心理模擬訓練

心理模擬訓練是指套用心理模擬的方法，對運動和職業等有關領域的技能進行培訓。在運動訓練中，其主要作用是在賽前使運動員對參加比賽做好心理準備，減少心理緊張，提高適應能力。

分兩類：（1）語言形象模擬。利用言語、景象等描述競賽中的情境、對方的動作、觀眾的反應等，使運動員習慣於這種情境，並從容地找出應對的辦法。（2）實戰情境模擬。賽前儘量模擬與比賽條件相同或相似的情境，包括氣溫、燈光、場地、器材、比賽對手、裁判、觀眾等影響運動員情緒的外在因素，使運動員身臨其境時能減輕緊張感。要求在全面獲取模擬對象信息的基礎上，根據訓練和比賽的任務確定模擬的主要內容。