《這樣吃最養腎》是2016年上海中醫藥大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：這樣吃最養腎
- 作者：宋天彬 、劉占文
- 出版時間：2016年
- 出版社：上海中醫藥大學出版社
- ISBN：9787811214055
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
這是一本關於腎臟飲食調養的養生讀物，作者以樸實的文筆、形象的比喻，向您講解玉米、米仁等21種米麵雜糧，蘿蔔、蘑菇等65種四時蔬菜，葡萄、榛子等58種水果堅果，鯉魚、牛肉、雞蛋等26種魚肉蛋類，及生薑、人參等幾十種既可藥用又可食用的“藥食兩用品”在腎臟保健中的作用與食用方法；在此基礎上，為您詮釋古人提倡的“五穀為養、五菜為充、五果為助、五畜為益”之精髓。
作者簡介
宋天彬，教授，主任醫師。歷任北京中醫藥大學中醫診斷教研室副主任、氣功研究所副所長兼氣功教研室主任。提出“致中和”的養生觀，影響廣泛。
劉占文，教授，主任醫師。曾任北京中醫藥大學養生康復營養系主任，兼營養保健品研發中心主任。
圖書目錄
上篇：認識腎
腎的“長相”和“居處”
腎臟的“工作崗位”
中醫論腎
全民健身，應當護腎
“吃強”腎臟，“吃掉”腎病
腎臟病“家族譜”
學看腎臟病化驗單
中篇：“吃掉”腎病
米麵雜糧——五穀為養
四時蔬菜——五菜為充
水果堅果——五果為助
魚肉蛋類——五畜為益
下篇：強腎大套餐
腎臟本身疾病的護養
急性腎炎
慢性腎炎
腎病綜合徵
慢性腎衰竭
腎結石
腎盂腎炎
糖尿病腎病
腎系其他器官的護養
固齒
美發
改善更年期症狀
增強性功能
防治骨質疏鬆
