《足球運動系統訓練》是2015年1月1日人民郵電出版社出版的圖書，作者是[美]唐納德·T·柯肯德爾（Donald T. Kirkendall）。
基本介紹
- 中文名：足球運動系統訓練
- 作者：[美]唐納德·T·柯肯德爾（Donald T. Kirkendall）
- 譯者：曾少寧
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版時間：2015年01月1日
- 頁數：219 頁
- 定價：49.8 元
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787115377241
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《足球運動系統訓練》深入地分析這項全世界最受歡迎的運動的內在機理。足球運動系統訓練將向您展示如何增強力量、加快速度和提升敏捷性，並通過這些進步讓傳球更精準、射球更有力，讓您的球場表現突飛猛進。
足球運動系統訓練包含79項訓練，每項訓練都有詳細的步驟說明，並附有彩色的人體解剖圖，讓您清晰地看到正在發揮作用的肌肉。
從進攻到防守再到守門，足球運動系統訓練全面提升您的足球技能能。您還將學習如何根據特定的領域調整訓練，以符合自身的踢球風格以及個人需求和目標。國際足球聯合會的醫學研究項目研發出一套自身保護系統，您可以參照該系統進行賽前訓練，以將足球運動損傷降至最低限度。
足球運動系統訓練集權威建議、專家指導和明晰的彩色解剖圖於一身，生動而深入地剖析了這項全民皆愛的偉大運動。不管您是球員、教練還是球迷，如果您想真正地了解足球，那么本書正是您所應該擁有的。
作者簡介
Donald T. Kirkendall康奈德T·柯肯德爾獨自撰寫了《足球解剖學》。他擁有俄亥俄州立大學運動生理學博士學位，同時是威斯康辛大學曲棍球專業和伊利諾州大學的教員，主要從事人類解剖學、生理學和運動生理學的教學工作。1995年，他分別加入了杜克大學醫學院和北卡羅萊納大學的運動醫學項目。他的研究興趣主要是運動醫學和體能表現，特別是足球團隊方面的研究。自1997年以來，他一直為月刊《南部足球場景》撰寫足球科學專欄。
圖書目錄
前言
第一章運動中的足球運動員
第二章FIFA熱身賽
第三章手臂
第四章肩膀和頸部
第五章胸部
第六章背部和臀部
第七章腹部
第八章腿部：肌肉隔離
第九章腿部：整體力量
第十章足球的全身訓練
附加資料
運動器材
關於作者
