超簡單穴位使用手冊

作者簡介

劉青，著名生活書策劃人，成功策劃健康養生保健類圖書若干，如：《我的健康我管理》、《中老年人健康必讀書》、《中老年入飲食必讀書》、《圖解中醫男性養生》、《圖解中醫女性養生》等養生保健類圖書。

周泉，上海中醫藥大學附屬龍華醫院、上海中醫藥大學脊柱病研究所註冊中醫師，上海中醫藥大學博士，曾到香港大學、美國羅切斯特大學訪問研究，目前承擔國家自然基金青年基金1項，參加國家傑出青年科學基金、國家自然科學基金重點項目、上海市醫學重點學科等部級以上課題6項。參與完成國家自然科學基金項目2項，部市級課題4項，獲得中華中醫藥科技進步獎一等獎、上海科技進步獎二等獎、上海市醫學科技進步獎二等獎各一項（參加者），發表論文17篇，SCI收錄2篇。擔任全國高等中醫院校骨傷教育委員會實驗骨傷科學學科委員會常委。目前在美國做專業性研究。

圖書目錄

第一章經絡與穴位

經絡學說是我國古老醫學中的一枝奇葩，在中醫理論中占有特殊重要的地位，在世界醫學界也別具一格，久享蠱譽。早在二千多年前，我國醫書中就有關於經絡系統的詳細記載，其中尤以《內經》為最。古代醫學一般把經絡看作是運行血氣通道，維繫體表之間、內臟之間以及體表與內臟之問的樞紐。穴位就是經絡上反映是否有病症的反射點，也是我們用來針灸和按摩的主要部位。

一、了解經絡/2

什麼是經絡/2

了解經絡的組成/4

經絡的作用/5

二、了解穴位/7

什麼是穴位/7

穴位分為哪些類/9

掌握常用的取穴方法/13

第二章按摩的基礎知識

人體運動系統各器官組織均有感覺神經分布，當這些組織遭受損傷時，必然引起周圍肌肉反射性痙攣，引起疼痛。在壓痛點處施以強刺激手法能解痙鎮痛。這種強烈的刺激就是按摩。按摩可以改善肌肉的物理性能和生理功能，改善肌肉的工作狀態，改善血管、淋巴管、神經的外周環境，增強肌肉的作功能力，從而保持健康的體格。學習按摩的基礎知識，是掌握按摩要領、從按摩受益的前提。

一、認識按摩/18

按摩適應哪些症狀/18

按摩最主要的禁忌證/21

按摩前的準備工作/22

按摩後的照護/25

異常反應的處理/27

二、掌握按摩手法/29

推法/29

拿法/33

摩法/35

掐法/35

點法/36

按法/38

運法/39

揉法/39

拍法/41

擦法/45

抖法/46

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基本介紹

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