心理行為訓練

心理行為訓練是一種磨練人的意志的訓練方式。通過挑戰一些極限的訓練課目，使受訓者經過一段時間的培訓後，激發出潛能，從而超越過去無法超越的事情。

功效是提高受訓人員的意志力。心理決定行為，行為是心理的體現。

介紹

目前，心理行為訓練起源於二戰期間的英國，當時大西洋商務船隊屢遭德國潛艇的襲擊，許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，人們從生還者身上發現，他們並不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。針對這種情況，德國人庫爾特漢恩和英國人勞倫斯豪爾特在陸地上建立了一所阿伯德威海上訓練學校。該學校的校訓是“There is more in you than you think” （你擁有的超過你想到的）。學校的目的是訓練年輕海員的海上生存能力和船觸礁後的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛鍊。

因此，心理行為訓練器材與拓展訓練器材有相似之處，但由於訓練目的不同，在項目設定的側重點上、培訓時的方式、方法也有所不同。

心理行為訓練的分類

高空心理行為訓練分為：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨木、緬甸橋、極限攀岩

場地心理行為訓練分為：畢業牆、信任背摔、模擬電網、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協力、雷陣

拓展項目以熔煉團隊，提高團隊的溝通、協作、創新、領導力、執行力等為目的，高空項目作為個人突破內容，在培訓中只占很小的比例，通常只將高空項目作為體驗項目、單次使用。

心理行為訓練更注重對高空項目的訓練，通常以高空項目為主，在培訓時，要求受訓者在高空完成項目如同在地面完成一樣流暢，旨在磨練戰士的意志力，提高綜合心理素質，因此在項目選擇和使用上以訓練為主。把高空項目操作經常化。通過克服對高空恐懼，來提高心理的承受力。從而提高戰士的意志力。

心理行為訓練是套用行為心理學、認知心理學和諮詢心理學等學科的基本原理，藉助於行為訓練來提高受訓人員基礎心理素質和心理健康水平的一種途徑和手段。

基本方法

1、認知心理行為訓練法

認知心理行為訓練法是指改變人的認知結構及其認知態度的訓練方法。心理潛能的增長、釋放和人的心理狀態、心向緊密相連，特別是以人的積極性、主動性為支撐。而人的心向的調整和積極主動性的發揮，又以人隊客觀事物的認知態度為前提。軍人作業環境和面臨要完成的任務不同於一般的社會環境和社會工作，因此改變軍人的認知結構及其態度是極為重要的。也由此決定了心理潛能認知訓練方法的科學性。

2、極限心理行為訓練法

極限心理行為訓練法是指通過一定手段提升人的生理、心理極限的訓練方法。人的心理以生理為物質基礎，心理的極限狀態時通過生理的極限引發出的。人的心理潛能具有有限和無限的相對性和統一性。具體到每一個個體，從現有水平看，它是有限的，但是用發展的眼光和他具備的潛在能力看，它又是無限的。這種有限性和無限性具有辯證的動態發展性。而這種動態發展性只有當個人的生理、心理極限升值最大閾值，並受到一定衝擊時，功能才能得以延伸和增長。所以，極限訓練法不失為開發心理潛能的最基本訓練方法。同時，這也是軍人戰場上要面臨的惡劣環境的需要所決定的。

3、暗示心理行為訓練法

暗示是指用含蓄、間接的方式對別人的心理和行為產生影響。顧名思義，自我暗示心理行為訓練法是指自己學會對自己採取暗示的方式來調整心理和行為，以凝聚心理潛能，增強應激能力。

人的心理潛能，可以說集聚在兩個層面里，一是意識，二是潛意識。明示可以直接調動意識層次中的能量。暗示不僅能調動意識層次的能量，還可以調動潛意識層次中的能量。人的潛意識能量在某種情況下對人的心理和行為的影響是不可忽視的重要力量。所以自我暗示法在開發軍人心理潛能的行為訓練中還是特別需要的。

4、情境心理行為訓練法

情境心理行為訓練法是指創設能引起人的某種主觀體驗的環境和情況，藉以提高行為能力的訓練方法。從根本上說，心理訓練是由客觀環境的刺激引起的，能力是在實踐中形成和提高的。要提高人的某一方面的應對能力，就必須創設足以能引起需要這方面能力的主觀體驗的相應情境，尤其是緊張和恐懼的情境。應該說，這是開發軍人潛能、進行心理行為訓練的有效途徑。所以，情境訓練法是必不可少的重要手段和方法。