賽前心理準備（precompetitive mental preparation），運動員在競賽前為形成最佳競技狀況所作的心理準備。對競賽成敗具有決定性意義。主要內容有：（1） 明確競賽的任務，確定要達到的目標。（2） 激發適宜的競賽動機。（3） 調整最佳的情緒狀態。（4） 增強競賽獲勝的自信心。（5） 提高抗干擾能力。（6） 提高隨意控制動作、思想、情感和行為的能力。
基本介紹
- 中文名：賽前心理準備
- 外文名：precompetitive mental preparation
賽前心理準備（precompetitive mental preparation），運動員在競賽前為形成最佳競技狀況所作的心理準備。對競賽成敗具有決定性意義。主要內容有：（1） 明確競賽的任務，確定要達到的目標。（2） 激發適宜的競賽動機。（3） 調整最佳的情緒狀態。（4） 增強競賽獲勝的自信心。（5） 提高抗干擾能力。（6） 提高隨意控制動作、思想、情感和行為的能力。
賽前心理準備（precompetitive mental preparation），運動員在競賽前為形成最佳競技狀況所作的心理準備。對競賽成敗具有決定性意義。主要內容有：（1） 明確競賽的任務，確定要達到的目標。（2） ...
心理準備水平（level of psychological preparation）是指運動員針對比賽的心理準備程度。根據賽前心理準備的五項主要內容，即思想、集體、技術、戰術、理論等，可分為四個等級；一級水平、二級水平、三級水平、四級水平。可分為四個等級：（1）一級水平，為充分的心理準備狀態。運動員賽前心理準備的五項內容成為一個統...
賽前定勢（attitude before conpertition）是指觀眾對即將參賽的運動員的場上表現和比賽結果的心理準備狀態，主要取決於兩方面：（1）觀眾根據運動員以往比賽中的表現所作的主觀判斷；（2）外界信息的影響、如新聞媒介的宣傳報導和體育愛好者之間的信息交流，是影響比賽中觀眾情緒的重要因素。若較適宜，觀眾便能冷靜、...
《門將賽前心理準備》是荊州實驗國小提供的微課課程，主講教師為周義波。知識點 國小 體育與健康 1.二.體育活動項目/3.球類。2.二.體育活動項目/3.球類/B.足球。設計思路 荊州實小足球隊微課教程中，除了技術，戰術內容外，心理，社交，意志等發揮實力的內容也是非常重要的，本課就是從門將的角度舉例球員如何在...
賽前競技狀態（fighting prepartion state prior tocompetition）是指運動員在比賽前產生的準備戰鬥的心理狀態。運動員對即將面臨的比賽有清醒的認識，不過多考慮比賽結果。而注重賽時如何發揮技術、戰術水平，以充沛的精力、旺盛的鬥志迎接比賽。運動員的 大腦皮屢處於與比賽相適應的神經興奮過程，並顯示出良好的心理反應...
個別心理訓練又稱短期心理訓練。主要任務是使運動員具備該項運動所必需的特殊心理品質，或是使運動員針對具體比賽形成最佳的心理準備狀態。訓練方法 心理訓練的方法很多，如感知覺訓練、注意力訓練、意志訓練、念動訓練、生物反饋訓練、自我暗示和放鬆訓練、模擬訓練等等。念動訓練 又稱回憶訓練或表象訓練。指運動員有...
絕大部分學生在考試前(或者重大比賽前)未免有些緊張，適度的緊張有利於水平的發揮，但過度的緊張會直接影響考試時正常發揮。第二章成功的立足點——心理準備篇029 第一節石匠和響尾蛇030 尋找目標並不是簡單地確定我們將來的職業方向，而是要發現自己最想得到的和最感興趣的東西。第二節斷箭中的秘密036 培養意志力...
心理模擬訓練是指套用心理模擬的方法，對運動和職業等有關領域的技能進行培訓。在運動訓練中，其主要作用是在賽前使運動員對參加比賽做好心理準備，減少心理緊張，提高適應能力。分兩類：（1）語言形象模擬。利用言語、景象等描述競賽中的情境、對方的動作、觀眾的反應等，使運動員習慣於這種情境，並從容地找出應對的...
困難緒激動，興奮性過高，內心壓力過重，比賽中一旦遇到困難和挫折，情緒即刻低落，動作隨之變形，以致喪失戰鬥力。賽前競技狀態是指運動員在比賽前產生的準備戰鬥的心理狀態。運動員對即將面臨的比賽有清醒的認識，不過多考慮比賽結果。而注重賽時如何發揮技術、戰術水平，以充沛的精力、旺盛的鬥志迎接比賽。運動員的 ...
從生理角度，可能由運動員訓練過度、長期疲勞和運動損傷引起；從心理角度，與運動員不能客觀分析賽情，過於注重比賽的不利因素，心理品質欠佳等有關。賽前定勢是指觀眾對即將參賽的運動員的場上表現和比賽結果的心理準備狀態，主要取決於兩方面：（1）觀眾根據運動員以往比賽中的表現所作的主觀判斷；（2）外界信息的...
第四節 其他心理訓練 第三章 運動員情緒調控方法 第一節 情緒的身體調節 第二節 情緒的認知調節 第三節 情緒的環境調節 第四節 從《道德經》看情緒的管理 第四章 運動員賽前心理訓練與調控 第一節 運動員的賽前狀態 第二節 運動員賽前心理準備 第三節 環境因素和社會期望的影響 第四節 運動員主場心理...
44個“小貼士”介紹了心理學專業知識，如主場效應、自我認知偏差，等等。46個“健心房”和44個“實用包”是針對心理主題的操作性行動方案或訓練建議，如模擬訓練的注意事項、賽前心理準備的內容，等等。“冠軍說”通過35名世界冠軍運動員的敘述，介紹了比賽心理調節的技術與方法。“故事會”則講述了16個富含心理建設...
《優秀運動員賽前心理狀態的腦功能研究》是2008年6月1日由北京體育大學出版社出版的圖書，作者是魏高峽。本書主要研究了參與競技比賽的優秀運動員在競賽前腦功能的作用和其原理。內容簡介 《優秀運動員賽前心理狀態的腦功能研究》主要內容：在競技比賽中，運動員各種心理活動都是通過心理狀態來體現，其中尤以賽前心理...
2 賽前訓練負荷安排 運動訓練學詞解把訓練負荷定義為“運動訓練過程中,以身體練習(又稱運動動作)或心理練習為基本手段,對運動員機體施加的訓練剌激。”訓練負荷是運動訓練過程中最為活躍的因素。運動員機體對訓練負荷產生適應性變化,機能增強,競技能力得到提高。大多數項目對賽前訓練負荷安排的研究主要集中在不同訓練...
本書匯集了劉淑慧教授在國家射擊隊，八次重大比賽前的心理動員報告，九篇心理科研課題的總結、論文和多年進行各類心理測試的資料，是一本關於國家射擊隊如何進行大賽前的心理準備，平時如何進行心理訓練和如何進行心理科研的寶貴資料。圖書目錄 第一部分 論文 高級射手比賽發揮的心理研究 系統心理諮詢與心理訓練促進射手比賽...
賽前訓練階段，訓練大周期中競賽期的階段之一。針對重大比賽而專門安排的階段。通常為4~8周。基本任務是要把以前各時期和階段的身體、技術、戰術和心理訓練成果整合為最佳的競技狀態。具體表現為:要使完整比賽練習的強度逐漸逼近目標比賽成績所要求的強度;完善針對主要對手的戰術方案,最佳化臨賽心理準備程度;模擬面臨的...
第一節 身體素質鍛鍊心理 第二節 體育健身中的心理健康指導 第六章 析訓：掌握體育心理訓練的有 效方法 第一節 表象訓練 第二節 放鬆訓練法 第三節 注意力集中訓練法 第四節 自我暗示訓練法 第五節 模擬訓練法 第六節 意志訓練法 第七章 言賽：了解體育比賽心理的紛 繁變化 第一節 比賽前的心理準備 第...
壘球運動員心理素質是指壘球運動員應具備的心理條件。主要有：(1)良好的球感。(2)良好的預測判斷及戰術猜測能力。(3)良好的動態視力。(4)穩定的情緒和排內外干擾能力。(5)良好的壘球場地感和器械感。(6)獨立、自信、靈活機敏、勇猛冒險、好勝、清醒慎思等良好的性格特徵。主要有：(1)良好的球感。能敏銳、準確...
競賽前的心理狀態，稱為賽前狀態。由於人的個性心理特徵、神經類型、訓練程度、運動經驗等不同，賽前狀態一般有 4種表現。 第1種是賽前過分激動狀態，也稱“熱症”狀態,表現為過度興奮，情緒不穩，行為忙亂，注意渙散，知覺、表象不連貫，思維紊亂，不時從一種想法轉移到另一種想法，記憶減弱。第 2種是淡漠狀態...
運動競賽過程中，在運動員心理上所產生的一種強烈的情緒反應。運動員臨場情緒緊張可分為一般緊張和過度緊張兩類。一般情緒緊張是運動員賽前產生的一種正常心理現象，對運動員能力發揮並無影響，而過度緊張則會導致動作失控或成績下降。產生過度情緒緊張的原因很多，主要是由於訓練過度而產生的厭煩情緒，比賽任務和外界...