赤豆燕麥粥

赤豆燕麥粥是一道美食，主要食材有赤豆、燕麥片。

基本介紹

• 中文名：赤豆燕麥粥
• 主要原料：燕麥片，赤豆
• 工藝：煮
• 用法：早晚分食

製作材料

燕麥片100克，赤豆50克

製作方法

將赤豆洗淨入鍋，加水適量，用文火煮。煮至赤豆熟爛開花，下入燕麥片攪勻即成

功效

健脾利水、降糖減肥，適用於體重超重者，對兼有糖尿病、高脂血症、高血壓病、脂肪肝者尤為適宜。