《身體健康枕邊書全集》是新世界出版社2011年出版的圖書。
基本介紹
- 書名：身體健康枕邊書全集
- 出版社：新世界出版社
- 裝幀：平裝
- 開本：16
圖書信息,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 新世界出版社; 第2版 (2011年3月1日)
平裝: 444頁
正文語種: 簡體中文
開本: 16
ISBN: 7802286921, 9787802286924
條形碼: 9787802286924
尺寸: 25.2 x 18 x 2.6 cm
重量: 662 g
內容簡介
《身體健康枕邊書全集》讓您了解到真正的健康是怎樣的狀態，您的生活方式、生活環境、心態、運動以及飲食與健康有怎樣的關係。
目錄
前言
第一章 人體的奧秒
第一節 複雜的人體十大系統
第二節 奇妙的一組人體數據
第三節 重要的人體比例規律
第四節 人體器官各有年齡
第五節 人體器官再生的奧秘
第六節 人體內的聲音
第七節 人體功能時刻表
第二章 人為什麼會生病
第一節 內因——免疫力差
第二節 外因——病菌和病毒的侵襲
第三章 常見病症的簡單病理
第一節 咳嗽
第二節 呼吸困難
第三節 缺氧
第四節 消化
第五節 疼痛
第六節 炎症
第七節 出血
第八節 貧血
第九節 應激
第十節 浮腫
第十一節 心臟病
第十二節 高血壓
第四章 健康是個人和家庭的大事
第一節 現代人的健康整體狀況
第二節 身體健康的含義
第三節 身體健康診斷內容
第四節 健康的新標準
第五節 影響健康的因素
第六節 自我監測健康標準
第七節 關於亞健康
第八節 如何預防和消除“亞健康
第九節 未來的保健新趨勢
第五章 頭髮與健康
第一節 了解你的頭髮
第二節 頭髮與五臟
第三節 觀察頭髮，判斷身體是否健康
第六章 臉色與健康
第一節 觀臉查健康
第二節 合理飲食好臉色
第七章 眼睛、眉毛與健康
第一節 看眼睛、查健康
第二節 看眉毛、查健康
第八章 鼻子與健康
第一節 你了解自己的鼻子嗎
第二節 看鼻子，查健康
第九章 舌頭與健康
第一節 了解你的舌頭
第二節 看舌頭，查健康
第十章 口氣與健康
第一節 通過口氣辨疾病
第二節 口氣形成的原因
第三節 對症下藥治口氣
第十一章 排汗與健康
第一節 人為什麼會出汗
第二節 出汗與健康
第十二章 指甲與健康
第一節 了解你的指甲
第二節 透過指甲看健康
第三節 捏手指自測病
第四節 美甲與健康
第十三章 手相與健康
第一節 了解手相
第二節 掌紋與健康
第三節 丘與健康
第四節 手指與健康
第十四章 肚臍與健康
第一節 你了解肚臍嗎
第二節 從肚臍形狀看健康狀況
第三節 肚臍易患的疾病
第四節 肚臍美與健康
第十五章 觀足測健康
第一節 關於人足
第二節 觀足測健康
第三節 足部保健
第十六章 飲食與健康
第一節 透視膳食指南
第二節 穀類食物適當食用
第三節 蔬菜水果益於健康
第四節 雞鴨魚肉吃法有講究
第五節 常喝牛奶利於骨骼生長
第六節 正確看待脂肪
第七節 鹽多有害健康
第八節 西式快餐多吃無益健康
第九節 控制零食食用益於健康
第十節 少吃方便食品有益健康
第十一節 碳酸飲料無益人體健康
第十二節 果汁不宜天天喝
第十三節 適量飲茶有益健康
第四節 有益身體健康的食品
第五節 用蜂蜜來代替糖
第十六節 偏鹼飲食與健康
第十七節 “鮮”食品誤區
第十八節 吃綠色食品
第十九節 黑色食品辨證地吃
第二十節 夏日保健：苦味食品
第十七章 排便與健康
第一節 排便的生理過程
第二節 排便異常與疾病
第三節 檢查自己的尿液
第十八章 人際交往與健康
第一節 人際交往與健康
第二節 人際交往中如何保持最佳的、主動的狀態
第十九章 心態與健康
第一節 心理健康的標準
第二節 健康需要“營養素
第三節 保持快樂的心態就會健康
第二十章 運動與健康
第一節 健康需要體育運動
第二節 合理運動促進健康
第三節 輕體育，與健康
第四節 步行亦是一種鍛鍊方式
