赤小豆冬瓜生魚湯

赤小豆冬瓜生魚湯是一道由冬瓜、生魚、赤小豆等做成的美食。

基本介紹

• 中文名：赤小豆冬瓜生魚湯
• 主要食材：赤小豆，冬瓜連皮，生魚
• 輔料：生薑
• 功效：去濕

原料配方

赤小豆60克、冬瓜連皮750克、生魚一條（約150~200克）、生薑2~3片。

製作方法

冬瓜連皮洗淨切為塊狀；生魚洗淨、去鱗及腸臟；然後與生薑、赤小豆一起放進瓦煲里，加入清水2000毫升（約八碗水量），先用武火煲至沸滾，改用文火煲約1個半小時，調入適量的食鹽和少許生油便可。

營養價值

天氣悶熱，人體感到濕重、肌困、體倦，赤小豆冬瓜生魚湯去濕、清淡，又有營養。