警惕高膽固醇

內容簡介

因為不良飲食習慣的影響,現代人已經越來越嚴峻地面臨高膽固醇引發的疾病的威脅,這些疾病包括:缺血性心臟病、腦梗死、間歇性跛行症、膽結石等，要避免這些疾病，必須掌握關於它的最新知識和治療方法，本書為你介紹了高膽固醇血症的治療方法，內容涵蓋了膽固醇及與其有關的最新知識。

第1章高膽固醇為何可怕
膽固醇到底是什麼/2
膽固醇的研究史/4
日本人與膽固醇/6
在沒有症狀的情況下加重動脈硬化/9
除膽固醇外其他導致動脈硬化的因素/11
膽固醇的檢查方法/16
高膽固醇血症和高脂血症/19
高膽固醇相關生活習慣病(1)缺血性心臟病(心絞痛、心肌梗死)/21
高膽固醇相關生活習慣病(2)腦梗死/28
高膽固醇相關生活習慣病(3)間歇性跛行症/32
高膽固醇相關生活習慣病(4)膽結石/34
疾病和藥物的影響也可以使膽固醇升高/38
小知識膽固醇塊脂瘤性纖維瘤/39
專欄為什麼獅子不會動脈硬化/41
第2章了解關於膽固醇的知識
脂質的種類及其功能/43
脂蛋白和脫輔基蛋白/45
脂蛋白可以分為4類/47
動脈硬化從血管內側受傷開始/58
血液檢查的數值表示/60
高膽固醇的發病條件/64
治療高膽固醇血症/68
其他疾病和藥物引起高膽固醇的治療方法/72
了解自己的肥胖程度/76
植物油能否降低膽固醇/80
第3章希望降低膽固醇的飲食生活
在飲食療法開始之前/82
攝入的飲食量要和體重相稱/88
飲食要增加次數、控制數量/92
主食仍然不能欠缺/94
菜的食用方法/96
需要控制的食物/99
充分食用蔬菜/102
食物纖維能夠降低膽固醇/106
如果過多食用水果/109
在外就餐時的注意事項/111
專欄高膽固醇病人可以喝牛奶嗎/113
第4章適當運動有利於提高治療效果
運動具有很多令人滿意的治療效果/115
何時、怎樣開展運動治療/120
運動療法的強度和效果之間的關係125
運動的適宜時間和不宜時間/129
逐步增加運動量/131
在運動療法開始之前/135
專欄多酚和動脈硬化的關係/137
第5章治療的注意要點
正確對待飲酒/139
吸菸的危害很多/143
如何消除不可避免的精神緊張/147
家人的合作使飲食療法成功/151
高膽固醇血症的兒童患者/155
家人要關心高齡患者/157
有併發症患者的飲食療法/161
開始進行藥物治療的基準/164
專欄放鬆身心的自律訓練法/166
術語解說加深膽固醇知識/167

警惕高膽固醇

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