運動員平衡膳食指南（balanced dietary guideline for athlete）是2019年公布的運動醫學名詞。
基本介紹
- 中文名：運動員平衡膳食指南
- 外文名：balanced dietary guideline for athlete
- 所屬學科：運動醫學_運動營養_合理膳食
- 公布時間：2019年
定義,出處,
定義
滿足運動員能量和營養素攝入的質、量和比例要求的膳食指導性原則。包括食物多樣，穀類為主，營養平衡；食量和運動量平衡，保持適宜體重和體脂；多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品；每天喝牛奶或優酪乳；肉類食物適量，多吃水產品；注重早餐和必要的加餐；重視補液和補糖；在醫生指導下合理使用營養素補充品；注意食品安全。
出處
《運動醫學名詞》。
