《如何減輕壓力(全方位精神舒緩與保健指南)》科學性與趣味性並重，提供了118個緩解壓力的方法，幫助您找到適合自己的減壓方法，從而遠離高壓力的困擾，走出心靈的誤區。
基本介紹
- 中文名：如何減輕壓力:全方位精神舒緩與保健指南
- 作者：呂叔春
- 出版社：中國商業出版社
- 出版時間：2004年1月1日
- 頁數：308 頁
- 開本：32 開
- ISBN：7504452076
- 外文名：How to Alleviate the Pressure
- 語種：簡體中文
圖書目錄
要減壓先認識壓力
以積極的心態對待生活
保持彈性，適應變化
享受孤獨
排隊生活中的障礙，不為生活所左右
不要追求100%圓滿
培養樂觀豁達的性格
卸下重擔，觸摸快樂
防止憤怒
放鬆自己，以退為進
改變觀念，迅速遠離壓力
學會與挫折與壓務進行抗爭
在運動中尋找快樂
減輕精神壓力5節操
減輕工作壓力種種
健康快樂始於足下
醫生的減壓處方
心病心治的減壓法
笑出輕鬆哭中發泄
示愛減壓
用良好的人際關係化解壓力
與焦慮吻別
教你輕鬆挑戰職場壓力、
一加一大於二的快樂法則
了解快樂的價值觀
越過寂寞與快樂對飲
找到屬於自己的快樂
營造融洽的人際關係
減輕壓力要學會訴苦
選擇好一個工作
做自己感興趣的事
減少通勤
減少工作時間
消除電子壓力
避免耗盡體能
調整你的財務狀況
中草藥的奇效
充足的睡眠是減壓的良方
適當縱容自己
壓迫點穴法
性格處世法則
做個受歡迎的人
做自己情緒的主人
注意!保持健康的體魄
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