《認識你自己：大學生心理健康珍藏》是2011年6月1日北京大學醫學出版社出版的圖書，作者是胡佩誠。
基本介紹
- 書名：認識你自己：大學生心理健康珍藏
- ISBN：9787565901492
- 出版社：北京大學醫學出版社
- 出版時間：2011年6月1日
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
出版社: 北京大學醫學出版社; 第1版 (2011年6月1日)
外文書名: Self Reflection
平裝: 319頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 7565901490, 9787565901492
條形碼: 9787565901492
尺寸: 20.6 x 14.4 x 2.4 cm
重量: 422 g
作者簡介
胡佩誠
北京大學醫學部醫學心理學教授，博士生導師，心理醫生；北京大學醫學人文研究院學術委員會主任，中國高等教育醫學心理學教育分會顧問，中國心理衛生協會大學生心理諮詢專業委員會學術顧問。 胡佩誠教授於20世紀80年代初開設了我國第一批大學生心身疾病、心理諮詢門診，推動了現代醫學與教育模式的轉變。胡佩誠教授主持了30多項國內外基金科研項目，主編及參編學術論著150部，以中英文發表學術文章200餘篇。
由於其在心理學領域的科普活動和貢獻，胡佩誠教授於2002年獲得中宣部等三部委頒發的“全國科普先進個人獎”；2005年獲得北京大學醫學部“學生最喜愛的教師”稱號；2008年獲世界科學領域聲譽非常高的“赫希菲爾德”獎；2010年獲得北京大學醫學部教師的最高榮譽“桃李獎”。
內容簡介
《認識你自己-大學生心理健康珍藏》，本書是一本為大學生心理健康所撰寫的小冊子。
目錄
第一主題 緒論
大學生們真的健康么？/3
健康到底是什麼？/4
身心健康的關聯/6
心理健康的含義/8
心理健康的標準/9
大學生心理健康/12
影響心理健康的因素/13
第二主題 適應
大學新生的五種感覺/22
遭遇發展性危機/23
轉變開始於結束/26
焦灼的空中飛人/29
重新找回你自己/32
發現自己的真目標/34
聰明人善用資源/37
第三主題 學習
大學學習的特點/41
記憶和學習的奧秘/42
記憶成功的訣竅/44
創造性思維的培養/46
定做一個金頭腦/48
讀書、聽課和筆記/50
時間管理/53
考試焦慮的應付/54
第四主題 情緒
了解自己的情緒/58
辨明自己的情緒/60
評估自己的情緒/62
轉換自己的情緒/64
控制自己的情緒/67
大學生情緒特點/68
大學生情緒困擾/71
走出情緒的低谷/73
有效的情緒調節/75
第五主題 人際
人際交往的觀念/80
心理發展的智慧與陽光/83
人才成長的空間/86
人際交往的功能/88
影響人際吸引的因素/91
克服人際交往的認知偏差/97
人際交往自測/100
個人修養與人際溝通/102
聆聽與人際溝通/106
交流談話的技巧/110
非語言的溝通技巧/115
第六主題 應激
應激概念面面觀/123
面對應激我能行/125
應激有利於健康/127
應激不利於健康/130
動機與挫折/132
衝突的種種類型/135
面對重要的喪失/136
自殺的種種成因/139
如何成功預防自殺/141
學會人生的快樂/144
第七主題 品德
品德的心理範疇/149
品德的心理結構/150
道德認識的發展：知其為仁也/151
道德的情感體驗：仁者不憂/153
道德意志的培養：志久則氣久，德性久/154
道德行為的發展：君子欲訥於言而敏於行/156
品德形成與發展的影響因素/158
品德形成和發展的過程/160
追求道德理想，加強道德修養/162
第八主題 人格
什麼是人格/167
認識能力/169
氣質/171
如何看待氣質類型/177
把握性格/180
影響人格形成的因素/184
人格的心理結構/187
自我意識/191
個體社會化與人格發展/193
培養大學生的健康人格/195
第九主題 戀愛
男人女人本不同/200
性心理變化階段/201
性心理特徵解析/204
常見性心理困擾/206
手淫並不有害/210
手淫怎樣才算適度/211
白日夢解析/212
“性夢”是一種罪惡嗎/214
戀愛技術的指導/215
人類性道德原則/218
第十主題 疾病
糾正口吃方法多/222
良方糾正失眠症/225
最要警惕抑鬱症/228
早期識別精神分裂症/230
“十全十美”難追求/233
社交恐怖不可怕/236
疑病症似病非病/239
痛苦不過焦慮症/241
性心理障礙不驚奇/244
應該理解同性戀/248
第十一主題 就業
求職擇業的準備/252
辨證認清就業形勢/254
就業心理分析/257
就業中常見的心理困擾/263
就業心態的調整/265
正確認識自己/268
職業生涯規劃/273
職業發展的“秘訣”/282
求真務實的簡歷/291
面試時如何消除緊張/295
邁好職業生涯的第一步/297
第十二主題 成功
成功是什麼/304
給自己一個成功的定義/309
如何達到成功/312
參考文獻/318
