護髮

護髮，字表意思：保護頭髮。頭髮是身體上最容易髒的部分。護髮、清潔最重要！頭髮與皮膚一樣也有油性、中性和乾性的分別，要視乎皮脂膜的分泌量而定。而洗頭次數也應視乎個人而定，只要感覺不潔便要清洗。擁有一頭閃亮滑潤的頭髮，是每個女人都盼望的事，因為柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭髮的質量，護髮也就隨著現行社會所發展的時尚潮流而更受關注。

基本介紹

• 中文名：護髮
• 外文名：Hair care
• 意思：保護頭髮
• 重要性：有一定的止癢效果
• 護髮食物：綠色蔬菜

護理的重要性

頭髮護理不僅同年齡、環境、身體狀況、職業有關，而且還應注意季節特點。夏季，人體汗腺、皮脂腺分泌旺盛，大量的汗液和皮脂積聚在頭髮中，為細菌、真菌生長創造了良好的條件，所以保持頭髮的清潔十分重要。比增加洗頭次數，以1—2天洗一次最宜，洗頭後可選用些養發劑，加強對頭髮的護理。外出時應特別注意頭髮的防曬，可搽些防曬髮乳，避免中午11時至下午3時外出。若要外出可以戴太陽帽或撐太陽傘，以防止紫外線的損害。
秋季，氣候逐漸乾燥，頭髮變得蓬鬆，易於脫落，這時不宜燙髮、染髮。要經常按摩頭皮，使頭部肌肉鬆弛，促進血液循環，加速毛髮生長。注意合理的營養攝入，多吃蛋白質，維生素，少吃刺激性食物，保持良好的情緒，不用或少用電熱吹風或其它整發劉。
冬季，氣候乾燥，人體汗腺和皮脂腺分泌較少，頭髮會變得乾枯，無光澤，彈性降低，靜電性增加，塵埃易於吸附上去，頭髮易髒，頭皮角質細胞脫落增多，頭屑增加。所以冬季應選用營養的香波清潔頭髮，在每次洗完發後塗用護髮素，每天應按摩頭皮，按摩結束後再塗上少量滋養髮乳，使頭髮有足夠的營養，變得光澤富有彈性。如頭屑仍較多，可用抗頭屑香波和抗頭屑的養發劑，有一定的止癢效果。

春季的氣候變化較大，初春可按冬季的護理方法，而暮春可參照夏季的養護手段，每個人應根據氣候的具體情況，合里的選用香波、養發劑和防曬品，使頭髮保持光澤、柔順、易梳。頭髮的異常變化主要是因為各種因素使頭髮油分不足，水分丟失所造成，如能經常使用養發劑，及時補充油分、水分和其他必需的營養物質，可保持頭髮的健美。
另外，全身健康與頭髮的生長密切相關，健康的體質是健美頭髮的前提，積極鍛鍊身體，改善體質，合理休息才能使秀髮常在。同時，平時還要注意補充足夠的水分和營養素，有益於頭髮生長。

護理重點

若是發質狀況很健康的人，可以省略或減少護髮這個步驟。護髮的目的，是針對受損嚴重的髮絲或發尾進行滋養動作，希望讓頭髮恢復到健康的狀態。因此在使用護髮品的時候，可避開頭皮，以免讓頭皮負擔過重，油性發質的人，也可降低護髮品的使用頻率。由於護髮品是給予頭髮養分，潤發品是在頭髮外層形成保護膜，因此，潤發的步驟要在護髮步驟之後喔！

護髮

在洗完吹頭時，避免使用過大且過熱的熱風，過大過熱的風會損害發質，吹至8分乾即可，發尾處可讓它自然風乾。另外，一定要等頭髮梳順全乾之後，才能夠上床睡覺，否則隔天起來你的髮型就會亂翹一通，非常難以整理。具體護理步驟如下：

STEP1、用毛巾將頭髮擦乾用毛巾將頭髮包裹住，然後輕拍按壓(切勿用搓揉的方式)，將頭髮內多餘的水分儘量吸乾。

STEP2、將頭髮梳順用寬齒梳一樣從發尾開始，輕柔的將頭髮梳順梳開。

STEP3、涼風吹頭皮在距離頭皮約15cm的地方，以溫和的涼風吹向頭皮髮根處，可以用手指稍微翻動髮根處的頭髮。

特別提醒，頭髮和皮膚一樣，日曬都是他們的天敵，因為紫外線會減少頭髮表面的水分，失去光澤和彈性。專家建議，在你外出旅遊時，隨身攜帶一瓶免洗護髮素，方便隨時隨地使用。因為免洗護髮素在發稍上抹上少許，即可在頭髮表面形成一層輕盈透氣的保護膜，有效幫助鎖住頭髮內部的天然水分，保持了髮絲的光澤與彈性。

食物

有益於頭髮的食物

有益於增加頭髮營養的食品頭髮所需的主要營養成分，多來源於綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有

助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質， 能不斷增加頭髮的數量。

護髮膳食

豆類：大豆能起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。 除此之外，甘薯、山藥、香蕉、鳳梨、芒果也是有利於頭髮生長發育的食品。

不益於頭髮的食物

不利於頭髮生長的因素：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。 心緒不寧或住在潮冷的房間裡，以及神經性的緊張，不安，均會影響毛髮的正常生長。長期在潮濕過涼的房間裡工作的人，由於胃腸受涼，新陳代謝不調，血液循環受阻，因此，容易出現頭髮變細，頭皮增多，掉發，斷髮等現象，特別是頭頂的頭髮會越來越稀薄。 所以在寒冷的房間裡長期工作的人們，應經常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵禦長期的寒冷條件下工作對人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。

護理誤區

四大誤區

1、泡沫越多越好——錯！

幾乎所有的人都認為，洗頭水的泡沫越多，其清潔效能越好，事實上卻不然，

清潔效能和泡沫多少不成正比。

護髮

2、天天洗髮不好——錯！

每日用洗頭水洗頭，會刺激皮脂腺分泌較多油脂，因而導致髮絲油膩。此說亦不正確。經常洗頭能令頭髮清潔，並可去除油膩。即使每日洗頭，也對頭髮有利無害。

3、多梳頭有益——錯！

每日用梳子梳頭100次，可令頭髮更加光潤健康。這又是一個錯誤的說法。頭髮梳刷過多，特別是使用硬毛頭梳，會令頭髮開叉和傷及頭皮。

4、護髮素多多用——錯！

敷塗大量護髮素，有更佳的護髮效果。此說亦不然。太多的護髮素，可能在頭髮中留下渣滓，令頭髮油膩粘軟。

常犯錯誤

錯誤1： 洗髮時在頭髮上打泡沫

正確做法：洗髮水一定要在手心打泡沫

護髮

這個錯誤大了去了，就像用洗面乳，最好先在手心揉出豐富泡沫，才會更好地溶解污垢，洗髮水也是一個道理。擠在頭髮上再揉，首先頭皮局部容易殘留，其次，泡沫是用來阻隔髮絲摩擦的，靠揉頭髮出泡沫，何來保護？如果泡沫不太好打，就滴入幾滴水，雙手呈中空迅速摩擦。另外再插一句，儘量也少去髮廊乾洗吧。

錯誤2： 把頭髮堆在頭頂揉洗

正確做法：從上至下捋頭髮清洗

別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那么糾結。

護髮

錯誤3 ：少洗頭皮，頭髮就能少掉點兒

正確做法：比平時多用一分力揉頭皮

洗髮時看著一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。其實它們在乾發時就已經脫落了，藉助護髮素的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，才會養出更茁壯的新發。要用手指肚多些力道按摩，推頭皮而不是抓。

錯誤4： 偶爾少用一次護髮素

正確做法：洗加護絕對不分離

千萬別這么不在乎，少用一次護髮素，絕對會帶來連鎖危害。因為護髮素的功效之一就是用來閉合毛鱗片，閉合不好，之後的熱風、陽光就更容易傷發，指望用些免洗的護髮素來彌補基本沒戲，更要命的是這種傷害是累加的。

錯誤5： 頭髮還在滴水，就抹護髮素

正確做法：用護髮素前一定擦乾頭髮

洗髮時一定要備條幹毛巾，擦到大概不滴水再塗抹護髮素，這一步相當重要，護髮品的吸收效果才會最大化，而且有一個簡單的原則，就是越是濃縮的護髮營養，比如精華露、發膜之類，對頭髮乾度的要求就越高一些。

錯誤6： 洗髮水溫一成不變

護髮

正確做法：洗髮時水溫要由高到低

你知道嗎？水溫會特別影響到後續的造型效果，所以要注意自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，就更易出效果，頭髮也更有光澤。

錯誤7： 頭皮敏感易傷，儘量吹髮絲

正確做法：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害。

其實恰恰相反，頭皮吹乾了，髮絲很快也會變乾，這就會大大縮短吹風時間，減少對頭髮的傷害。方法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。

另外，不要一味兒排斥吹風，因為這一步能讓毛鱗片充分閉合。七八成乾足矣，頭髮會很蓬鬆柔順。

錯誤8 ：洗髮加入按摩，毛囊更乾淨

正確做法：一周一次專業頭皮清潔事實是，日常的洗護基本只是做表面功夫，加入按摩也沒法徹底清潔毛囊。護髮中心專業人士告訴我，客人在看到探頭下毛囊孔里的髒東西時總是很不服氣，覺得是因為沒洗頭的關係，可下次洗完再來還是會看到。所以最好去專業護髮中心。

護髮

錯誤9： 只在睡覺時，散下頭髮

正確做法：壓力大時多散發

工作壓力大時，你會發現太陽穴側面的頭皮很緊，說明它正變得敏感，天氣忽冷忽熱也會讓頭皮壓力倍增。如果平時習慣扎辮子，此時就要適當為頭髮鬆綁，多散著長發。因為扎頭髮會讓頭皮血液循環不暢，敏感和脫髮就會更嚴重。

護理原則

1、很多洗髮水都含有護髮成分，而這些成分會讓髮根緊貼頭皮，頭髮乾後沒有立體感。最好把洗髮水倒在掌心裡，然後抹在髮絲上。2、如果你想捋順你的自然卷，可以把髮膠噴在細齒梳或者乾淨的牙刷上，從髮際線開始向下梳理頭髮，頭髮就可以保持直順了。

護髮

3、睡前塗上免洗的護髮素能夠修護乾燥受損的頭髮，每周做兩到三次效果較好。

4、如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可以在發梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。

5、在去游泳池或者海灘之前，在頭髮上抹一點防曬霜或者含有防曬成分的護髮素。這么做能夠讓護髮成分更好地深入到髮絲內部。

日常護理

1. 梳頭的力道。睡了一覺醒來之後，頭髮總是亂糟糟的，感覺很難理順。有一些性子比較急的就會很用力很粗魯地想要從上到下一次性把頭髮梳通，這樣的做法很容易扯斷頭髮，傷到頭皮。正確的做法應該是先抓住頭髮中段，把發梢先慢慢梳開，然後再從頭皮往下梳。
2. 洗頭的水溫。有的人尤其是男性朋友，特別喜歡在天熱的時候直接在水龍頭下沖個頭，感覺很爽。女性朋友有時也會貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼，從而引起感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會對頭皮有所損傷。一般控制在40-50°之間就比較合適。
3. 洗頭所用手的部位。去理髮店洗頭的時候，可能會被問道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺很舒服，有時候頭皮會有痒痒的感覺，抓一抓，會痛快很多。但是用指甲的缺點是，容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話，因為是肌肉與頭皮接觸，不僅有疏通脈絡、活血按摩的作用，也不會產生那么多頭皮屑。
4. 洗頭小佐料。很多人都聽說過，在洗頭的時候，往水裡加一點醋，可以令頭髮變得有光澤。還有一樣，那就是淘米水。將前一兩天淘米的水都收集起來，自然發酵後，混入溫水中。洗頭之後可能會有些小異味，揮發了就可以了，堅持洗一段時間，頭髮就會變得又黑又亮。如果不願意攢淘米水，弄點麵粉調成麵湯也是可以的。
5. 使用電吹風的注意事項。有時候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺，就用電吹風讓頭髮快些乾。但是電吹風對人體的輻射作用是很大的，而且經常使用電吹風容易使頭髮的水分丟失更厲害，頭髮也就越來越乾枯。所以我們只需要將頭頂的頭髮吹乾，這是為了防止感冒，然後發梢不太滴水就可以了。建議出門走一走，讓自然風將頭髮吹乾。

自製雞蛋護髮法

1、根據頭髮的長度，一般用2個雞蛋黃和2茶勺的蓖麻油充分混合，然後將混合液塗抹在頭髮上，大約5分鐘後方法完全清洗掉。

2、將一蛋黃攪拌至汽泡狀態，然而加1茶勺的嬰兒油，再次攪拌，直到均勻為止，加水稀釋，即可塗在頭髮上，待頭髮變乾，可清洗掉，最後在塗護髮素。

3、將一蛋黃放入到1/4杯的優酪乳中，將該溶液充分混合，然後將溶液塗在每一根頭髮上，10分鐘後方可洗掉，這種優酪乳雞蛋溶液呵護頭髮非常有用。

4、將一雞蛋放入到檸檬汁中，充分搖勻，塗混合溶液於頭髮上，幾分鐘後沖洗掉，使頭髮光彩照人。

5、蜂蜜1茶勺，蛋黃1個，1/2茶勺杏仁油，1茶勺優酪乳，然後做成起起泡的麵糊狀，塗在頭髮上，30分鐘方可清洗掉，使頭髮光滑，鎖住水分。

護髮

護髮素

護髮素亦稱潤絲，一般與香波成對使用，洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，再用清水漂洗乾淨，故也有人稱為漂洗護髮劑，屬於發用化妝晶。

護髮素從外觀形態上分為透明型和乳液型兩種。現行市場上較為常見的是乳液型產品。

護髮產品

洗髮香波是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去污和泡沫作用，而護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑。香波洗淨頭髮後，再使用護髮素，它可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭髮順服，易於梳理。七種發質護髮素的選用

A、乾性頭髮：淑女初次見面給人的印象很好，但不夠活潑，沒有什麼激情。乾性頭髮也類似，由於發質結構中的髮絲毛鱗片已經受損，導致頭髮缺水，缺油，一遇到陽光就容易變得乾枯，嚴重的還可能發黃，分叉，脆弱易斷，因此在護髮素的選擇上應注重其是否具有飽濕滋潤作用，這樣，你的秀髮才能像皮膚一樣深呼吸啊。

B、油性頭髮：一個喜怒無常的作女，安靜的時候好惹人疼愛，而作起來。油性發質也一樣，剛洗好的時候，也的確給人以神清氣爽的感覺；但在紫外線的強烈照射下，與汗水混合的髮絲油膩極了，黏黏的讓人受不了。不過，幸好有控油爽髮型的護髮素，讓油性頭髮長時間保持乾爽和舒適。這類護髮素就像哄女孩子的高手，保管讓作女似的油性頭髮服服帖帖。

C、脆弱發質：一個情竇初開的少女，對愛情羞澀地憧憬著，很可愛的，但他們對愛情所帶來的麻煩顯然缺乏免疫力，承受不了打擊。脆弱發質的情形也差不多，這種發質因為極度缺乏營養以致彈性喪失，脆弱易斷，所以最好選用含營養成分的護髮素來護理。

D、正常髮絲：等頭皮和髮絲都已經自然冷卻後，選擇適合自己發質的洗髮水和護髮素，用接近頭皮溫度的清水，徹底清潔。

E、乾枯，開叉髮絲：堅持每天用針對乾性發質的洗髮水和護髮素洗頭，並針對發梢開叉現象，隔天使用一次護髮精華素。

F、泛黃髮絲：選擇有烏髮作用的洗髮水和護髮素洗髮，並且每周使用2次亮麗深度帶有保養成分的護髮素。

G、彈性差髮絲：洗髮時採用能改善發質，修護弱細髮絲，增強髮絲彈性的豐盈洗髮水和護髮素，並且每周至少用1次加強營養的發膜。

秋天護髮保濕

頭髮中含有大約15%的水分，但如果低於10%，就會立刻呈現出種種乾燥的現象——靜電，髮絲飄落，發端分叉。秋天較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。所以在脫髮相對增多的秋季，應注意頭髮的保養，否則會使脫髮加重。

正確洗髮

頭部滋養的重點是髮絲，而頭部補水的重點則是頭皮。頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所，也是頭髮生長發育的源頭，髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的，所以頭皮的補水非常重要。頭皮補水不見得要經常做頭部護理，洗髮方式的正確與否也很重要。

根據毛髮的質量，乾性發皮脂分泌量少，洗髮周期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮周期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

根據季節變化適時洗髮，秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮周期略短。根據毛髮性質選擇洗髮用品，乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。洗髮劑要選用對頭皮和頭髮無刺激性的，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，有助保護髮質。

調節情緒

發質的好壞和頭髮的吸收有關係，如果心情好的話，避免精神緊張，頭髮也會生長得好。因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。最好經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應保證充足的睡眠，睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利於頭髮的養護。

簡易養護法

擁有一頭順溜溜的秀髮，應該是美眉們的共同願望，不過為了實現這個願望，可要付出不算少的銀子才行。為了讓顏面更光鮮亮麗，燙髮、染髮被許多女孩兒視為必需，加上在空氣污濁、太陽輻射的助虐下，稻草般的發質還挺普遍，真是讓這些愛美的美眉們傷腦筋。秀髮出現問題，除了定期做專業護髮之外，日常的秀髮護理也是非常重要的。只要掌握其中的技巧，在家中做省時省力的秀髮護理DIY，效果也是不錯的。

首先，生活作息要健康。不論是想要肌膚水噹噹，還是頭髮烏溜溜，最基本的必需條件，就是得保證優良的飲食、睡眠品質，髮絲保養當然也不例外。生活作息的穩定均衡，體內的代謝運作才會正常，毒素才會隨之排去。除此之外，新鮮果蔬、動物肝臟、乳類製品等，含有豐富的維生素B6牛肉、肝臟、維生素A胡蘿蔔、菠菜、維生素C橘子、番茄、蛋白質起司、優酪乳等營養素，有促進頭髮生長、防止掉發等功能，平日可多源攝取，有益健康又美麗！

洗頭前置作業

將糾結的頭髮梳開。可從發尾處先慢慢梳開，再從髮根部梳至發尾，甚至可以將頭朝下，從後腦勺往前梳開，讓髮絲順暢，增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！

洗髮著重徹底清潔

洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作才能有效吸收。

首先，要將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至發尾，並讓頭髮自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回個兩三次。不要用指甲使勁抓撓頭皮，那樣只會破壞頭皮的正常結構，出現更多的問題。接下來以流動的溫、冷清水徐徐沖洗。很多人以為用熱水洗頭可去油脂，然後用冷水沖可收縮毛孔，保持頭髮乾爽。這種觀點是錯誤的，熱水的確較易去污，但會刺激頭皮，在洗去油脂同時，也令頭皮自動分泌油分，若再用冷水沖洗，油分便停留在頭皮上沖不掉。所以洗頭時套用溫水沖洗！另外，沖洗最後一遍時嘗試用冷水，會有意想不到的效果。

深層潔淨

深層清潔的動作，可促進頭皮的活動，徹底將頭髮掃除乾淨，更會使人精神奕奕！有些強力去油脂洗髮水，就像用磨砂膏一樣，天天用只會有害無益，一星期只宜用一次。而且，強力去油脂洗髮水的作用並不能與深層清潔相比，因此，作深層清潔才是治本之道。

一天洗頭注意

洗頭原意是清潔，同時也是刺激頭皮的行為，清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數就越多。所以無論頭髮情況多差，一天最多只可以洗一至兩次頭。而且，必須選擇性質溫和的洗髮水，避免刺激頭皮。

吹髮小須知

吹整頭髮時，最適當的距離為10-15厘米，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試著反方向吹乾；直長發為了避免頭髮貼在頭皮上，更可以低下頭，由內側髮根吹向外側，頭髮就會蓬鬆有型。

常見問題

一：斷髮

症狀：頭髮在洗後很難順利地通到發梢，經常會打結，梳通以後發現有許多斷髮，說明：頭髮受到了損傷。

診斷：

1、過多地使用了化學產品。燙髮、染髮、髮膠、摩絲對頭髮的損害都很大。

護髮

2、被陽光曬傷。日曬過久，頭髮就會失去水分和蛋白質，變得沒有韌性，不柔軟，容易斷裂、分叉。

治療方案：最佳的改善方式是給頭髮增加營養，每天給頭髮噴營養素，每周使用3次護髮素，每隔兩周做一次焗油。

英國的頭髮護理專家Philip Kingsley建議：每次洗髮的時候，在使用香波之前先塗上護髮素，用手指輕輕地做3分鐘的頭部按摩。然後按照一般的規律，用香波洗髮，最後再使用一次護髮素。這樣可以保證護髮素的營養更容易被頭髮所吸收，使頭髮變得更柔順，更易打理。

捲曲的頭髮更容易折斷，這是因為頭皮中的營養物質不太容易延伸到發梢。所以對於捲髮的你來說，最好每隔1-2天洗一次頭，以免髮根處的油脂被洗去，此外還要特別注意洗髮與護髮程式的分開。

二：缺少光澤

症狀：即使燈光下，頭髮也難有光澤。

診斷：洗髮產品使用不當，或者是使用過量，或者是使用了鹼性的洗髮香波。你總是很用心地呵護秀髮，可頭髮總是缺少光澤，雖然使用的也是價格不菲的名牌洗髮水，卻難有廣告裡模特兒們光澤烏黑的長髮。

治療方案：停止使用鹼性的洗髮水，而改用弱酸性的(pH值在5.5～6.5之間)洗髮水。頭髮的pH值約為6，弱酸性的洗髮水更容易被頭髮所接受，它會使你的秀髮很快恢復原有的光澤。這需要在購買洗髮水時，先嚮導購員詢問清楚，或者也可以參考下面的資料：

而使用了過量的洗髮香波，會把頭髮中的油分都沖洗掉，頭髮看起來就會缺乏光澤，所以在洗髮的時候，用一點兒洗髮香波輕輕洗一下就可以了。還有一點需要特別注意的，就是洗髮香波是不可以直接塗抹到頭髮上的，要先擠到手心上，用水稀釋開才可以使用。

三：缺乏彈性

症狀：頭髮像乾草一般，不舒順，缺乏彈性。

診斷：頭髮缺乏彈性的原因很多，可能是因為洗髮水選用的不夠合理，也可能是長期以來洗髮時沖洗不夠徹底，殘留在頭髮上的香波給頭髮造成了損害。或者是因為身體內的甲狀腺分泌出了問題。

治療方案：用弱酸性的洗髮水和護髮素洗髮，一個月以後會有很大的改觀。每次洗

發的時候，需要衝掉的護髮素一定要徹底沖洗乾淨，它們留在頭髮上會引起頭皮發癢、頭皮屑等問題。沖洗的時候順便用梳子通一下頭髮，效果會更好。如果這些方法的效果都不好，那么極有可能是你的甲狀腺分泌出了問題，需要向醫生尋求幫助。

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四：頭髮變黃

症狀：頭髮乾枯發黃。

診斷：頭髮的顏色取決於頭髮中黑色素的含量，而陽光和空氣中的氯都會對頭髮的顏色造成改變。在夏天，過多地受到陽光傷害，再加上經常流連於泳池，頭髮中的黑色素遭到了破壞，導致了頭髮的顏色發黃。

治療方案：對於陽光的傷害，可以在外出的時候戴上一頂漂亮的帽子，或者選擇一些含有防紫外線的護髮產品。對於愛好游泳的你來說，每次游泳後洗髮之前先用橄欖油或髮乳按摩頭髮，再用熱的毛巾將頭髮包起來，大約5分鐘以後用洗髮液洗乾淨頭髮就可以了。

五：頭屑增多

症狀：剛剛洗過發，就冒出一粒粒白點。

診斷：洗髮香波的選擇不當，或者是長時間使用髮膠的結果。頭屑是頭皮的角質碎片、皮脂、灰塵等混合而成的，和污垢一樣，每個人都會或多或少地被它困擾。

治療方案：要謹慎地選用洗髮水，一直到頭皮屑漸漸減少之前，一定要每天堅持洗髮。保持頭髮的清潔是減少頭屑的惟一途徑，如果頭髮噴上了髮膠，頭皮上的死細胞加上分泌的油質和髮膠混合成一層濕粘的膜罩在頭皮上，阻塞了毛囊，產生了大量的頭屑。最好在每次洗髮時，在頭皮上均勻按摩，刺激頭皮的血液循環，同時,減少使用髮膠這類化學產品。

六：脫髮

症狀：枕巾上，發梳上，衣服上處處可見一根根的頭髮，每天掉100根頭髮都屬於正常的範圍，超過這個範圍可確診為頭髮異常脫落。

診斷：頭髮脫落過多是由很多原因造成的，除了一些由於燙髮染髮使頭

皮受傷而造成的原因外，節食、生育、口服避孕藥、壓力和情緒不好都有可能使頭髮過多地脫落。秋天是最容易造成情緒波動的季節，不良情緒的困擾，會使皮膚和頭皮老化，產生脫髮現象；而對於女性來說，懷孕、產後或終止服用避孕藥後，都容易造成掉發，這些都是由於荷爾蒙分泌失調而導致的。治療方案：注意保持飲食的規律和營養的均衡攝入。偏食對身體的損害也同樣會在頭髮上表露出來，同時，即使在減肥期間，也不能突然地節食。對於女性來說，月經周期的不規律和生產、服用避孕藥等因素也會改變生理周期，影響荷爾蒙的分泌，從而造成對生理機能的損害，所以儘量避免對身體的突然傷害，比如要停服避孕藥，也儘量在藥量上一天天地減少，而不要嘎然而止。

護髮

此外，還要注意對情緒的調整，避免心理上過大的起伏。並且千萬不要無休止地“折騰”頭髮，像燙髮、染髮，隔一段時間給頭髮一個“休整期”，讓它得到充分的休息。

正確洗頭

正確洗頭，你做到了嗎？清潔頭髮，可是擁有完美秀髮的第一步，也是最關鍵的一步！因為脫髮不敢洗頭，結果頭髮反而越來越少;堅持每天洗頭，頭髮卻出油更嚴重……種種關於洗髮的困擾為何總是揮之不去？今天小編就為你揭開迷思。

溫水洗髮最合適

洗髮時，如果水溫過低，頭皮與頭髮生的油脂難以被徹底洗去，清潔效果大打折扣;如果水溫過高，則會刺激頭皮，分泌出更多油脂，容易發癢。40度左右的溫水最給力，既能徹底清潔頭髮，又能使洗過的秀髮倍感清新。護理頭皮的專用洗髮液能充分去除堵塞於頭皮毛孔中的皮脂和污垢，防止頭皮油膩，並抑制瘙癢，令秀髮與頭皮長時間保持理想狀態。

不論早晚，洗髮都OK？

YES！若是為了徹底清潔，建議晚上洗髮。頭髮經歷了一天的風吹日曬後，會有諸多灰塵或造型品殘留。若是為了造型，早上洗髮效果比晚上洗髮更好。

做過造型，睡前一定要洗髮

造型過程中大量使用的髮膠與啫哩等定型產品，會沾染大量的細菌與灰塵，應該當天予以徹底清洗，否則會導致頭髮呼吸不暢，長此以往，必然影響發質。

洗髮時，香波不能直接倒在頭髮上

將香波直接倒在頭髮上，香波中的皂質成分容易損傷髮根。最好先將適量香波倒入掌心，加入適量溫水揉搓起泡後，用泡沫清洗頭髮。

時刻保持頭髮水分

人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。它好比一個自然的保護層，這個保護層如果被破壞了，會直接使發質受損。因此經常噴點免洗型的發膜，能使頭髮有光澤並保持水分。

用啤酒洗頭

酒除了可以飲用之外，同時還可以洗頭，並且啤酒洗頭的好處還非常的多，專家指出不僅能夠給頭髮補充充足的營養，同時還具有以下幾種好處：

1.去頭屑

頭屑問題讓很多人都無盡的尷尬，其實要想去除頭屑並不難，在平時生活中只需要用啤酒洗頭就能夠有效並且徹底的去除頭屑問題了。導致頭屑問題出現的原因有很多，比如想頭皮乾燥以及缺乏維生素B等，這些原因都會導致頭皮屑的產生。而在啤酒中則含有大量的維b，在平時生活中用啤酒洗頭是去除頭皮屑最有效的方法。

先用水把頭髮浸濕，然後倒上啤酒後用用毛巾包起來，過十分種再按正常程式洗頭就好了。用啤酒洗頭髮不僅能夠有效的去除頭皮屑的問題，同時還可以做到環保，是現代人最最佳的洗頭方式。

2.促進頭髮生長

很多人經常會因為種種原因而出現頭髮稀少等情況，這個時候不妨也用啤酒進行洗頭，在用啤酒搓頭髮的過程中不僅能夠起到保護頭髮的作用，同時還能夠促進頭髮的生長。這對掉發的人群而言是極大的好訊息，在平時生活中用喝剩的啤酒搓頭髮，便能夠很好的促進頭髮的再次生長。

這是由於在啤酒中含有大量的營養物質，所以對我們的頭髮和頭部甚至是我們的面部都會有在營養方面的補充，只要頭髮以及頭皮得到有效的營養補充了自然也就能夠解決頭髮稀少的問題了。

3.發質變好

先把頭髮按照正常的步驟清洗乾淨，然後擦乾後再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，同時還可以做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。等到15分 鐘時間之後再用清水洗淨頭髮等到頭髮乾之後再用木梳或牛角梳梳順頭髮，這個時候你會發現頭髮柔順了很多，同時色澤也更加的自然了。

之所以如此是因為在啤酒中含有大量的營養成分，這些營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，同時還可以讓頭髮變得更加的光亮。而長期堅持用啤酒洗頭，還能夠讓頭髮慢慢的轉黃而且發質會很柔軟色澤自然。這些就是啤酒洗頭的好處，但是在洗頭的時候要注意一定要徹底清洗乾淨，以免對頭髮造成不良的刺激。

4.補充頭髮營養

在洗頭髮的時候用啤酒塗搓頭髮，同時再配合以適當的按摩，這樣不僅能夠起到很好的保護頭髮的功效，同時還可以促進頭髮的生長。這是由於在啤酒中含有大量的酵母等營養物質，可以促進我們的頭髮和頭部甚至是面部的營養補充。

溫馨提示：這些啤酒洗頭的好處都是我們日常生活中必須要知道的，同時在洗頭的時候還要注意，應該儘量的避免啤酒進入眼睛。一旦進入眼睛就應該立即進行沖洗，以免刺激眼球從而導致眼睛充血等情況的出現。