農民健康文明生活讀本

《農民健康文明生活讀本》是2008年4月1日中國農業大學出版社出版的圖書，作者是北京農業職業學院組、農業部農民科技教育培訓中心、北京農業職業學院。

基本介紹

• 書名：農民健康文明生活讀本
• 作者：北京農業職業學院組、農業部農民科技教育培訓中心、北京農業職業學院
• 出版社：中國農業大學出版社
• 出版時間：2008年4月1日
• 頁數：254 頁
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787811173703

內容簡介

健康文明生活涉及人們衣食住行的方方面面，其內容龐雜而豐富，而且隨著時代的發展而發展。因此，廣大農民朋友必須樹立終身學習的理念，在生活上；要勇於接受新生事物，學習健康、高尚、文明的生活方式和方法，不斷提高自己的生活品位。為了幫助廣大農村幹部做好這方面的引導工作和廣大農民朋友掌握基本的健康文明生活常識，我們組織有關專家編寫了這本書。希望通過這一讀本的出版，能使廣大農村基層幹部和民眾了解更多的健康文明生活知識，進而對提高億萬農民的科學文化素質和生活品質，促進社會主義新農村建設提供實實在在的幫助！

目錄

一、新農村建設與農民健康文明生活

（一）新農村建設的“二十字”藍圖與農民健康文明生活

1.“生產發展”——新農村的物質基礎

2.“生活寬裕”——新農村建設的核心目標

3.“鄉風文明”——農村社會文明程度的重要標誌

4.“村容整潔”——農民生存狀態的主要體現

5.“管理民主”——農村基層民主自治制度的內在要求

（二）全面小康社會建設與農民健康文明生活

1.小康社會的內涵

2.全面建設小康社會的具體內容與標準

3.新時期全面建設小康社會的新要求

（三）和諧社會建設與農民健康文明生活

1.和諧社會的基本內涵和本質特徵

2.建設和諧社會也是堅持“以人為本”的科學發展觀的重要體現

3.建設和諧社會就是要不斷提高廣大農民民眾的物質文化生活水平

（四）新型農民培養與農民健康文明生活

1.新型農民的內涵

2.提高農民的科技素質和勞動技能

3.提高農民的思想道德素質

4.引導農民樹立和養成自主學習的意識和習慣

二、住宅、居室與庭院

（一）住宅建設

1.住宅建築的組成

2.住宅朝向的選擇

3.住宅建築的設計

4.農村住宅舉例

5.住宅節能技術的運用

6.住宅建築的施工

（二）居室裝修與布置

1.玄關的裝修與布置

2.客廳的裝修與布置

3.臥室的裝修與布置

4.餐廳的裝修與布置

5.廚房的裝修與布置

6.衛生間的裝修與布置

（三）庭院規劃、利用與管理

1.農村能源新技術及其利用

2.生活污水的排放與處理

3.庭院的布局與規劃

4.庭院的利用與發展庭院經濟

5.庭院的整潔與美化

三、婚姻與家庭

（一）擇偶與戀愛

1.擇偶

2.戀愛

（二）婚姻與生育

1.婚姻

2.生育

（三）夫妻和睦

1.影響夫妻關係的幾大因素

2.夫妻和睦“十個要

（四）尊老愛幼

1.善待老人

2.關愛子女

四、營養與飲食

（一）食品與營養

1.蔬菜，維生素的寶庫

2.大豆製品，物美價廉營養好

3.油脂與硬果類食品，高熱量飲食不可少

4.肉、蛋、水產類食品，味道鮮美價值高

5.水果，對人體益處多

6.穀類，營養價值不可忽視

（二）注意食品安全

1.謹防油脂中的有害成分危害健康

2.注意蔬菜里的有害物質

3.購買年貨時注意食品安全

4.日常生活和節日期間的食品安全

（三）制訂科學的膳食計畫

1.兒童的膳食

2.中學生的膳食

3.大學生的膳食

4.老年人的膳食

5.更年期女性的膳食

6.孕婦的膳食

7.產婦的膳食

8.腦力勞動者的膳食

9.體力勞動者的膳食

（四）培養良好的飲食習慣

1.飲茶要適當

2.飲酒不要過量

3.不要偏食、挑食

4.吃飯時要少說話

5.合理使用補品

6.不要暴飲暴食

……

五、衣著、飾物與儀容儀態

六、終身學習、親職教育與學習型家庭建設

七、文化生活與娛樂

八、體育與健身

九、衛生、保健與就醫

十、家庭理財與休閒旅遊

參考文獻