中老年特效穴位使用手冊

徐勇剛、宋鴻權主編的《中老年特效穴位使用手冊》是一本能為中老年朋友帶來健康、幸福的書。本書圖文並茂，不僅為您詳細講述了人體內12條正經和奇經八脈上的180多個特效穴位，而且為您詳細介紹了按摩常識、腧穴的含義、如何找穴、特效穴按摩的常用手法與操作，以及它的配伍治病和養生說明，讓您一看就懂，一學就會，一用就靈，只要能找對穴位，對症用穴，就能手到病除，重拾健康。

基本介紹

• 書名：中老年特效穴位使用手冊
• 出版社：浙江科學技術出版社
• 頁數：271頁
• 開本：16
• 作者：徐勇剛 宋鴻權
• 出版日期：2014年11月1日
• 語種：簡體中文

內容簡介

經穴按摩,經濟實用，安全有效，簡便易學，療效奇特。它可以為您調理臟腑氣血，平衡陰陽；消除疲勞，增強體力；疏通經絡，活血祛瘀；滑利關節，修復組織；調節神經；延緩皮膚衰老；提高胃腸的消化吸收功能。經穴按摩已經被認為是自然療法中效果明顯、無任何不良反應、最為安全的方法之一。
為了使經穴按摩更好地服務廣大中老年人群，徐勇剛、宋鴻權結合中老年人的特點，精心編寫了《中老年特效穴位使用手冊》一書，這是一講述人體內12條正經和奇經八脈上的180多個特效穴位，為您娓娓道來按摩的常識以及它的配伍治病和養生說明。

圖書目錄

第一章 知穴善用，中老年人的必修課
◎經穴，長在自己身上的靈丹妙藥
探經絡，了解護衛健康的“籬笆”
搞清楚，穴位到底是怎么回事兒
明穴效，穴位保健不求人
取穴方，找穴用穴輕鬆學
◎延年益壽，中老年健健康康活到老
寬心益氣，用對特效穴快樂享天年
調陰補陽，用對特效穴老當益壯
滋養五臟，特效穴為健康添壽添福
保養有方，讓健康快樂“靚”起來
疾病防治，妙用特效穴無病一身輕
◎手到病自除，做好自己的“按摩師”
學手法，按摩常用手法與操作要領
知補瀉，按摩的方向與補瀉之道
講力度，按摩防止“費力不討好”
宜與忌，經穴按摩不是“萬金油”
第二章 強健特效穴：身體強壯，延年益壽離不了
◎對付虛弱的特效穴
建里穴體虛之人最好的溫補藥
京骨穴疏散外邪，增強體質
湧泉穴長在腳底的長壽靈丹
◎祛寒暖身的特效穴
陽白穴溫煦氣血，清頭明目
陽池穴生髮陽氣，祛寒保暖
歸來穴疏散風寒，溫補肺腎
膝陽關穴化濕散寒，疏通經絡
◎益氣養血的特效穴
胃俞穴補氣養血，和胃健脾
章門穴健脾理氣，調節氣血
血海穴補血養肝，引血歸經
膈俞穴補血養血，寬胸理氣
……
第三章 滋補五臟特效穴：因時而異，健康養生享天年
第四章 健腦特效穴：增強腦力，防止“老糊塗”的大藥
第五章 呼吸特效穴：胸椎挺拔，讓呼吸暢通無阻
第六章 消化特效穴：輕鬆消化，身體健康頂呱呱
第七章 五官科特效穴：頭與面，延年益壽的“長命鎖
第八章 心血管及代謝特效穴：身輕心靜，打好持久“保衛戰”
第九章 泌尿、生殖特效穴：身體大藥，為“性福”保駕護航
第十章 祛“風”止癢特效穴：祛風止癢，無“癢”一身輕
第十一章 止痙鎮痛特效穴：不痛不癢，讓中老年人健康到天年
第十二章 美容塑形特效穴：最美夕陽紅，銀髮族也可瀟灑走一回
第十三章 急救特效穴：急救先鋒，讓健康化險為夷