本書秉承了鐘院士一貫的敘述風格,深入淺出,妙趣橫生,極富感染力,讓人充分感受到科學大家思想的魅力和愉悅。
為了方便閱讀,本書將內容分為上中下篇,適當加入小標題,並從正文中摘錄鐘院士關於健康的精闢話語,配上彩色漫畫,以期讓讀者賞心悅目。

作者簡介

鐘南山,教授、博士生導師、中國醫院院士。現任中華醫學會會長、廣州呼吸疾病研究所所長、呼吸疾病國家重點實驗室主任。鐘教授長期從事呼吸系統疾病的臨床、教學和基礎研究工作,是我國呼吸系統疾病研究領域的學術帶頭人之一。先後主持了國家863計畫、十五重大科技攻關、WHO GOLD委員會全球協作課題等國內外重大項目十餘項。榮獲國家科技進步二等獎、三等獎,廣東省科技進步特等獎、一等獎,何梁何利獎、吳揚特別貢獻獎等二十餘項科技成果獎。在Nature Medicine、Lancet、Chest等權威刊物上發表文章二十多篇,出版《哮喘——基礎與臨床》、《傳染性非典型肺炎臨床診斷與治療》(獲第六屆“國家圖書獎”特別獎)等多部專著。獲得全國道德模範(敬業愛崗)、全國五一勞動獎章、白求恩獎章、感動中國十大人物、華源醫德醫風獎、廣東省抗非特等功等榮譽。

編輯推薦

本書核心理念
生命有限,健康無價;人,應該學會關愛自身健康。
本書亮點
亮點一:醫學名家現身暢談科學的健康觀。
亮點二:集科學性、思想性和趣味性於一體。
亮點三:經典醫學案例,發人深省。
亮點四:名家薈萃,強力聯合打造精品。
本書圖文並茂,全彩印刷,文筆流暢,深入淺出,亮點紛呈,可讀性和可操作性強,是鐘院士心憂國人身心健康的傾情奉獻,相信會給廣大讀者帶來一種關於健康的全新感受,閱讀《鐘南山談健康》如沐浴健康春風。

目錄

上篇 關於健康
有健康才有將來
—場急病給我敲響了警鐘
健康的定義
認識亞健康
多數白領處於亞健康狀態
人有三種年齡
高收入人群老得快
中年是生命保護期
中篇 健康由健康的生活方式決定
影響健康的因素
生活方式病是人類健康的頭號殺手
慢性病的主要危險因素是不健康飲食、不鍛鍊身體和吸菸
我的健康我做主
慢性病可防可治
下篇 健康的五大基石
心理平衡
心情鬱悶等於健康殺手
腫瘤喜歡情緒低落的人
養生先養心,心養則壽長
執著追求——心理平衡的基右
執者追求,但不苛求
善待自己,善待挫折
人天生需要別人尊重
發揮團隊作用,善於培養自己
助人為樂,心情舒暢
不要把工作帶回家
自得其樂
找個情緒安慰物——寵物的神秘力量
寵物助人長壽
為什麼養寵物能促進健康呢
合理膳食
不良飲食習慣是僅次於吸菸的致癌因素
健康的飲食習慣是預功症最有效的措施之一
我的飲食經
多樣化飲食有益健康
吃肉大有講究
合理烹調,掌素搭配
適量補充維生素和微量元素
戒菸限酒
吸菸危害健康
吸菸與肺癌
即使少許二手菸也很危險
今天就戒菸
適量飲酒並非人人有益
適當運動
步行是世界上最好的運動
青少年“高身材,低體質”令人擔憂
不同年齡段,選擇不同的運動方式
早防早治
輕傷要下火線
過渡疲勞等於追逐死亡
早防早治是小投入大回報
定期體檢,疾病早發現
提倡個性化健康體檢
定期體檢可防微杜漸,防息於未然
癌症發現早,大多能治好
拯救更多的乳房
常見癌症的預警信號

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