拯救賴床釘子戶

內容簡介

《拯救賴床釘子戶》內容簡介：睡前豪言壯語，醒時潰不成軍。每天按鬧鐘十遍，睡眼惺忪，匆匆忙忙，踩點兒簽到，哈欠連天……公車上，午餐後，下午三點，捷運上，上WC……任何時刻都犯困，任何時刻都懷念賴床。

躺在床上輾轉反側，默默詛咒沾床就著沒心沒肺的甲乙丙丁，熬到天亮說晚安。

對於每一個賴床釘子戶，床是他們難以割捨的情人；對於每一個失眠專業戶，床是他們沒有硝煙的戰場。

但你知道嗎？賴床其實沒你想的那么簡單，起床也沒你想的那么艱難。

在《拯救賴床釘子戶》中，醫學博士梶村尚史總結10類“起床困難戶”典型，首度公開16招輕鬆舒適“入眠術”，8種簡單速成“無痛起床法”，通過20道心理測試題，各個擊破，把你伸向鬧鐘的爪子拍斷在途中，從源頭解決你的睡眠問題。

　　獻給每一個晚睡晚起的加菲貓級起床困難戶：他們一到晚上就睡不著，一到早上就起不來；身體永遠是半清醒，健康永遠是亞健康。

　　賴床釘子戶們看這邊！簡單速成“無痛起床法”，專治賴床頑疾！

　　對症下藥，各個擊破！輕鬆舒適“入眠術”，讓你沾床就著！

　　21世紀，越來越多的人開始關注一種全新的生活方式——朝活族（晨型人）。豆瓣網、天涯網等知名論壇也掀起了一股“早起風”，他們志同道合，打卡簽到。“挑戰清晨，決戰未來”就是他們的人生態度。

　　蔡康永：“如果覺得起床很痛苦，就這樣想：起床這么痛苦，那起床以後，接下來今天會遇到的每件事，應該都會比起床要開心！這樣想，就比較有力氣爬起來啦！”

　　科比：“經常有人問我：‘你為什麼如此成功？’這個時候，我都會反問：‘你知道洛杉磯凌晨4點的樣子嗎？’因為，我知道每一天凌晨4點洛杉磯的樣子。”

　　天涯網民：“我們之所以一事無成，*根本的原因有二——晚上下不了線，早上起不來床。”