由來,觀點, 由來最先發出“不照鏡子”倡議的是美國女作家馬德蘭諾。現年（2012年）36歲的她一度非常注重外表，她甚至練就出一張照鏡子 “專用臉”：只要一照鏡子，就刻意睜大眼睛、收攏面頰。久而久之，她自己都覺得這很沒有意義。2011年5月，為了分散自己對外表的注意力，她開始嘗試不照鏡子，並在部落格中分享自己的心得。在為期一個月的試驗後，她表示 “心情平和、寧靜”。觀點
