軸轉

軸轉也叫撇轉。它是一隻腳做定點轉動，而另一隻腳做動點轉動的圓周運動。軸轉時腳與膝往往表現為邊轉邊降。軸轉之前，先進行從低位向高位的旋轉，然後再進行從高位到低位的軸轉。

基本介紹

• 中文名：軸轉
• 分類：摩登舞

退步左軸轉

退步左軸轉是一種右腳低位後退，到位落腳跟之前進行旋轉，然後再由左腳高位滑動作軸轉降下的一組動作。無論右腳旋轉或左腳軸轉都是逆時針方向的轉動，且以軸轉為主要動作，因此腳左軸轉。在基礎套路和競技比賽套路中，男士左腳軸轉降下的動作居多，所以退步左軸轉更適合男士練習。

前進左軸轉

前進左軸轉是由左腳低位前進，左腳左旋轉重心升起之後，右腳滑移軸轉降下的一組動作。左腳旋轉和右腳軸轉都向逆時針方向旋轉。在套路中，女士用右腳軸轉降下的動作較多，因此前進左軸轉更適合女士練習。

軸轉注意事項

（1） 軸轉的降下動作之所以安排從低位到高位的運行，是為了練習高位的短暫停頓與快速的銜接。

（2） 由低位向高位的退步運行和前進運行，要運用反身擺動的技巧，腳下的斜度不要太大，甚至可以在一條直線上運行。

（3） 由低位向高位的運行是發力的，因此步幅比較大；高位向下滑移時身體不發力，因此步幅很小。

（4） 從低位到高位的運行轉動後，幾乎不停頓銜接滑撇轉；滑撇轉結束後可稍停頓再接下一個發力運行動作。

（5） 高位滑移中的滑移動作距離雖短，但不可以去邁腿，要用身體去移動引帶腳下的運行。

（6） 高位滑移要弧線運行，身體要有一定的運轉角度。

（7） 軸轉的呼吸要正確，發力運行時要吸氣，把吸氣延續到高點轉動結束。軸轉時呼氣，待軸轉降下後將氣完全呼出。不要屏氣。要做腹式深呼吸。

（8） 前邊兩組軸轉動作都是逆時針方向轉動，每組動作可連續進行練習。右軸轉的轉動方向與出腳與左軸轉正好相反，讀者可自行推導出動作細節。