酸辣涼拌土豆絲

酸辣涼拌土豆絲

酸辣涼拌土豆絲是一道菜品,製作原料主要有土豆、香菜、味素、乾紅辣椒和小蔥等。儘量不使用醬油等深色調味,以免改變酸辣涼拌土豆絲清新誘人的品相。

基本介紹

  • 中文名:酸辣涼拌土豆絲
  • 原料:土豆、香菜、乾紅辣椒、小蔥
  • 調料:鹽、糖、米醋、味素
  • 營養成分:維生素A和維生素C以及礦物質
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村料

原料

土豆、香菜、乾紅辣椒、小蔥
酸辣涼拌土豆絲
酸辣涼拌土豆絲

調料

鹽、糖、米醋、味素

做法

1、土豆去皮,切成細絲;
2、洗去澱粉,在清水中浸泡;
3、坐鍋燒水,水開後,下入土豆絲焯一下;
4、土豆絲變色後,馬上撈出過涼開水,瀝乾水分備用;
5、添加鹽、糖、米醋、味素拌勻,撒上蔥花香菜;
6、鍋內下油,小火炸香乾紅辣椒碎;
7、油和辣椒一同潑在土豆絲上拌勻即可。

製作小貼士

1、手切的土豆絲比擦出來的土豆絲口感要好許多;
2、切後的土豆絲一定要先洗去澱粉,然後在涼水中浸泡一會兒再焯水,這樣土豆絲的口感才清脆;
3、土豆絲焯水的時間視個人喜好不同自由調整,喜歡脆口的下鍋後10秒左右即可撈出,喜歡綿軟一點的口感就等水再次開時撈出;
4、焯水後的土豆絲一定馬上過涼水(涼開水),這樣才能保持土豆絲的爽脆口感;
5、土豆絲焯水和焯水後過涼開水,水要相對寬裕,否則土豆升溫和降溫的速度慢也會影響成菜的口感;
6、乾紅辣椒一定不要炸煳了,變色馬上關火,立即油潑;
7、不喜歡辣味的,可以炸一點花椒油澆在土豆絲上面,效果也很好;

營養價值

土豆含有豐富的維生素A維生素C以及礦物質,優質澱粉含量約為16.5%,還含有大量木質素等,被譽為人類的“第二麵包”。其所含的維生素是胡蘿蔔的2倍、大白菜的3倍、西紅柿的4倍,維生素C的含量為蔬菜之最。

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