足底按摩

足底按摩約在四千年前起源於中國，是屬於中國古代傳統醫學的一部分，和同樣是傳統醫學的“針灸”屬於相同原理的治療方法。

足底按摩在中國民間廣為流傳， 1982年正式創立了足底按摩的專業機構——國際若石健康研究會，每兩年召開一次世界大會，它的宗旨是：研究發展，教育推廣，服務社會。

基本介紹

• 中文名：足底按摩
• 起源：中國
• 類型：中國古代傳統醫學
• 功效：保健治病
• 起源：古舞蹈保健時代

發展歷史

足底按摩發展已有幾千年歷史了，而最早的足底按摩起源於遠古舞蹈保健時代。

遠古時代

因遠古時代人類都是赤腳，當人們在高興時會有節奏的舞蹈，或在寒冷時使勁跳動，他們發現舞蹈後能產生熱量，並且能振奮精神，解除疲勞。此外，當人們得了某種疾病，腳部也有痛覺。後疾病轉好後腳部的痛感也隨之好轉，通過反覆實踐，發現規律，即形成摸腳診病和按摩腳治病強身的基礎。

足底按摩

《路史 · 前記》曾記載，“陰康氏時，腠理滯著而多重隨，得所以利其關節者，乃至為之舞，叫人引舞以利導之，是謂大舞”。

秦漢時期

隨著社會的不斷進步，足底按摩治病強身的理念在秦漢時期十分盛行。

《黃帝內經》的足心篇早就有對足療的論述。 5000年前，稱之為“觀趾法”。

到了漢朝，名醫華佗在“華佗秘籍”中將其稱為“足心道”。他研究的“五禽戲”主要功效在於“除疾兼利蹄足”，“逐客邪於關節”。漢代開國皇帝劉邦就有洗腳嗜好，《史記 · 高祖本紀》云：“沛公方踞床，使兩女子洗足”這是說劉邦坐著讓兩個美女替他洗腳，據說他在臨死前最大的心愿就是再洗一次腳，當時還沒有專門的足部按摩師一職。

唐朝時期

足底按摩在中國經歷了各個朝代後，到了唐朝時候傳入了日本，成為日本今日的“針灸”和“足心道”；

宋代時期

足底按摩，到了宋代時期的時候，因禮教的束縛，逐漸湮沒；

元朝時期

足底按摩，到了元朝時候逐漸的傳入了歐洲，並在歐洲一度掀起腳部按摩的狂潮；

明朝時期

至明代，眾多的醫學家將之視為養生保健的好方法，明代著名的醫學家李時珍在《奇經八脈考》中指出“寒從腳下起”，故腳部為治病之根本源泉。藥王孫思邈的長壽秘訣之一，便是每天揉按腳底，重點在湧泉穴。

二十世紀初

美籍醫師利用現代醫學方法研究、整理有關此種“區域治療”的理論，在醫學界公開發表後，才漸漸引起了西方人士的重視。基本上同時期的瑞士籍以為修士，在器接觸到足部按摩之後，也開始研究閱讀足底按摩的各種書籍，慢慢的也開始替人進行足底按摩，效果非常顯著，並逐步形成了一套免服藥的"足部反射區健康法"。

近代以後

近代以後 ，足底按摩在中國民間廣為流傳， 1982年正式創立了足底按摩的專業機構——國際若石健康研究會，每兩年召開一次世界大會，它的宗旨是：研究發展，教育推廣，服務社會。1999年5月國家勞動和社會保障部將足部按摩師納入了《中華人民共和國職業分類大典》成為中國政府承認的一個職業。從此，足底按摩這一中國的傳統文化結束了數千年在民間流傳的方式，而正式登上了大雅之堂，足底按摩的發展也登上了歷史的頂峰，足底按摩業必將朝著更規範，健康的方向發展！

時至今日

時至今日，隨著科技水平，加工水平的進一步提高，人們保健意識的進一步加強，市場上，各式各樣的腳底按摩器械，備受消費者爭寵。提高了民眾的生活質量，也方便了健康！

典型代表

通過多年的滾動式發展，健身已發展成為以健身、保健、休閒為主的大型連鎖企業，在全國已擁有上百家連鎖店，商標在美國、韓國、日本等多個國家註冊。

生理原理

身體的不健康，多半是因為缺乏運動的關係，古時候的人們整日赤腳在田中勞作，腳底直接接觸地面，因而受到刺激，促進循環，然後流汗喝水，完成了一個新陳代謝的正常循環，發揮人體的治癒功能。所以，古代人的身體比我們現代人健康許多。

足底按摩，就是依照刺激穴位的原理，來做治療的。

足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

我們的身體借著新陳代謝的作用，達到排除體內廢物與毒素的功能，散布在全身的淋巴系統、腎臟、大小腸、皮膚等，都是排除新陳代謝作用所產生的廢物的主要器官，如果這些器官的功能失常，則體內的廢物與毒素無法排除，身體自然就會不健康。

足底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液循環暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。

緩解頸椎問題

人的頸椎就像機器裡面的螺絲釘，也會磨損退化的。

如果不注意保養，它會提早衰老。

頸肩的保養應該從培養良好的生活習慣開始，結合簡單有效的按摩，運動，持之以恆堅持下去，會有神奇的效果喔。

用拇指指尖或指腹，以數毫米幅度移動，力度從輕到重，以稍有痛感為宜。

我們的腳底集合了身體全部器官的反射區。

這套由中醫專家編制的簡單按摩方法，通過按摩刺激頸部和肩部在足底的反射區，緩解和治療頸肩問題。

按摩最好是每天早晚各1次，每次10～30分鐘，堅持兩周，就會出現神奇效果。

簡單易學的足底按摩

頸肩在足部的反射區：雙足拇指指腹根部橫紋處，和雙足外側第五趾骨中部足外側最突出點中部。

頸肩肌肉反射區：雙足底肢趾後方2厘米寬區域。

家庭足底按摩

家庭足底按摩包括2部分 ，泡腳和磁療

腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，和經絡分布，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，毛孔開放，在這個基礎上結合磁療的磁力線很容易穿透，作用於腳部的重要穴位和臟器投射區，使足底按摩的效果增加數倍。當然這種二者結合要比單一熱水泡腳效果要好的多，隨著磁療的迅速發展，磁療已被廣泛用於醫療領域各科室，對於泡腳的套用，主要體現在泡腳容器上，常用的有磁療泡腳盆，屬醫療用品領域，解決了現有泡腳盆結構複雜，成本高，永磁體位置不當的問題。由水盆、永磁體組成，水盆底部有兩個大小形狀與腳掌相似的凸台，每個腳形凸台中部有一圓形凸起，多粒永磁體嵌入其中，水盆深度超過160毫米。能使磁力線作用於腳的中部，簡單適用，成本低。磁療泡腳盆這種將熱水泡腳和磁療充分合理的融合在一起，使足底按摩治病保健效果達到最大化
家庭足底按摩帶來哪些好處了？
1、磁療的好處
磁場能改善血液循環和組織營養，降低末梢神經的興奮性，促使致痛物質的分解和轉化，從而具有鎮痛作用；磁場可以加強局部的血液循環，改善組織的通透性，有利於炎症的消散和滲出物的吸收。同時，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態，提高對疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的復發；磁場可促進局部的血液循環,加速炎症滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。
2、熱水泡腳的好處
（1）促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2）刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
（3）對很多疾病的治療，有很好的輔助作用。人們常說一句話說“富人吃補藥，窮人泡泡腳”，可見中藥泡腳的作用很大。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過中藥泡腳，可以加速體內排寒。

磁療泡腳盆屬醫療用品領域。解決了現有泡腳盆結構複雜，成本高，永磁體位置不當的問題它採用的是進口ABS工程塑膠一次性成型結構結合遠紅外陶瓷粉保溫效果好 ，有殺菌，抑菌的作用，設計採用前大後小的弧形結構，比一般的腳盆深，輕便不占地方，盆底部設計有凸起的按摩點，湧泉穴的部位有2塊強磁體，磁場的作用能改善血液循環和組織營養，降低末梢神經的興奮性，促使致痛物質的分解和轉化，從而具有鎮痛作用；磁場可以加強局部的血液循環，改善組織的通透性，有利於炎症的消散和滲出物的吸收。同時，磁場還能提高機體的非特異性免疫功能，似改變病人的全身狀態，提高對疾病的抵抗能力，抑制和防止疾病的復發；磁場可促進局部的血液循環,加速炎症滲出物的吸收和消散，具有消腫作用。泡腳的同時持續刺激穴位按摩，日常居家必備。