踢腿健身法，是一種以踢腿的方式健身的方式。有多重踢腿方法，例如正踢法，屈踢法，側踢法等。
基本介紹
- 中文名：踢腿健身法
- 類型：健身的方式
- 方式：踢腿
- 包括：正踢法，屈踢法，側踢法
正踢法：原地做單腿前踢，或兩腿交替前踢動作。
屈踢法: 原地做屈膝單腿前踢或兩腿屈交替前踢練習。
側踢法：做原地向體側直或屈腿踢的練習動作。
後踢法：原地做直或屈腿的後踢練習。
走踢法：在走的過程中，做正踢、屈踢、側踢、後踢等的練習。
跑踢法：在慢跑的過程中，加上抬或踢腿的練習。如：車輪跑、小步跑、後蹬跑、高抬腿跑等等。
跳踢法：做輕跳的練習中，加上收或踢腿等的動作。如：收腹跳、墊步跳、單腿跳等。
扶踢法：手扶支撐物，做各種踢腿練習。
繃腿法：做動作中，注意腳面有一個繃直的動作。如：正踢法，後踢法等，均可採用。
勾腳法：做動作時，有勾腳尖動作。
躺踢法：平躺於床上，做單腿、雙腿、兩腿交替上踢腿的練習，就像踩腳踏車那樣。
