《讓你一覺睡到天亮》共分為三大篇：第一篇，提出什麼是睡眠問題；第二篇，分析睡眠問題；第三篇，解決睡眠問題。
基本介紹
- 書名：讓你一覺睡到天亮
- 出版社：復旦大學出版社
- 頁數：156頁
- 開本：156
- 品牌：復旦大學出版社
- 作者：徐建
- 出版日期：2009年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787309064087
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《讓你一覺睡到天亮》著者以豐富的臨床經驗，用輕鬆幽默的通俗語言提出與分析什麼是睡眠問題，並詳細介紹如何去解決睡眠問題，再配以真實的醫案病例，讓你更好地學會消除睡眠障礙的方法，使你擁有每一個幸福溫暖的夜晚。每篇文章思路清晰，脈絡分明；文字風格言簡意賅，深入淺出。通俗易懂，字宇珠璣。著者以豐富的臨床經驗，用輕鬆幽默的通俗語言將繁深的醫學理論化為淺顯的大白話。再配以真實的醫案病例，像親切溫和的老朋友，和您講述關於睡眠的點點滴滴……“不覓仙方覓睡方”。這是我國古代養生家關於睡眠的名言：英國大戲劇家莎士比亞將睡眠譽為“生命筵席上的滋補品”；世界衛生組織將“睡得香”定為衡量人體健康的標準之一。可見，睡眠對每一個人來說是何等重要。天人合一，道法自然。人類的身體“聖母”就是有幸福溫暖的睡眠。
作者簡介
徐建，主任醫師，碩士研究生導師，全國名老中醫王翹楚教授學術經驗繼承人。現任上海市中醫醫院副院長、上海市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所所長，兼任中國睡眠研究會常務理事、中醫睡眠醫學專業委員會主任委員、上海市醫藥衛生青年聯誼會常務委員等。長期從事睡眠疾病及相關疾病的臨床研究與中醫藥開發研究、失眠症的中醫診療規範研究和失眠症臨床客
觀指標研究等。承擔並完成部局級課題和市科委課題7項；申請醫藥發明專利3項，獲專利授權2項；獲上海市科技進步成果三等獎1項，上海市科學技術成果2項。發表相關學術論文10餘篇
觀指標研究等。承擔並完成部局級課題和市科委課題7項；申請醫藥發明專利3項，獲專利授權2項；獲上海市科技進步成果三等獎1項，上海市科學技術成果2項。發表相關學術論文10餘篇
圖書目錄
第一篇 女性睡眠ABC
一 睡眠與失眠的基本常識
二 睡眠是醫學問題嗎？
三 睡眠障礙女性現在進行時
四 中醫對失眠症的診斷、辨證和治療
五 怎樣保證女性特有的睡眠
第二篇 一生關愛睡眠
一 搖啊搖，搖到外婆橋——孩童睡夢甜蜜蜜
二 今夜無法入眠——花樣年華好好睡
三 婚戀“溫柔鄉”睡眠——性愛與睡眠
四 準媽媽睡好，寶寶更健美——孕婦輕鬆入眠小貼士
五 職業女性的身心健康——白領女性睡眠誤區“大掃雷”
六 乙癸同源，道法自然——更年期的睡眠智慧
七 外婆奶奶睡得香——關愛老年人的睡眠
第三篇 不覓仙方覓睡方
一 病從失眠起——失眠與疾病的相關性
二 病弱女性的“困”惑——藥補不如食補，食補不如睡補
三 美麗始於睡眠——睡眠美容十五法
四 失眠的預防與康復指導——打造女人的金質睡眠——四季睡眠與養生
一 睡眠與失眠的基本常識
二 睡眠是醫學問題嗎？
三 睡眠障礙女性現在進行時
四 中醫對失眠症的診斷、辨證和治療
五 怎樣保證女性特有的睡眠
第二篇 一生關愛睡眠
一 搖啊搖，搖到外婆橋——孩童睡夢甜蜜蜜
二 今夜無法入眠——花樣年華好好睡
三 婚戀“溫柔鄉”睡眠——性愛與睡眠
四 準媽媽睡好，寶寶更健美——孕婦輕鬆入眠小貼士
五 職業女性的身心健康——白領女性睡眠誤區“大掃雷”
六 乙癸同源，道法自然——更年期的睡眠智慧
七 外婆奶奶睡得香——關愛老年人的睡眠
第三篇 不覓仙方覓睡方
一 病從失眠起——失眠與疾病的相關性
二 病弱女性的“困”惑——藥補不如食補，食補不如睡補
三 美麗始於睡眠——睡眠美容十五法
四 失眠的預防與康復指導——打造女人的金質睡眠——四季睡眠與養生
