《輕鬆排毒》是2009年廣東省出版集團、廣東經濟出版社出版的圖書，作者是柯雪蓮。
基本介紹
- 書名：輕鬆排毒
- 作者：柯雪蓮
- ISBN：9787545400915
- 定價：12.80 元
- 出版社：廣東省出版集團，廣東經濟出版社
- 出版時間：2009年03月
- 開本：16開
內容簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
《輕鬆排毒》從最簡單的日常作息、飲食、運動等方面入手，詳細地介紹了多種健康、實用、有效的排毒方法，從內而外、循序漸進地調理你的身心，為你引導一個正確、規律的生活方式，讓你遠離毒素困擾，輕鬆排出毒素。
我們身體中到底含有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體裡日益突現呢？如果存在這些問題，那就是身體在提示你，該排毒啦！
編輯推薦
排毒，是健康生活的第一步。那么從現在開始，就讓這《輕鬆排毒》時時刻刻跟隨你，真正做到無毒一身輕吧！今天你排毒了嗎？ 在當今越來越重視健康的社會裡，排毒與吃飯一樣成為人們口頭禪。但是，我們身體中到底有多少毒素呢？皺紋越來越多、小腹越來越突出，以及消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、便秘等問題是不是在你的身體上日益突顯呢？如果存在這些問題，那你是否知道導致這些病症發生的原因？ 看完這《輕鬆排毒》，你會徹底了解這些病症發生的原因，此冊書針對現代人不堪其“毒”的困擾，從職場環境、日常生活的多個方面介紹了防毒、避毒的常識，介紹了飲食排毒、運動排毒、對症排毒、傳統排毒等多種排毒方法，力求詳盡實用，能夠使你全面了解排毒的相關知識。無論你是想擺脫疾病纏身的折磨，還是想去除自己精神壓力的痛苦；無論你是想甩掉一身贅肉，還是想擁有年輕美麗的容顏，你都可以在《輕鬆排毒》中找到排除這些毒素的最合適的方法。
提升靚麗形象，成就迷人風采。
輕巧便利，小女子隨身必備書。
排毒，是健康生活的第一步。輕輕鬆鬆排掉身體毒素，讓你無毒一身輕！
圖書目錄
第一章 今天你排毒了嗎
你的肌膚中藏了多少毒素
“排毒”對我們真有那么重要嗎
人體內的毒素是怎么來的
你知道身邊潛伏的毒素有哪些嗎
第二章 排除毒素養出好容顏
肌膚完全排毒保養方案
3大部位肌膚排毒主攻策略
分秒必爭的排毒全天計畫
睡出來的排毒養顏3大攻略
三招排毒術做美麗無毒女
抗衰老的緊膚排毒方法
排毒疑問一一解惑
第三章 讓排毒也享受運動之美
排毒運動方法大推薦
居家簡易運動排毒
沐浴毛巾排毒操
泡澡後的排毒體操
靚妞必練的清腸排毒操
讓你享“瘦”的排毒瑜伽操
適合辦公室0L的排毒健美操
第四章 食物排毒保健康
排毒食譜幫你排清身體毒素
排毒美食對抗現代污染
綠色飲食排毒4大方略
健康排毒的水飲食
清腸排毒美味食療法
黑醋排毒三法
紅糖排毒既安全又美白
七種經典茶助女性排毒瘦身
蔬菜汁幫你排除毒素
日常排毒養顏食物集錦
第五章 受用終生的排毒好方法
7個好習慣為身體排毒加分
新奇的排毒好方法
超級實用的按摩排毒手法
各種狀態不好的人該如何排毒
排毒實例解析
精油芳香排毒法
營養師教你排毒加減法
適合秋冬的排毒減肥方法
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