《輕鬆減壓快樂生活》是台海出版社出版的圖書,作者是孫和編著
基本介紹
- 中文名:輕鬆減壓快樂生活
- 作者:孫和
- 出版社:台海出版社
- 定價:14.5 元
- ISBN:9787801415981
《輕鬆減壓快樂生活》是台海出版社出版的圖書,作者是孫和編著
《輕鬆減壓快樂生活》是台海出版社出版的圖書,作者是孫和編著...
第37招搭建自己的快樂之家 第38招有趣的雲迷宮 第39招不斷地重複 第40招伴隨一生的興趣愛好 第八章 動手做一做:手工藝品 第41招可愛的襪子娃娃 第42招變化多端的沙盤 第43招獨一無二的自己 第44招在畫中記錄你的感覺 第45招承載記憶的手鍊 第46招魔力解壓罐 第47招把音樂畫出來 第九章 笑一笑。壓力...
休閒娛樂讓你放輕鬆 CHAPTER5健康人生,壓力bye—bye 積“壓”,也可以成疾 走出抑鬱情緒的低谷 小心健康殺手——心理疲勞 健康呼吸,緩解壓力 “運動”健身又舒壓 飲食減壓法 吃哪些食物會“升壓”?吃哪些食物會“降壓”?抗壓早餐,活力的開始 睡眠是減壓的良藥 CHAPTER6上班族輕鬆減壓 找到快樂的理由 面對上司...
寬心術58:品味生活,將休閒時光過得瀟灑 第七章 別跟自己過不去——用潛意識給自我最好的指引 寬心術59:利用好潛意識,你就擁有無窮力量 寬心術60:和自己的心靈對話,把煩憂拋掉 寬心術61:解開心靈的枷鎖,你就輕鬆了 寬心術62:用自己的心,去引領快樂的感覺 寬心術63:利用音樂冥想法,主動創造快樂 寬心術64...
第一章 運動減壓:運動能釋放出“快樂因子... 4 1.用拳頭擊碎壓力——有氧搏擊減壓法... 5 2.保持優雅輕鬆減壓——瑜伽減壓法... 6 3.在水中享受自由自在——游泳減壓法... 7 4.剛柔並濟驅趕壓力——太極拳減壓法... 8 5. 漫步人生——散步解壓法... 9 6. 越過壓力山——登山來減壓... 11 7...
四、緩解談判壓力,輕鬆應對客戶 五、“抗爭”上司重壓,做快樂上班族 六、抵抗慢性疲勞,不做“過勞模”七、休息,是為了更好的出發 八、迅速找回工作狀態,緩解“星期一綜合徵”PART 04為心靈減壓,尋找對抗壓力的“營養素”一、再見,那惱人的悲觀 二、減少猜忌,掃清人際關係中的障礙 三、摒棄嫉妒,學會超越...
第二節 利用“欺騙”為減壓賦能 / 011 第三節 打開通往強大內心的“道路” / 019 第四節 壓力區也有“快樂源泉” / 027 第二章 壓力從哪裡來,到哪裡去 第 一節 識別壓力的三大源頭 / 043 第二節 定位壓力的兩大方法 / 050 第三節 努力了卻做不到,才是正常的 / 056 第四節 實現自我...
上班族減壓袖珍寶典 第八章 給比較做減法,不跟別人比才明智 虛榮心強:愛上攀比,此恨綿綿無絕期 嫉妒心強:羨慕嫉妒恨,不是滋味兒 化解對方妒意的心理策略 快樂很簡單,比別人快樂很難 總認為別人的糖比自己的甜 活在自己心裡,而非別人眼睛裡 專心做自己 無須太在意別人的看法 在意外界的得失,不如修煉...
七大策略助職場男士減壓 養生專家把脈個案 PART 3 吃出好心情 情緒與食物關係密切一 “致命”搭配有損健康 合理搭配保健康 高壓力食物與減壓食物 天然食物天然減壓 職業女性抗壓營養素 改善睡眠助減壓 減壓“美人計”PART 4 開心大餐 益身湯水能減壓 絕配開心食物 攪拌機攪出“快樂”減壓排毒抗衰都不誤 輕鬆吃法任...
《智慧減壓術》是在2012年7月份出版的一本圖書,作者是丁振宇。內容介紹 《智慧減壓術:緩解精神壓力、解脫心理障礙的64种放松技巧(實用精華版)》講述了你還在為當下的壓力煩惱嗎?你還在被生活壓得喘不過氣來嗎?你想快速緩解這些壓力嗎?你想輕鬆快樂地享受人生嗎?《智慧減壓術:緩解精神壓力、解脫心理障礙的64種...
《5分鐘減壓飲食DIY》是2003年天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是邱淑華。目錄 Part1 釋放壓力,快樂做自己 1 紓解壓力小百科 2 小心壓力後遺症 3 壓力檢測站――你是不耐壓的草莓族嗎?Part2 5分鐘減壓飲食輕鬆做 1 腦力激盪藥膳――醒腦、增強記憶力 2 美膚養顏藥膳――讓肌膚看起來水亮水亮 3 消悶...
排隊生活中的障礙,不為生活所左右 不要追求100%圓滿 培養樂觀豁達的性格 卸下重擔,觸摸快樂 防止憤怒 放鬆自己,以退為進 改變觀念,迅速遠離壓力 學會與挫折與壓務進行抗爭 在運動中尋找快樂 減輕精神壓力5節操 減輕工作壓力種種 健康快樂始於足下 醫生的減壓處方 心病心治的減壓法 笑出輕鬆哭中發泄 示愛減壓 ...
輕鬆面對生活,不是消極的逃避,是睿智,是從容,是超然,是對靈魂的隆重洗禮,是對精神家園的守護,是還心靈一片寧靜之地。一本教你輕鬆生活的快樂寶典。做一個心情快樂的人!做一個用心去感受世界的人!生活中有挫折、有煩惱,學會減壓,學會輕鬆生活,生命之舟將更加輕快,心靈空間將更加博大,人生舞台也將更加...