《跟腱疼痛的評估與康復訓練指南》是人民郵電出版社2022年6月出版的圖書，作者是保拉·克萊頓。
基本介紹
- 中文名：跟腱疼痛的評估與康復訓練指南
- 作者：[英] 保拉·克萊頓
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2022年6月1日
- 頁數：112 頁
- 定價：69.80 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115590589
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
跟腱是人體容易產生疼痛和損傷的部位之一。跟腱疼痛的評估與康復訓練指南介紹了跟腱的解剖結構，然後分析了引發跟腱疼痛的原因、跟腱疼痛的類型及發展的三個階段，提供了針對不同類型跟腱疼痛的自我評估、軟組織放鬆及康復訓練方法。不論是受困於跟腱疼痛的普通人，還是體能訓練與運動康復領域的專業人員，均可從書中受益。
圖書目錄
致謝
前言
第 1章 跟腱的結構究竟是怎樣的？
第 2章 是什麼引發了我的疼痛？
第3章 損傷是如何形成的？
第4章 我患有的跟腱病有多嚴重？
第5章 靈活性、穩定性與體能測試--為康復訓練做準備
第6章 針對中部與止點跟腱病的自我治 療
第7章 康復你的跟腱
第8章 個性化漸進性負荷訓練
附錄
擴展閱讀
術語表
作者簡介
保.克萊頓（Paula Clayton）
曾於2003年到2014年在英國體育與競技學院擔任高 級物理治 療師。作為運動保障團隊的一員，她曾多次隨英國國家田徑隊參加奧運賽事（2004年雅典奧運、2008年北京奧運和2012年倫敦奧運）、世界錦標賽、歐洲錦標賽和大英國協運動會。
