金針菇木耳豆腐煲是一道由豆腐,黑木耳,金針菇等食材製成的菜餚。
基本介紹
- 中文名:金針菇木耳豆腐煲
- 用途:健脾益胃 祛脂減肥 單純性肥胖症
- 主料:豆腐1塊,黑木耳30克,金針菇
- 調料:蔥絲、薑片、蒜片、鮮湯、植物油
用途,材料,做法,特點,
用途
健脾益胃 祛脂減肥 單純性肥胖症 身體偏胖 慢性胃炎 血脂異常
材料
豆腐1塊,黑木耳30克,金針菇50克,蔥絲、薑片、蒜片、鮮湯、植物油、精鹽、味素、醬油、黃酒、香油、濕澱粉各適量。
做法
1、將豆腐洗淨,切成長方形塊;將水發黑木耳、金針菇擇洗乾淨。
2、鍋上火放植物油燒至七成熱,放入豆腐煎炸至呈金黃色撈出。
3、鍋上火,留適量余油燒熱,下蔥絲、薑片、蒜片煸炒幾下,放黃酒、黑木耳、金針菇、鮮湯,再放精鹽、醬油、味素調味。
4、加入炸好的豆腐,煮3分鐘左右,用濕澱粉勾芡,然後倒入沙鍋中,淋香油,加蓋用中火堡4分鐘左右即成。
特點
顏色美觀,豆腐嫩滑,營養豐富,補虛益智。