基本介紹
- 中文名：起床困難戶
- 外文名：Get up households
- 屬性：群體的統稱，也是一種新的文化現象
- 人群：學生或年輕上班族
- 特徵：經常性的夜貓子，沒有給自己安置一個良好的睡眠環境
- 相關概念：失眠
- 擺脫方法：設定兩個鬧鐘
簡介,文化,擺脫,
簡介
許多人喜歡把起床困難戶和失眠混淆，但是兩者並沒有必然的聯繫。起床困難和失眠都需要經過一段長久的養成期，不過失眠是外在世界給內在的壓力過大造成的，而起床困難戶則是內在精神控制不夠造成的，還有一點，失眠的人睡眠質量一定不好，而起床困難戶則不一定睡眠不好。
心理學分析發現，越是賴床的人，他的內心壓力越是小，對朋友更真誠。
起床困難戶
不管上面的分析是不是完全靈驗，反正起床困難戶多是上學的學生和上班一族。他們的共同點是都比較年輕，精力旺盛，對自己喜歡或者追求的事物會投入大量的精力。這些人基本都成了夜貓子。
夜貓子是一群生物鐘顛倒了的人。白天他們一副頹廢樣，而到了晚上，就跟換了人似的，精力充沛，思路異常清晰，辦事利索，還經常性蹦出一些奇思妙想。
當然還有一個起床困難戶群體，他們是屬於那種喜歡沉浸在自己構思的夢裡的人，比如說愛情，明星，某個劇情等。這群孩子內心相對比較薄弱，稍稍帶著點依賴感，但是內心也很純淨，非常可愛。他們需要一個可靠的人，在起床點準時喚醒他們。
起床困難戶也是很糾結的，他們需要和內心不停的博弈。內在精神薄弱的人會選擇向睡眠妥協，拍掉鬧鐘或者無視鬧鈴繼續入睡；而意志力稍微頑強點的就會在被窩裡給自己定下類似“再睡幾分鐘”這樣的鬧鈴，不過到時起不起的來就是另外一碼事了；還有一種是一邊內心咒罵著可惡的世界，一邊戀戀不捨地鑽出被窩；最後一種就是意志力非常堅定的人，他們會按時按點的起床。
文化
“團結最廣大起床困難戶,為實現‘早起、吃早飯、打早卡’偉大理想不斷奮鬥。”北京大學起床協會號召會員早起集合、共進早餐，早起的學子會領到免費豆漿，受到眾多賴床學子的追隨。除了北大，山東大學、吉林大學、上海交通大學等全國多所高校也有起床協會。不光是學子們,不少上班族也自稱是“起床特困戶”。
不少微博用戶也在微博上吐槽：
“鬧鐘叫我千百遍,我待被窩如初戀!鬧鐘桑,放棄吧,我不會愛你的”
“尊敬的起床困難戶，您此次起床共用了13分鐘，您已擊敗了全國10%學生，寢室還有一位同學起床失敗，正在重起，隔壁宿舍全部當機”
擺脫
當你每天在睡前堅持給自己灌輸第二天自己要做的事情，同時給內心暗示自己是一個意志堅定的人。設定兩個鬧鐘，第一個標題為“wake”，第二個標題為“up”，這是按照英文裡起床“wake up”的拆分。當一個鬧鈴響起時，大多數人都會從睡眠狀態中醒來，記得自己要做的事情當第二個鬧鐘在設定的3分鐘內響起時，你就該從床上穿好衣服，離開你的床
除此之外，睡眠環境也是非常重要的，特別是室內光線和被窩舒適度。許多起床困難戶對被窩特別依賴，可以考慮找朋友一起幫忙分析下，看看該如何既睡的舒服又能準點起床。
