補腎補血營養粥

補腎補血營養粥是一道以大米、黑米等為主要原料製作的營養粥。

基本介紹

• 中文名：補腎補血營養粥
• 主要原料：大米，黑米，小紅豆，赤豆，黑豆，枸杞，大棗
• 是否含防腐劑：否
• 輔料：蜜棗

菜譜信息

主料
大米：適量	黑米：適量
小紅豆,：適量	赤豆：適量
黑豆：適量	枸杞：適量
大棗：適量
輔料
蜜棗：適量

做法步驟

1. 把各種材料淘洗後，放入鍋中，我用的是電壓力鍋，所以特別省事，直接定時就可以了

2. 電壓力鍋一般都有選項，我的是熬粥50分鐘，時間到後不要放氣繼續燜一個小時，豆會很爛的～