基本介紹
- 中文名:踢腿
- 外文名:ㄊㄧ ㄊㄨㄟˇ
- 套用:腿功柔韌性訓練
- 作用:鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果
- 類型:運動
踢腿是腿功柔韌性訓練最為重要的一步,它可以鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果,也為實戰腿法訓練打下了堅實的基礎。在武術訓練中踢腿、蹬腿都當做熱身基本功訓練。也是...
正踢腿是武術重要的基本功。要求與要點:挺胸、直腰,踢腿時腳尖勾起繃落或勾起勾落。收髖猛收腹,踢腿過腰後加速,要有寸勁。...
踢腿健身法,是一種以踢腿的方式健身的方式。有多重踢腿方法,例如正踢法,屈踢法,側踢法等。...
法國踢腿術(Savate)是法國19世紀誕生的一種格鬥技,國內稱其為“法國踢打術”、“賽法斗”、“薩瓦特”等等,也是1924年奧運會的表演項目,賽法斗在歐洲、美國以及...
暗裡踢腿同韻詞 編輯 閒神野鬼、弄喧搗鬼、魴魚赬尾、恨入心髓、徹首徹尾、三分似人,七分似鬼、深壁固壘、當面是人背後是鬼、曠日積晷、懸河瀉水、......
橫踢腿方法1、立正;2、格鬥式準備,提腿; 3、大腿帶動小腿,身體微側,快速的向正前方踢去(腳與地要基本平行,與另一隻腳呈180度); 4、期間,手向前後方張開,...
明里抱拳,暗裡踢腿同韻詞 編輯 閒神野鬼、弄喧搗閒神野鬼、弄喧搗鬼鬼、魴魚赬尾、恨入心髓、徹首徹尾、三分似人,七分似鬼、深壁固壘、當面是人背後是...
⑤教法提示:練習豎叉時,先做壓腿、擺腿和踢腿等練習,以免韌帶拉傷。腿法(2)橫叉 ①預備勢:並步站立。②動作說明:兩腿左右分開成直線,腳內側著地。(圖2)③動作...
此時應善於自我調整,適當減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時間,或是進行踢腿練習,與壓踢結合等。只要堅持下去,酸痛的感覺會逐漸消失的,那時你會為自己取得的成績而興奮...
“李三腳”是李小龍的一種犀利腿法,以迅速、靈活、腳步移動快、殺傷力大而著稱。李小龍和對手搏鬥時慣於踢出三腳(直踢、側踢,後擺腿),且速度快、力量足、踢腿...
1一右腳後踢腿跳,同時兩臂胸前屈肘(拳心向後)。2一左腳後踢腿跳,同時兩臂下舉(拳心向內)。3一右腳後踢腿跳,兩臂側舉。4一跳成並立,兩臂放於體側。...
(2).踢腿打拳。指練武。 郭澄清 《黑掌柜》:“把式要常踢打,算盤要常撥拉。”詞條標籤: 語言, 字詞 圖集 踢打圖冊 V百科往期回顧 詞條統計 瀏覽次數:次 ...
毽球基本功訓練方式之一。主要發展腿部的柔韌性、靈活性和力量等素質,可以為提高毽球技術水平和技擊能力打下良好的基礎。練習方法有壓腿、搬腿、劈腿、踢腿等。...
訓練四:踢腿提臀雙手放於椅背上,腳拉直向後踢,慢慢越踢越高,每回做20次,雙腿輪流,持之以恆,可防止臀部下垂。訓練五:優雅的站姿...
正步走行進踢腿練習針對同志們在行進過程中,跟體過慢等現象,下面我和同志們共同學習下正步走行進踢腿練習,正步走行進踢腿練習可分為,正步走行進踢腿練習一步一...