超級記憶術(2018年浙江工商大學出版社出版的圖書)

《超級記憶術》是2018年浙江工商大學出版社出版的圖書，作者是于海娣，本書是一本可以讓你在輕鬆閱讀中迅速改善和提高記憶力的實用指南，書中囊括了古今中外套用廣泛、記憶效的超級記憶術。

基本介紹

• 書名：超級記憶術
• 作者：于海娣
• 出版社：浙江工商大學出版社
• ISBN：9787517828495

內容簡介

《超級記憶術》是一本可以讓你在輕鬆閱讀中迅速改善和提高記憶力的實用指南，書中囊括了古今中外套用廣泛、記憶高效的超級記憶術，不僅告訴你如何記憶名字、數字、日期，還有公式、文章、演講詞，並辟有專門的章節告訴你如何學習新語言等，能快速開發你的記憶潛能，讓你的學習更輕鬆，成功更容易。同時，書中還提供了400餘個提升記憶力的思維遊戲，幫助你對自己的訓練成果進行檢查，掌握自己的記憶方法。這裡有理論，更有大量的研究案例；有歷史性的回顧，更有前瞻性的展望；有實用的方法，更有哲人的啟示，期望你能夠在閱讀中不斷挖掘、擁有用之不竭的記憶資本。

圖書目錄

第一篇 記憶和記憶術概述

第一章 了解你的記憶

記憶是什麼

1．大腦與記憶

2．記憶是什麼

3．記憶是個性化的

4．記憶是複雜的

5．記憶是分散的

6．了解記憶的方法

記憶的要素

1．感知

2．感覺記憶

記憶是如何運作的

1．剖析記憶

2．記憶的細胞機理

3．想像力——記憶的來源

4．記憶的運行

5．注意力和回想

6．感情扮演的角色

7．必要的重複

8．記憶的工作原理

9．對信息進行選擇和分析

10．雙重編碼

11．儲存信息

記憶的類型

1．記憶庫

2．為了記憶而記憶

3．短時記憶

4．長期記憶

5．自傳性記憶

6．前瞻性記憶和元記憶

7．終極記憶

8．感官記憶

第二章 記憶術概述

記憶術簡史

1．記憶術簡史

2．從簡單的竅門到記憶策略

3．記憶策略的主要原則

記憶規則

1．我的記憶能提高多少

2．編譯記憶的原則

3．增強記憶力的原則

記憶術在學習中的套用

1．記憶術在教育中的作用

2．學習中的成功編碼策略

3．成功學習中的增強記憶策略

第二篇 你也可以擁有超級記憶力

第一章 伴隨一生的記憶

最初幾年的記憶

1．從出生前開始

2．腦的早期發育

3．記憶和行為

在學校的記憶

1．“照片式”記憶：一個虛構的神話

2．從短期記憶到專業記憶

3．課堂上的記憶

專業領域的記憶

1．演員和導演

2．兒童精神科醫生

3．咖啡店業主

4．集郵家

5．計程車司機

6．沒有人的記憶是完美的

第二章 找到影響記憶的因素

你並不是電腦

1．電腦

2．人腦

注意力問題

1．注意不夠

2．分散注意力的事物

年齡和記憶

1．年齡與記憶的關係

2．老年人的記憶力

藥物影響記憶

1．影響記憶的藥物

2．其他因素

食物和記憶

1．飲食對記憶的影響

2．其他記憶必需物質

情緒和記憶

1．情緒怎樣影響記憶力

2．各種壞情緒

壓力和記憶

1．壓力的類型

2．壓力是如何影響記憶的

第三章 提高你的記憶力

提高你的內部主觀記憶

1．主動編碼和存儲策略

2．注意力集中的威力

3．學習時的聯繫策略

4．腦海中的演練

提高你的外部客觀記憶

1．再現策略

2．時間管理

3．區分任務的優先次序

4．提高自己的組織能力

5．控制自己所處的環境

6．激發永久記憶

第三篇 超級記憶術

第一章 超級記憶技巧

重複和機械學習

1．機械記憶

2．重複鞏固

聯想記憶法

1．聯想法

2．實際套用

聯繫法

1．記憶和聯想

2．形成聯繫

圖像記憶法

細節觀察法

1．概述

2．實例運用

感官記憶法

1．聽覺暗示：使用聲音引發你的記憶

2．溫柔地觸摸

3．我記得那個味道

虛構故事法

習慣記憶法

路線記憶法

1．基本方法

2．舉例分析

邏輯推理法

記憶地圖

位置法

1．位置法的由來

2．如何運用

3．建議

第二章 不同對象的專項記憶術

記住名字和面孔

1．基本原則

2．如何記憶

從閱讀中受益

1．閱讀時的記憶

2．從閱讀中受益

對地點的記憶

1．記住方向和路標

2．將視覺信息口頭化

3．將口頭信息視覺化

4．找到自己的路

記住名言、名詩和理論

第四篇 提高記憶力的思維遊戲

第一章 記憶力與思維遊戲

記憶力與思維遊戲

第二章 提高記憶力的思維遊戲

初級

中級

高級

答案

初級

中級

高級

作者簡介

于海娣，畢業於內蒙古師範大學漢語言文學專業，叢書出版編輯工作多年。編有“圖書經典”之“圖說中國文化系列”、《中國通史》等圖書。