這是一部與眾不同的運動心理學理論教科書。本書通過麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案展示了心理動力學模型、行為主義模型、認知模型、人本主義模型、神經-語言學程式綜合模型等運動心理理論模型的基本觀點。在生動的案例描述中，你將學會如何運用這些經典的心理學原理解讀運動員的思想活動、情感變化和行為表現，並總結和創造出新穎可行的實戰方案。本書在深入闡述了心理學基礎理論的基礎上，通過個案諮詢的實例展示了五大經典理論模型的套用方法。在生動的案例描述中，你將學會如何運用這些經典的心理學原理解讀運動員的思想活動、情感變化和行為表現，並總結和創造出新穎可行的實戰方案。它的活學活用，理論與實踐的完美結合中，大大增強了運動心理理論的可讀性和指導性。
基本介紹
- 書名：運動心理諮詢理
- 譯者：張忠秋
- 出版日期：2005年10月1日
- 開本：32開
- 品牌：輕工業出版社
- 作者：希爾 (Hill K.L.)
- 出版社：中國輕工業出版社
- 頁數：252頁
- ISBN：7501951241
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
這是一部與眾不同的運動心理學理論教科書。本書通過麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案展示了心理動力學模型、行為主義模型、認知模型、人本主義模型、神經-語言學程式綜合模型等運動心理理論模型的基本觀點。在生動的案例描述中，你將學會如何運用這些經典的心理學原理解讀運動員的思想活動、情感變化和行為表現，並總結和創造出新穎可行的實戰方案。
本書在深入闡述了心理學基礎理論的基礎上，通過個案諮詢的實例展示了五大經典理論模型的套用方法。在生動的案例描述中，你將學會如何運用這些經典的心理學原理解讀運動員的思想活動、情感變化和行為表現，並總結和創造出新穎可行的實戰方案。它的活學活用，理論與實踐的完美結合中，大大增強了運動心理理論的可讀性和指導性。
本書在深入闡述了心理學基礎理論的基礎上，通過個案諮詢的實例展示了五大經典理論模型的套用方法。在生動的案例描述中，你將學會如何運用這些經典的心理學原理解讀運動員的思想活動、情感變化和行為表現，並總結和創造出新穎可行的實戰方案。它的活學活用，理論與實踐的完美結合中，大大增強了運動心理理論的可讀性和指導性。
作者簡介
作者：（美國）希爾（Hill K.L.） 譯者：張忠秋 等
張忠秋博士，國家體育總局體育科學研究所研究員，博士生導師，國家體育總局運動心理重點實驗室主任，備戰2004年雅典奧運會心理專家組組長。中國跳水科研委員會主任，美國加州州立大學訪問學者，中國體育科學學會運動心理專業委員會副主任委員，北京師範大學和河北師範大學兼職教授；多次榮獲國家體育總局奧運科研攻關與科技服務一等獎和科技進步二等獎及三等獎，在核心刊物上發表專業研究論文40餘篇，出版教材和譯著8部；主要研究方向：運動心理訓練，心理諮詢理論與方法。
張忠秋博士，國家體育總局體育科學研究所研究員，博士生導師，國家體育總局運動心理重點實驗室主任，備戰2004年雅典奧運會心理專家組組長。中國跳水科研委員會主任，美國加州州立大學訪問學者，中國體育科學學會運動心理專業委員會副主任委員，北京師範大學和河北師範大學兼職教授；多次榮獲國家體育總局奧運科研攻關與科技服務一等獎和科技進步二等獎及三等獎，在核心刊物上發表專業研究論文40餘篇，出版教材和譯著8部；主要研究方向：運動心理訓練，心理諮詢理論與方法。
媒體推薦
書評
運動心理學家服務的對象是運動員，而不是一般的來訪者；針對運動員的諮詢也不僅僅是面對普通的心理失調和疾病。
美國著名運動心理專家卡倫·希爾（Karen Hill）在《運動心理諮詢理論》中表述了運動心理學獨特的研究內容和套用價值。這部與眾不同的運動心理學理論專著在向不同年齡和技能水平的運動員提供心理與情感支持，促進他們的個人成長，從而達到最佳競技狀態。
運動心理學家服務的對象是運動員，而不是一般的來訪者；針對運動員的諮詢也不僅僅是面對普通的心理失調和疾病。
美國著名運動心理專家卡倫·希爾（Karen Hill）在《運動心理諮詢理論》中表述了運動心理學獨特的研究內容和套用價值。這部與眾不同的運動心理學理論專著在向不同年齡和技能水平的運動員提供心理與情感支持，促進他們的個人成長，從而達到最佳競技狀態。
圖書目錄
引言
第一章 心理動力學模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的心理動力學模型
心理運動力學解釋的誤用：足球並不總是一個胎兒
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：心理動力學觀點
附加案例討論
閱讀參考
第二章 行為主義模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的行為主義模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：行為主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第三章 認知模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的認知模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：認知主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第四章 人本主義模型
基本概念
目標和程式
運動心理中的人本主義模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：人本主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第五章 神經-語言程式：一個綜合模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的NLP
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：NLP觀點
附加案例討論
閱讀參考
後記
參考書目
第一章 心理動力學模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的心理動力學模型
心理運動力學解釋的誤用：足球並不總是一個胎兒
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：心理動力學觀點
附加案例討論
閱讀參考
第二章 行為主義模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的行為主義模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：行為主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第三章 認知模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的認知模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：認知主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第四章 人本主義模型
基本概念
目標和程式
運動心理中的人本主義模型
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：人本主義觀點
附加案例討論
閱讀參考
第五章 神經-語言程式：一個綜合模型
基本概念
目標和程式
運動心理學中的NLP
總結
麗莎·艾瑞斯個案的諮詢方案：NLP觀點
附加案例討論
閱讀參考
後記
參考書目
文摘
書摘
直接質疑
合作性經驗使用調查研究技術，實驗檢驗來訪者的認知加工和認知內容，還有另一種方法就是通過直接而有力的質疑，來抵消系統偏差和非理性觀念的影響。在這個方法中，諮詢師侵略性地抨擊來訪者的認知內容，揭示其思維過程的缺陷和歪曲的邏輯。面對諮詢師的爭論，來訪者被迫去檢驗自己的認知，並且或者替代它們或者修正它們。這種面質法的本質在於，來訪者最後學會效仿諮詢師，直接面對自己的非理性觀念。定義自我的能力應該是在來訪者的控制下進行，而不是其他人，包括諮詢師。以防來訪者從別處尋求和接受他人的認同，質疑的目的就是使來訪者從他人定義的自我中解脫出來，重新指導來訪者屬於自己。
Eius提出了直接質疑來訪者認知內容的特定技術，這些技術包括下面的敘述：
1.羞愧性攻擊通過直接面對恐懼來有力地抑制來訪者在公眾場合遭羞辱的恐懼。咨訪雙方制定一個練習，在練習中來訪者故意當眾做蠢事。隨著練習的進行，來訪者只感到適度的抱歉或愚蠢，而不是覺得羞恥或厭惡自己。這個練習還提供了應對他人責難，同時認識到做蠢事的結果並不是整體自我退化。
2.信服的模仿陳述是現實的、哲理的理性陳述，來訪者不斷地對自己重複這些話。教會來訪者情緒的自我喚醒，並重複這些陳述，目的是有力地而且信服地把它們加入到來訪者的自我認知圖式中。
3.表象被認為是一個有效的認知中介，可以用於改變認知內容。表象是一種方法，是讓來訪者想像極度的恐懼，在安全環境下體驗恐懼和驚駭感覺，直到這些感覺開始減弱。然後鼓勵來訪者用更適當的情感來替代不適當的情緒反應。
4.有力的自我交談這是一種練習，給來訪者錄像，描述並辯論他的非理性觀念。隨後讓他人觀看錄像，並判斷其是否可信。這個練習不僅僅要求來訪者創造反駁非理性觀念的論據，同時強迫其提出理由，並將自身錯誤觀點的討論付諸行動。讓他人觀看錄像，迫使來訪者“公開”這些觀點，批判以前的觀念，這使得來訪者對爭論的觀點更加負責。假如來訪者在第一次錄像中對他的非理性觀念的討論不強烈、不信服，那么就必須讓他重複錄一遍，讓爭辯更有力些。在這個過程中，來訪者傾向於說服自己相信自己的信念有問題。
5.幽默用來駁斥非理性觀念，通過把它們誇張到荒唐程度來進行。非理性觀念的詼諧歌曲、玩笑、祈求“完美”，諸如這些不僅可以反駁非理性觀念，而且也可以增加笑聲，並與來訪者的過度認真傾向做鬥爭。
6.團體諮詢和練習可以幫助來訪者理解他人也會持有非理性觀念(他並不孤獨)，理解他人的非理性觀念也會導致情緒和行為失調。有時候看別人的非理性假設和他們隨後的情感困擾比看自己的更容易些。團體中的成員在幫助彼此駁斥非理性觀念上也很有用。團體成員隨後在認識和駁斥自己的和他人的非理性觀念上變得更加富有技巧。
7.角色扮演用來幫助來訪者識別自己有問題的非理性假設。在這個技術里，來訪者扮演一種情形，直到他變得憤怒、攻擊或者出現情緒困擾。然後讓他們聽取描述，識別他腦中產生什麼樣的觀念而導致他出現情緒困擾。
8.角色反串是讓諮詢師或者組內的其他成員扮演來訪者的角色，並持有來訪者的非理性觀念，而讓來訪者站在角色之外討論角色。這種方式提供駁斥來訪者非理性觀念的練習，並促使他們重新認識到自己非理性觀念的頑固性。
9.思維阻斷是一種讓來訪者以紅燈停信號或者其他的強制性停止信號來替換對有害思維不斷思考的一項技術。它試圖以停止思維的信號生動占據來訪者意識。在冥想技術中人們練習保持“空的”或“安靜的”意識狀態，這種狀態對於思維阻斷技術是一個有用的輔助。
當來訪者以前經歷過特殊的情緒反應，而沒有意識到這些思想，並且相信自己不能控制自己的感受時，這些認知模型的干預手段就出現特有的問題。在這種情況下，諮詢師必須為來訪者設計教育性和經驗性課程，幫助他們將自己的信息加工與體驗聯結起來。諸如寫下特殊心境下的思想，這種方法常常可以揭示來訪者隨時間變化的認知活動方式和心境。另外，探索來訪者關於情緒體驗的起因常常是必需的。一些來訪者把情緒看作是不可控制、不可預知的心理事件。只要來訪者把情緒看作是個人控制範圍之外的事，發展就會停頓。諮詢師必須幫助來訪者研究環境事件、認知、情緒之問的聯結，目的是讓來訪者將情緒納入到個人影響的範圍內。
除了這些技術，認知諮詢師常常使用行為主義技術，諸如放鬆訓練、脫敏法、獎懲法、技能練習等。這些技術是對認知技術的補充，鞏固了認知過程的改變。比如在焦慮情形下的干預，就結合了認知和行為技術，採用了思維阻斷法和呼吸放鬆訓練。因為焦慮是多維度狀態，它包括情感的、認知的和身體的成分。干預改變多個成分比單個成分更可能會幹預成功。腹部呼吸訓練傾向於產生身體放鬆，並且平靜身體所產生的焦慮。思維阻斷阻抑認知產生的焦慮，呼吸訓練和思維阻斷兩種方法結合使用，可以打破讓運動員焦慮的內部事件反饋的焦慮循環，從而遏止焦慮。
P.96-99
直接質疑
合作性經驗使用調查研究技術，實驗檢驗來訪者的認知加工和認知內容，還有另一種方法就是通過直接而有力的質疑，來抵消系統偏差和非理性觀念的影響。在這個方法中，諮詢師侵略性地抨擊來訪者的認知內容，揭示其思維過程的缺陷和歪曲的邏輯。面對諮詢師的爭論，來訪者被迫去檢驗自己的認知，並且或者替代它們或者修正它們。這種面質法的本質在於，來訪者最後學會效仿諮詢師，直接面對自己的非理性觀念。定義自我的能力應該是在來訪者的控制下進行，而不是其他人，包括諮詢師。以防來訪者從別處尋求和接受他人的認同，質疑的目的就是使來訪者從他人定義的自我中解脫出來，重新指導來訪者屬於自己。
Eius提出了直接質疑來訪者認知內容的特定技術，這些技術包括下面的敘述：
1.羞愧性攻擊通過直接面對恐懼來有力地抑制來訪者在公眾場合遭羞辱的恐懼。咨訪雙方制定一個練習，在練習中來訪者故意當眾做蠢事。隨著練習的進行，來訪者只感到適度的抱歉或愚蠢，而不是覺得羞恥或厭惡自己。這個練習還提供了應對他人責難，同時認識到做蠢事的結果並不是整體自我退化。
2.信服的模仿陳述是現實的、哲理的理性陳述，來訪者不斷地對自己重複這些話。教會來訪者情緒的自我喚醒，並重複這些陳述，目的是有力地而且信服地把它們加入到來訪者的自我認知圖式中。
3.表象被認為是一個有效的認知中介，可以用於改變認知內容。表象是一種方法，是讓來訪者想像極度的恐懼，在安全環境下體驗恐懼和驚駭感覺，直到這些感覺開始減弱。然後鼓勵來訪者用更適當的情感來替代不適當的情緒反應。
4.有力的自我交談這是一種練習，給來訪者錄像，描述並辯論他的非理性觀念。隨後讓他人觀看錄像，並判斷其是否可信。這個練習不僅僅要求來訪者創造反駁非理性觀念的論據，同時強迫其提出理由，並將自身錯誤觀點的討論付諸行動。讓他人觀看錄像，迫使來訪者“公開”這些觀點，批判以前的觀念，這使得來訪者對爭論的觀點更加負責。假如來訪者在第一次錄像中對他的非理性觀念的討論不強烈、不信服，那么就必須讓他重複錄一遍，讓爭辯更有力些。在這個過程中，來訪者傾向於說服自己相信自己的信念有問題。
5.幽默用來駁斥非理性觀念，通過把它們誇張到荒唐程度來進行。非理性觀念的詼諧歌曲、玩笑、祈求“完美”，諸如這些不僅可以反駁非理性觀念，而且也可以增加笑聲，並與來訪者的過度認真傾向做鬥爭。
6.團體諮詢和練習可以幫助來訪者理解他人也會持有非理性觀念(他並不孤獨)，理解他人的非理性觀念也會導致情緒和行為失調。有時候看別人的非理性假設和他們隨後的情感困擾比看自己的更容易些。團體中的成員在幫助彼此駁斥非理性觀念上也很有用。團體成員隨後在認識和駁斥自己的和他人的非理性觀念上變得更加富有技巧。
7.角色扮演用來幫助來訪者識別自己有問題的非理性假設。在這個技術里，來訪者扮演一種情形，直到他變得憤怒、攻擊或者出現情緒困擾。然後讓他們聽取描述，識別他腦中產生什麼樣的觀念而導致他出現情緒困擾。
8.角色反串是讓諮詢師或者組內的其他成員扮演來訪者的角色，並持有來訪者的非理性觀念，而讓來訪者站在角色之外討論角色。這種方式提供駁斥來訪者非理性觀念的練習，並促使他們重新認識到自己非理性觀念的頑固性。
9.思維阻斷是一種讓來訪者以紅燈停信號或者其他的強制性停止信號來替換對有害思維不斷思考的一項技術。它試圖以停止思維的信號生動占據來訪者意識。在冥想技術中人們練習保持“空的”或“安靜的”意識狀態，這種狀態對於思維阻斷技術是一個有用的輔助。
當來訪者以前經歷過特殊的情緒反應，而沒有意識到這些思想，並且相信自己不能控制自己的感受時，這些認知模型的干預手段就出現特有的問題。在這種情況下，諮詢師必須為來訪者設計教育性和經驗性課程，幫助他們將自己的信息加工與體驗聯結起來。諸如寫下特殊心境下的思想，這種方法常常可以揭示來訪者隨時間變化的認知活動方式和心境。另外，探索來訪者關於情緒體驗的起因常常是必需的。一些來訪者把情緒看作是不可控制、不可預知的心理事件。只要來訪者把情緒看作是個人控制範圍之外的事，發展就會停頓。諮詢師必須幫助來訪者研究環境事件、認知、情緒之問的聯結，目的是讓來訪者將情緒納入到個人影響的範圍內。
除了這些技術，認知諮詢師常常使用行為主義技術，諸如放鬆訓練、脫敏法、獎懲法、技能練習等。這些技術是對認知技術的補充，鞏固了認知過程的改變。比如在焦慮情形下的干預，就結合了認知和行為技術，採用了思維阻斷法和呼吸放鬆訓練。因為焦慮是多維度狀態，它包括情感的、認知的和身體的成分。干預改變多個成分比單個成分更可能會幹預成功。腹部呼吸訓練傾向於產生身體放鬆，並且平靜身體所產生的焦慮。思維阻斷阻抑認知產生的焦慮，呼吸訓練和思維阻斷兩種方法結合使用，可以打破讓運動員焦慮的內部事件反饋的焦慮循環，從而遏止焦慮。
P.96-99
