《讓你變得更自信》是由（德）默克勒編寫的一本書籍，本書告訴你如何擺脫頭腦中那些讓你產生自卑感的“聲音”，從而變得更加自信。
這本書將告訴您怎樣把那個刺傷您的苛求者身上的刺連根拔起，讓您學會更好地接受自己。
基本介紹
- 書名：讓你變得更自信
- 作者：（德）默克勒
- 譯者：林璐
- ISBN：10位[7540665726]13位[9787540665722]
- 定價：￥8.50 元
- 出版社：廣東教育出版社
- 出版時間：2007-4-1
- 裝幀： 平裝
主要內容,目錄,
主要內容
自信如此的重要，那么怎樣贏得自信呢？自信其實就是一種習慣，只要你從小事做起，逐漸養成這種習慣，你的成功就近在咫尺了。事無巨細，只要能做成功，使你從中嘗到一點成功的滋味，你便會去渴求更大、更輝煌的成功。 朋友，你盡可以將本書放置在案頭床前，讓它成為你隨身、隨時攜帶的“心理醫生”。當你感到壓抑、焦慮、鬱悶或恐懼不安的時候，請翻開此書讀一段吧。當你遇到朋友痛苦無奈的傾訴，卻無法時刻陪伴他之時，送他此書作為禮物吧。在快節奏的生活間隙里，讓我們共同來運用這個“心理醫生”所教的方法，讓自己更輕鬆地生活吧！
目錄
引言
第一章 自信：它是什麼？
對接受自己和喜歡自己有哪些錯誤理解？
如何正確理解喜歡自己？
正面認識自我價值帶來的效果
第二章 您對自身價值的認識如何？一個供您自己完成的測試
第三章 缺乏自信的後果
個人生活範疇產生的問題
人際交往範疇產生的問題
職業範疇產生的問題
第四章 為什麼會缺乏自信？
我們心裡的苛求者
這個苛求者的誕生
父母的教育中的錯誤
從我們學到的東西中創造出最好的結果
我們不是自己過去的犧牲者
您才是說了算的人
第五章 情緒是如何產生的？
誰在操縱您的情緒？
為什麼我們會有現在這些想法？
自動思維和它的意義
第六章 您的真實情況到底如何？
第七章 苛求者的小伎倆
我們的苛求者——撒謊大師
被扭曲的思維的特徵
有負罪感就證明品性良好嗎？
第八章 讓您的苛求者繳械
如何對付非此即彼的想法
為什麼您不等於您的行為？
如何對付過度的一概而論
如何對付狹隘的認知
如何對付用感覺控制想法
如何對付與其他人的比較
如何對付雙重標準
我在自欺欺人嗎？
我們能把苛求者從生活中徹底趕走嗎？
如果您真的有弱點和缺點
第九章 讓您增強自信的練習
結束語
