讀懂孩子的生長規律

《讀懂孩子的生長規律》是2022年人民衛生出版社出版的圖書。

基本介紹

  • 中文名:讀懂孩子的生長規律
  • 出版時間:2022年3月1日
  • 出版社:人民衛生出版社
  • ISBN:9787117322430
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

兒童是國家的未來、民族的希望,兒童健康關係到國家的前途和民族的命運。體格發育作為兒童的基本生理特徵和生命現象,不僅反映了兒童個人的營養和健康狀況,也反映出一個國家政治、經濟、文化的綜合發展水平。做好兒童健康工作,是提高全民健康素質的基礎。本書收錄有家長關心的兒童生長發育問題280個,從營養、心理、運動、疾病防治等多領域、多角度指導家長從身高評估與促進的角度監測兒童全面健康,將0~18歲兒童的兒童健康管理落到實處,面對人群廣泛,內容針對性、實用性強。

圖書目錄

第1章體格生長發育規律
1體重是什麼/2
2身高(長)是什麼/3
3早上和晚上測量身高(長)有什麼不同/5
4頭圍是什麼,如何測量/5
5顱縫、前囟、後囟什麼時候閉合/6
6正常兒童體重、身高(長)、頭圍每年應該長多少/6
7早產兒的身高(長)、體重能追上正常兒童嗎/8
8小於胎齡兒的身高(長)、體重能追上正常兒童嗎/8
9如何判斷體型是否勻稱/9
10什麼是肥胖/9
11肥胖有什麼危害/10
12體型肥胖會影響身高增長嗎/11
13父母肥胖對孩子的體重有影響嗎/12
14怎樣利用父母身高計算孩子的遺傳身高/12
15父母都矮,孩子就一定矮嗎/13
第2章體格發育評價及監測
1衡量兒童體格生長常用的統計學表示方法有哪些/16
2什麼是身高(長)、體重百分位數法/16
3怎樣看懂身高(長)、體重百分位數值表和曲線圖/17
4怎樣利用身高(長)、體重百分位數法進行體格生長水平的評估/18
5怎樣結合遺傳因素綜合評價身高(長)發育/19
6怎樣進行生長速度的監測和評價/20
7怎樣看懂BMI百分位曲線圖/20
8早產兒與足月兒可以用同樣的生長曲線圖嗎/21
9骨齡是什麼?在評價體格發育中有意義嗎/21
10如何通過骨齡判斷身高何時停止增長/23
11什麼樣的孩子需要進行骨齡檢測/24
12骨齡檢測有輻射嗎?會損害孩子健康嗎/24
13家長在監測兒童體格發育的過程中,什麼情況下需
要及時就醫/25
14定期查血常規有必要嗎/26
15微量元素檢查有意義嗎/27
16維生素D檢測的意義是什麼/27
17維生素A檢測的意義是什麼28/
18骨密度測量有意義嗎/29
第3章關於兒童生長發育家長普遍存在的誤區
1營養越多越有利於孩子生長發育嗎/32
2父母高,就不用擔心孩子的身高了嗎/33
3孩子現在矮,可能是晚長嗎/33
4市面上的增高產品真能促進兒童長高嗎/34
5身材矮小都要使用生長激素治療嗎/35
第4章疾病與身高
1哪些疾病會影響孩子的身高/38
2如何識別孩子是否患有營養不良?如何預防/39
3為什麼兒童容易患營養性缺鐵性貧血?對孩子有什麼影響/40
4X形腿和O形腿是怎么回事/41
5哪些呼吸系統的疾病會影響孩子的生長發育/42
6什麼是腺樣體肥大?需要治療嗎/43
7為什麼兒童容易得消化系統疾病/44
8常見的影響兒童生長發育的消化系統疾病有哪些/44
9如何預防消化系統疾病的發生/45
10孩子食慾不好,生長發育慢,怎么辦/46
11孩子吃奶經常嘔吐,你考慮過是先天性消化道畸形嗎/47
12什麼是過敏性疾病/49
13常見的過敏症狀有哪些?如何識別/50
14孩子出現哪些情況,家長需要警惕是過敏表現/50
15過敏性疾病對兒童健康有哪些不良的影響/51
16蛋白質過敏是不是終生不能吃蛋白質類食物/52
17怎樣才能準確診斷孩子對哪些物質過敏/52
18如何預防過敏性疾病的發生/53
19甲狀腺疾病在兒童常見嗎?會影響孩子的生長發育
嗎?如何預防/54
20什麼是生長激素缺乏性侏儒症和特發性矮小/54
21什麼是先天性腎上腺皮質增生症?它會影響兒童的
生長發育嗎/56
22什麼情況下要警惕孩子患有遺傳性疾病/56
23孩子的身高異常,有必要做遺傳學相關檢查嗎/57
24特納綜合徵會有哪些特徵/58
25什麼是努南綜合徵/58
26什麼是CHARGE綜合徵/59
27什麼是軟骨發育不全/60
28如果孩子的生長速度過快,需要注意什麼/60
29哪些先天性畸形會影響身高的增長/61
30哪些情況下可以套用生長激素/61
第5章睡眠與體格發育
1睡眠的重要性/64
2睡眠對兒童體格發育有哪些影響/64
3嬰兒睡眠有什麼特點/64
4幼兒睡眠有什麼特點/66
5學前兒童睡眠有什麼特點/66
6如何判斷兒童睡得好不好/67
7什麼樣的睡眠環境更有利於兒童生長發育/67
8睡眠分哪幾個階段/69
9非快速眼動睡眠有什麼特點/70
10快速眼動睡眠有什麼特點/70
11非快速眼動睡眠與快速眼動睡眠的區別是什麼/71
12如何從小培養兒童良好的睡眠習慣/71
13餵養方式會影響兒童的睡眠嗎/72
14“早睡早起身體好”是真的嗎/73
15兒童夜間總是翻來覆去,正常嗎/73
16嬰兒為什麼容易發生頻繁夜醒/74
17晚上睡不夠,全靠白天湊,可取嗎/75
18兒童晚上不睡,早上不起怎么辦/75
19嬰兒可以與父母在一個床上睡嗎/76
20晚上睡前講故事,有助於兒童睡眠嗎/77
21兒童心理問題影響睡眠嗎/78
22兒童喜歡趴著睡,一定要翻過來嗎/78
23兒童睡覺老打呼嚕是怎么回事/78
24嬰兒睡覺,開夜燈方便照顧,可以嗎/79
25兒童晚上睡覺要求大人陪著怎么辦/80
26小時候沒分床睡,大了怎么分/80
27睡前打遊戲,可以嗎/80
28吃得飽,睡得香,是這么回事嗎/81
29晚上不睡覺,恐嚇有用嗎/81
30兒童睡覺做噩夢,怎么辦/82
第6章營養與體格發育
1什麼是營養/84
2營養與健康的關係/84
3什麼是營養素/84
4營養素都包括哪些/84
5各種營養素在體內有哪些作用/85
6什麼是膳食營養素參考攝入量/86
7嬰幼兒期較易缺乏的營養素有哪些/87
8哪些營養素在兒童期更易缺乏/89
9哪些食物中富含蛋白質/90
10兒童缺乏蛋白質有哪些表現/90
11為什麼要重視兒童的鈣營養/91
12如何判斷兒童是否缺鈣/91
13兒童缺鈣該怎么辦/91
14哪些食物中富含鈣/92
15哪些因素會影響鈣的吸收/93
16母乳餵養還需要額外補鈣嗎/94
17體檢血鈣正常是不是就不需要補鈣了/94
18為什麼要重視兒童的鐵營養/94
19兒童缺鐵有哪些危害/95
20兒童鐵缺乏有哪些表現/95
21血紅蛋白檢測值在正常範圍內,兒童就不缺鐵了嗎/96
22哪些食物中富含鐵/96
23哪些食物會影響鐵的吸收/96
24為什麼要重視兒童鋅營養/97
25兒童缺鋅有哪些表現/97
26鋅的主要食物來源有哪些/98
27影響鋅吸收的因素有哪些/98
28母乳餵養還需要額外補鋅嗎/98
29鈣、鐵、鋅是一起補還是分開補/99
30為什麼要重視兒童的維生素A營養狀況/99
31兒童維生素A缺乏有哪些表現/100
32兒童維生素A缺乏的診斷指標是什麼/101
33維生素A的主要食物來源有哪些/101
34哪些因素會影響維生素A的吸收和利用/102
35母乳餵養還需要補充維生素A嗎/102
36缺鐵性貧血和維生素A缺乏有關嗎/103
37為什麼要重視兒童的維生素D營養狀況/103
38兒童維生素D缺乏的診斷指標是什麼/104
39維生素D的主要食物來源有哪些/104
40每天曬太陽還需要補充維生素D嗎/105
41母乳餵養的寶寶需要補充維生素D嗎/105
42長期服用維生素AD製劑會中毒嗎/105
第7章飲食習慣與體格發育
1什麼是順應餵養/108
2為什麼母乳餵養有助於生長發育/108
3母乳不足時,配方奶與鮮奶哪個更適合於寶寶/108
4乳酸飲料能代替奶製品嗎/109
5如何添加輔食/109
6肉的營養多還是肉湯的營養多/110
7如何正確為孩子選擇零食/110
8什麼是寶寶最好的飲料/111
9水果是否可以替代蔬菜/112
10適合寶寶輔食的烹飪方法有哪些/112
11雞蛋烹調方法對營養價值的影響/112
12如何合理安排飲食,促進寶寶生長/113
13為什麼飲食要多樣化/113
14兒童的一日三餐各需要提供多少能量/114
15怎樣避免高糖、高鹽的加工食品/114
16什麼是反式脂肪酸/115
17反式脂肪酸對寶寶的危害/115
18哪些食物中含有反式脂肪酸/115
19家用食譜參考/116
20貴的營養品就是好的嗎/117
21吃的越多,長得越好嗎/118
22補鈣可以食補嗎?用不用額外口服鈣劑/119
23“飯前喝湯,苗條健康”也適用於嬰幼兒嗎/119
第8章心理健康與體格發育
1孩子總是不開心,會影響體格發育嗎/122
2心理因素如何影響孩子的體格發育/122
3缺乏父母關愛會對孩子的體格發育有哪些影響/123
4孩子心理健康的標準有哪些/123
5孩子的心理壓力來源有哪些/124
6如何建立安全的親子依戀關係/125
7如何營造良好的家庭氛圍/125
8如何做到高質量、有效的陪伴/126
9新生兒期心理保健,家長應該怎么做/126
10嬰兒期心理保健,家長應該怎么做/127
111~2歲兒童心理保健,家長應該怎么做/128
122~3歲兒童心理保健,家長應該怎么做/128
133~4歲兒童心理保健,家長應該怎么做/129
144~5歲兒童心理保健,家長應該怎么做/130
155~6歲兒童心理保健,家長應該怎么做/131
16孩子出現哪些表現,要警惕心理問題/132
17孩子常見的行為問題有哪些/132
18生了二胎,老大會有哪些變化,父母應該怎么做/133
19如何幫助幼兒管理情緒/134
20孩子總是吸吮手指該怎么辦/135
21孩子總是咬指甲該怎么辦/136
22孩子有“習慣性摩擦綜合徵”該怎么辦/136
23孩子不聽話,應該怎么管教/137
24情緒障礙有哪些?對孩子有什麼影響/139
25如何應對幼兒的入園分離焦慮/139
26孩子出現哪些表現,要警惕兒童抑鬱症/140
第9章中醫與生長發育
1中醫如何論述兒童生長發育/142
2中醫如何區分孩子的不同體質/143
3什麼體質的孩子生長發育會減慢/144
4中醫按摩穴位的方法能促進兒童體格發育嗎/144
5食療能促進兒童骨骼發育嗎/146
6孩子便秘會影響體格發育嗎/148
7兒童便秘,中醫怎么調理/148
8陰虛燥熱質的孩子該如何調理/149
9不願意吃飯的孩子可以用中藥調理嗎/150
10孩子抵抗力差,易生病,影響體格發育,中藥如何調理/151
11孩子手心熱,是什麼原因/152
12孩子晚上入睡遲,睡不安穩,是老人常說的內熱問題嗎/153
13孩子肥胖影響體格發育,中醫有什麼好的減肥方法/154
14孩子總是不知節制地吃東西,肚子很大,四肢很瘦,怎么調理/156
15孩子骨齡大,在家如何調理/157
16孩子早產,現在體格發育緩慢,在家如何調理/159
17家長總怕生長激素有副作用,中藥有替代生長激素的作用嗎/160
第10章/運動與生長發育
1提高兒童身體活動水平有諸多益處/162
2科學運動促進兒童骨骼健康/163
3運動與兒童健康體重的關係是什麼/163
4兒童的運動有哪些主要原則/163
5究竟什麼才算有益健康的運動/165
60~1歲嬰兒的運動建議/166
71~3歲幼兒的運動建議/167
83~6歲學前兒童的運動建議/167
9不同鍛鍊項目的分類與特點/168
10哪些運動項目有助於生長發育/169
11適合控制體重的鍛鍊項目有哪些/169
12促進骨骼健康的鍛鍊項目有哪些/171
13為什麼說各種運動項目不是鍛鍊的全部/171
14為什麼要增加兒童運動時間,減少孩子的久坐行為/172
150~6歲兒童每天應該運動多長時間/173
16如何判斷兒童運動強度/174
173~4歲兒童推薦鍛鍊動作有哪些/174
184~5歲兒童推薦鍛鍊動作有哪些/177
195~6歲兒童推薦鍛鍊動作有哪些/178
20身體姿態異常對生長發育有哪些影響/180
21什麼是正確的站姿/180
22什麼是正確的坐姿/181
23什麼是正確的走路姿勢/182
24如何簡單測試孩子是否含胸駝背/182
25如何糾正身體姿態異常/182
26常見錯誤的身體姿態有哪些/183
27維持正確身體姿態的鍛鍊小竅門/187
28為什麼說家長的陪伴是促進兒童積極鍛鍊的最佳方式/187
29運動前熱身的重要性/188
30兒童如何正確進行熱身、準備活動/188
31運動後的整理與放鬆的重要性/189
32兒童整理與放鬆的方法有哪些/190
33孩子還小,不需要運動,對嗎/191
34兒童需要進行力量鍛鍊嗎/191
35坐沒坐相,站沒站相只是一種不良習慣嗎/192
36所有運動都能促進生長發育嗎/192
37踢足球會讓孩子變成O形腿嗎/193
附錄/195

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